ასაკის მატებასთან ერთად გულ-სისხლძარღვთა სისტემა თანდათან იცვლება – სამი ცვლილება, რომელიც ასაკთან ერთად გულსა და სისხლძარღვებში ხდება

ასაკის მატებასთან ერთად გულ-სისხლძარღვთა სისტემა თანდათან იცვლება, რაც ჯანმრთელობაზე შეიძლება სერიოზულად აისახოს.

დროთა განმავლობაში სისხლძარღვები ნაკლებად მოქნილი ხდება, მათი დიამეტრი ვიწროვდება და ეს ხელს უწყობს არტერიული წნევის მატებას. შედეგად, გულს მეტი ძალით უწევს მუშაობა, რათა ორგანოები ჩვეულ რაოდენობის სისხლთან იყოს უზრუნველყოფილი.

• სისხლძარღვთა ელასტიურობის დაქვეითება,
• ათეროსკლეროზი,
• კაპილარების რაოდენობის შემცირება.

ერთ-ერთი მნიშვნელოვანი პრობლემა არის ათეროსკლეროზი — ქოლესტერინისა და მინერალების დაგროვება სისხლძარღვების კედლებში. ასეთი ფოლაქები აფერხებს სისხლის მოძრაობას და ზრდის გულზე, ტვინსა და თირკმელებზე დატვირთვას. ეს მდგომარეობა განსაკუთრებით ხშირად ხდება გულის შეტევებისა და ინსულტის მიზეზი ხანდაზმულებში.

ასაკთან ერთად ზიანდება მიკროცირკულაციაც — სისხლის მიმოქცევა ყველაზე წვრილ სისხლძარღვებში. კაპილარების რაოდენობა მცირდება, ხოლო არსებული კაპილარები ნაკლებად ეფექტიანად მუშაობს. ამის გამო ქსოვილები საკმარის ჟანგბადსა და საკვებ ნივთიერებებს ვერ იღებს, რაც კუნთების დაღლილობასა და კანის შეხორცების შეფერხებას იწვევს.

ამ პროცესებს განსაკუთრებით ამძიმებს არასწორი ცხოვრების წესი: ნაკადი მოძრაობა, მოწევა, არაჯანსაღი კვება და მუდმივი სტრესი. მიუხედავად ამისა, ასაკი მხოლოდ რისკის ფაქტორია და არა განაჩენი — გულ-სისხლძარღვთა ჯანმრთელობის შენარჩუნება შესაძლებელია.

ყოველდღიური ფიზიკური აქტივობა, ბალანსირებული კვება, მარილისა და ცხიმების შემცირება, სისხლის წნევის, შაქრისა და ქოლესტერინის რეგულარული შემოწმება — ეს ყველაფერი მნიშვნელოვნად ამცირებს გართულებების ალბათობას. რაც უფრო ადრე მივიღებთ სწორ გადაწყვეტილებებს, მით დიდხანს შევინარჩუნებთ სისხლძარღვებისა და მთელი სხეულის ჯანმრთელობას.