ფიტნესინსტრუქტორი, ნუტრიციოგიის რეზიდენტი და სერტიფიცირებული მანუალ-თერაპევტი მამუკა რაშოიანი წყლის სარგებელზე საუბრობს
რა გჭირდება?
- ნახევარი ბროწეული (მარცვლებით!)
- ჯინჯერის ფესვი – 2 სმ ნაჭერი
- ახალი პიტნა – რამდენიმე ტოტი
- 1 ლიტრი წყალი (ონკანის წყალიც შესანიშნავია)
როგორ ვამზადებთ? (5 წუთი!)
- ბროწეული და პიტნა კარგად გარეცხე სუფთა წყლით.
- გაასუფთავე ბროწეული და მარცვლებით ერთად ჩაყარე მინის ჭურჭელში ან ბოთლში. დაუმატე გახეხილი ან წვრილად დაჭრილი ჯინჯერი
- პიტნის ახალი ფოთლებიაავსე წყლით, დააფარე თავსახური და დატოვე მინიმუმ 4 საათითმაცივარში – ცივი ვერსიისთვის….
ოთახის ტემპერატურაზე – რბილი გემოსთვის
საღამოს მოამზადედილით მზად დაგხვდეს!
სუფთა | გამაგრილებელი | ენერგიული დასაწყისი!
რატომ უნდა დალიო ეს წყალი?
- ბუნებრივად ასუფთავებს ორგანიზმს (დეტოქსი ქიმიის გარეშე!)
- აუმჯობესებს საჭმლის მონელებას (ჯინჯერის მაგია)
- ამშვიდებს ნერვულ სისტემას (პიტნის ძალა)
- იდეალური ჰიდრატაცია ყოველდღე!
- შენი სხეული გეტყვის “მადლობას”!
- ღვიძლი – მუშაობს უკეთესად
- ტვინი – მკაფიო აზრი
- ენერგია – მთელი დღის განმავლობაში
- კანი – ბუნებრივი ბრწყინვალება
შეინახე რეცეპტი
გადმოწერე აპლიკაცია „შენი ექიმი“ – პირველი ქართული სამედიცინო პლატფორმა!
მიიღე სანდო და აქტუალური ინფორმაცია ჯანმრთელობის შესახებ – საქართველოდან და მთელი მსოფლიოდან.
iPhone: https://apps.apple.com/fr/app/sheni/id6746877342?l=en-GB
Telegram არხი: https://t.me/SheniEkimi
შენი ექიმი – ცოდნა ჯანმრთელობისთვის.
