ფიტნეს ინსტრუქტორი მამუკა რაშოიანი ვენების პრობლემებზე საუბრობს
როგორ შევამჩნიოთ ვენების პრობლემები დროულად!
ძირითადი სიმპტომები:
- ფეხების სიმძიმე საღამოს
- შეშუპება
- ტკივილი და პულსაცია
- ღამის კრუნჩხვები
- ვენების გამოშიშვლება
ძალიან საშიში ნიშნები:
- უეცარი ძლიერი ტკივილი
- ფეხის გაწითლება და ცხელება
- დაუყოვნებლივ ექიმთან!
სამკურნალო ნაყენები
ცხენის წაბლის ნაყენი
მომზადება:
– 1 ს/კ დაქუცმაცებული წაბლი
– 250 მლ ცხელი წყალი
– დააყენეთ 15 წუთი
– გაჩერეთ
მიღება: დღეში 2-3-ჯერ ჭიქის ⅓
ვაზის ფოთლის ჩაი
მომზადება:
– 1 ს/კ გამხმარი ფოთოლი
– 200 მლ ცხელი წყალი
– დააყენეთ 10 წუთი
– გაჩერეთ
მიღება: დღეში 2-ჯერ
თაფლიანი სუნელი Trigonella foenum-graecum — ქართულად ითარგმნება როგორც შამბალა ან ფენოგრეკი.
მომზადება:
– 1 ჩ/კ თაფლიანი სუნელი
– 250 მლ ცხელი წყალი
– დააყენეთ 20 წუთი
– დაამატეთ თაფლი გემოვნებით
მიღება: დღეში 1-2-ჯერ
ვისთვის აკრძალულია:
- ორსულებისთვის
- მეძუძურებისთვის
- ანტიკოაგულანტების მიმღებები ადამიანებისთვის,
- ალერგიულებისთვის
- 12 წლამდე ბავშვებისთვის
პრევენცია:
- ფეხით სიარული
- ფეხების აწევა სიმაღლეზე
- ჯანსაღი წონა
- კომპრესიული წინდები
გადმოწერე აპლიკაცია „შენი ექიმი“ – პირველი ქართული სამედიცინო პლატფორმა!
მიიღე სანდო და აქტუალური ინფორმაცია ჯანმრთელობის შესახებ – საქართველოდან და მთელი მსოფლიოდან.
iPhone: https://apps.apple.com/fr/app/sheni/id6746877342?l=en-GB
Telegram არხი: https://t.me/SheniEkimi
შენი ექიმი – ცოდნა ჯანმრთელობისთვის.
