ყინულიანი წყალი კლავს?! — სიმართლე და მითები – გიორგი ფხაკაძე ყინულიანი წყლის დალევის მითების შესახებ

 ყინულიანი წყალი კლავს?! — სიმართლე და მითები

•  ვირუსული პოსტი — სიცრუე თუ რეალური საფრთხე?
  
  ბოლო დღეებში ინტერნეტში ვრცელდება ინფოგრაფიკა, რომლის მიხედვით ყინულიანი წყლის დალევა იწვევს გულის შეტევას, ღვიძლის ცხიმოვან გადაგვარებასა და ნაწლავების დაზიანებას. მაგრამ რამდენად სწორია ეს მტკიცებები?
  
  ვიმსჯელოთ მხოლოდ სამეცნიერო საფუძველზე — არა ემოციურ დაშინებაზე.
  
   რას ამტკიცებს ვირუსული ფოტო?
  1. “ყინულიანი წყალი კეტავს გულის 4 ძარღვს”
  2. “ყინულიანი წყალი აჩერებს ღვიძლის ცხიმის გადამუშავებას”
  3. “აზიანებს კუჭისა და ნაწლავის კედლებს”
  4. “ეს არის გულის შეტევების ძირითადი მიზეზი”
  
   ყველა ეს მტკიცება სამეცნიეროდ დაუსაბუთებელია ან მცდარია.
  
   რა ამბობს მეცნიერება?
  
   რას ამბობს სამეცნიერო კვლევა:
  
   გულის შეტევასთან კავშირი? — არა
  • ყინულიანი წყლის დალევა არ იწვევს გულის შეტევას ჯანმრთელ ადამიანებში.
  • გულის შეტევა გამოწვეულია ათეროსკლეროზით, არტერიული წნევით, გენეტიკით და სხვა ფაქტორებით — არა წყლის ტემპერატურით.
   ღვიძლის ცხიმის ბლოკირება? — არ არსებობს მტკიცებულება
  • არ არსებობს არცერთი კლინიკური კვლევა, რომელიც აჩვენებს, რომ წყლის სიცივეს აქვს გავლენა ღვიძლის მეტაბოლიზმზე.
  
   ნაწლავზე ზემოქმედება? — ზოგჯერ, მაგრამ არა ზიანი
  • ზოგ ადამიანს აქვს დისკომფორტი ცივი წყლის მიღებისას (მაგ. ლორწოვანი გარსის გაღიზიანება), მაგრამ ეს არ ნიშნავს პათოლოგიურ დაზიანებას.
  
   მეტაბოლიზმის ეფექტი — პირიქით
  • ყინულიანი წყალი შესაძლოა დაეხმაროს კალორიების წვაში, რადგან ორგანიზმი იყენებს ენერგიას მის გასათბობად.
   პროფესორის განმარტება
  
  „მკაცრად უნდა განვასხვავოთ მიმდინარე ბიოლოგიური რეაქცია და ქრონიკული პათოლოგიური პროცესი. ყინულიანი წყლის დროებითი ეფექტი შეიძლება იყოს კუჭის მოძრაობის შენელება ან მგრძნობიარე ნერვზე რეაქცია, მაგრამ ამით არ იწვევა არც გულის შეტევა, არც ღვიძლის დაზიანება და არც ნაწლავების ქრონიკული დაავადება. შიშის გავრცელება გაუმართლებელია და საზოგადოების დეზინფორმაციაა.“
  
  კითხვები და პასუხები
   დავუშვათ, ზაფხულში დავლიე ყინულიანი წყალი. რამე მიქნება?
   არა. თუკი თქვენ ჯანმრთელი ხართ და არ გაქვთ გარსების ან ნერვული სისტემის განსაკუთრებული მგრძნობელობა — არანაირი პრობლემა არ არის.
  
   აქვს თუ არა ყინულიან წყალს დადებითი მხარე?
   კი. ის შეიძლება დროებით შეამციროს სიცხე, გაგრილოს ორგანიზმი და დააჩქაროს სითხის მიღება ზაფხულის სიცხეში.
  
   ვის უნდა მოერიდოს ყინულიანი წყალი?
   იმ ადამიანებმა, ვისაც აქვთ:
  • მგრძნობიარე კუჭი
  • კუჭის აშლილობა
  • ან გლოსოფარინგიალური რეფლექსის გაძლიერებული რეაქცია
  
   დასკვნა
  
   ყინულიანი წყალი არ კლავს
•  არ იწვევს გულის შეტევას
•  არ „კეტავს“ ღვიძლის ცხიმს
•  არ აზიანებს ნაწლავს
  
   სიმშვიდე — და წყალი ისეთი დალიოთ, როგორიც გსიამოვნებთ (თუ კლინიკურად არ გაქვთ სპეციალური შეზღუდვა).
  
   მეტი უახლესი და სანდო სამედიცინო ინფორმაცია იხილეთ ოფიციალურ პლატფორმაზე:
  www.sheniekimi.ge – შენი ექიმი, შენი სივრცე, შენი ჯანმრთელობა.
  
   გადმოწერე აპლიკაცია “შენი ექიმი” – პირველი ქართული სამედიცინო პლატფორმა!
   iPhone: https://apps.apple.com/app/sheniekimi/id6746522706
   Android: https://play.google.com/store/apps/details…
   Telegram არხი: https://t.me/SheniEkimi
  
  ავტორი: პროფესორი გიორგი ფხაკაძე, საქართველოს საზოგადოებრივი ჯანდაცვის ინსტიტუტის ხელმძღვანელი. sheniekimi.ge | ოფიციალური სამედიცინო საინფორმაციო პლატფორმა
  
   დაკავშირებული ინტერესების განცხადება
  
  ავტორს არ აქვს არანაირი ფინანსური ან კომერციული ინტერესი სასმელი წყლის ინდუსტრიაში, მათ შორის ბოთლის წყლის, გამაგრილებელი ან ფიტნეს-სასმელების მწარმოებელ კომპანიებთან. წარმოდგენილი ინფორმაცია ემყარება საერთაშორისო სამეცნიერო კვლევებს და საზოგადოების სანდო ინფორმირებას ემსახურება.
  
   გამოყენებული წყაროები (Vancouver სტილით):
  1. Brown CM, Dulloo AG. Water-induced thermogenesis reconsidered: The effects of osmolality and water temperature on energy expenditure and weight loss. Nutrition & Diabetes. 2013;3(12):e121.
  2. CDC. Myths and Facts About Drinking Water Temperature. https://www.cdc.gov/healthywater
  3. European Food Safety Authority (EFSA). Food temperature and metabolism. 2022.
  4. Mayo Clinic. Heart attack prevention: Myth vs Fact. 2023.
  5. Harvard Health. Cold water: Myths and metabolic truth. Harvard Medical School, 2022.
  
  #drpkhakadze #აქხარისხია #შენიექიმი #გიორგიფხაკაძე #წყალი #მითებისგაბათილება #შენიამბები #sheni #sheniekimi