ჯანმრთელობის წყალი: ბუნებრივი ჰიდრატაცია და ორგანიზმის გაწმენდა

წყლის სწორი მოხმარება მნიშვნელოვანია ჰიდრატაციისთვის, ენერგიისთვის და ორგანიზმის გაწმენდისთვის. თუ ჩვეულებრივი წყლის დალევა გეჩვენებათ ერთფეროვანი, შეგიძლიათ დაამატოთ ბუნებრივი ინგრედიენტები, რომლებიც აუმჯობესებენ მის თვისებებს და ჯანმრთელობაზე დადებით გავლენას ახდენენ.

როგორ გავამდიდროთ წყალი ბუნებრივი ინგრედიენტებით?

ლიმონის წყალი – იმუნიტეტის გაძლიერება

სარგებელი:

• მდიდარია C ვიტამინით, რომელიც აძლიერებს იმუნურ სისტემას.

• ეხმარება ორგანიზმის დეტოქსიკაციას და საჭმლის მომნელებელი სისტემის გაჯანსაღებას.

• აჩქარებს ცხიმების წვას და ხელს უწყობს მეტაბოლიზმს.

მომზადება: 1 ჭიქა წყალში დაამატეთ ნახევარი ლიმონის წვენი და კარგად მოურიეთ.

პიტნის წყალი – შეშუპების შემცირება

სარგებელი:

• ამშვიდებს საჭმლის მომნელებელ სისტემას და ამცირებს შეშუპებას.

• ხელს უწყობს საჭმლის მონელებას და აფერხებს მუცლის გაბერვას.

• აქვს ანტიბაქტერიული თვისებები, რომლებიც ხელს უწყობენ საჭმლის მომნელებელ პროცესს.

მომზადება: დაამატეთ რამდენიმე ახალი პიტნის ფოთოლი 1 ჭიქა წყალში და გააჩერეთ 10-15 წუთი.

თაფლის წყალი – საჭმლის მონელების გამაუმჯობესებელი

სარგებელი:

• ხელს უწყობს საჭმლის მონელებას და ბუნებრივი პრებიოტიკია.

• ამცირებს გადაღლილობას და სწრაფ ენერგიას გვაძლევს.

• აქვს ანტიბაქტერიული და ანთების საწინააღმდეგო მოქმედება.

მომზადება: 1 ჩაის კოვზი ნატურალური თაფლი გახსენით თბილ წყალში და დალიეთ დილით.

კიტრის წყალი – ჰიდრატაციის გასაუმჯობესებლად

სარგებელი:

• ხელს უწყობს სხეულის გაჯანსაღებას და ტოქსინების გამოდევნას.

• მდიდარია ელექტროლიტებით, რაც ხელს უწყობს უჯრედების ჰიდრატაციას.

• ამცირებს კანის გაღიზიანებას და ხელს უწყობს კანის ჯანმრთელობას.

მომზადება: 1 ჭიქა წყალში დაამატეთ 5-6 ნაჭერი ახალი კიტრი და გააჩერეთ 15 წუთი.

კოჭას წყალი – სხეულის გათბობა და ანთების შემცირება

სარგებელი:

• ამცირებს ანთებას და აქვს ანტიოქსიდანტური ეფექტი.

• ამაღლებს სისხლის მიმოქცევას და ასტიმულირებს იმუნურ სისტემას.

• ეხმარება საჭმლის მონელებას და ამცირებს გულისრევას.

მომზადება: დაამატეთ 1 სუფრის კოვზი გახეხილი კოჭა თბილ წყალში და გააჩერეთ 10 წუთი.

ალოე ვერას წყალი – საჭმლის მომნელებელი სისტემის გაწმენდა

სარგებელი:

• ამშვიდებს საჭმლის მომნელებელ სისტემას და ეხმარება მეტაბოლიზმს.

• ხელს უწყობს ორგანიზმის დეტოქსიკაციას და ტოქსინების გამოდევნას.

• მდიდარია ვიტამინებით და მინერალებით, რომლებიც აძლიერებენ იმუნურ სისტემას.

მომზადება: დაამატეთ 1 ჩაის კოვზი ნატურალური ალოე ვერას გელი 1 ჭიქა წყალში და კარგად მოურიეთ.

კურკუმას წყალი – გაციების და გრიპის წინააღმდეგ

სარგებელი:

• აქვს მძლავრი ანთების საწინააღმდეგო მოქმედება.

• ეხმარება გაციების და გრიპის სიმპტომების შემცირებას.

• აუმჯობესებს სისხლის მიმოქცევას და ეხმარება იმუნურ სისტემას.

მომზადება:1 ჭიქა თბილ წყალში გახსენით 1 ჩაის კოვზი კურკუმას ფხვნილი და დაამატეთ რამდენიმე წვეთი ლიმონის წვენი.

პროფესორის კომენტარი – გიორგი ფხაკაძე:

„წყლის სწორად მოხმარება აუცილებელია ორგანიზმის ჯანმრთელობისთვის. მის გამდიდრებას ბუნებრივი ინგრედიენტებით შეუძლია გააძლიეროს იმუნიტეტი, გააუმჯობესოს საჭმლის მონელება და შეამციროს ანთებითი პროცესები. სცადეთ ეს მარტივი და ეფექტური მეთოდები ჯანმრთელობისთვის!“

პროფესორი გიორგი ფხაკაძე

საზოგადოებრივი ჯანმრთელობის ინსტიტუტის თავმჯდომარე და საერთაშორისო ჯანდაცვის აღიარებული ექსპერტი. WHO-ს ექსპერტი, Relief International-ის მმართველი საბჭოს დირექტორი და გაეროს გენერალური მდივნის ყოფილი მრჩეველი. მას აქვს 25 წელზე მეტი გამოცდილება ჯანდაცვის სექტორში, როგორც საქართველოში, ასევე საერთაშორისო დონეზე.