ახალი კვლევის თანახმად, რომელიც სიმსივნის კვლევის ამერიკულმა ასოციაციამ გამოაქვეყნა, ახალგაზრდებმა ცხოვრებისეულ 6 ფაქტორზე უნდა გაამახვილონ ყურადღება, რომელიც სიმსივნის ეპიდემიის განვითარებას უწყობს ხელს. ინფორმაციას dailymail-ი ავრცელებს.
ახალი კვლევის თანახმად, რომელიც სიმსივნის კვლევის ამერიკულმა ასოციაციამ გამოაქვეყნა, ახალგაზრდებისთვის მნიშვნელოვანია ცხოვრებისეული 6 ფაქტორის გათვალისწინება, რომლებსაც სიმსივნის განვითარებაში გადამწყვეტი როლი ენიჭება. ეს ფაქტორები მოიცავს არაჯანსაღი დიეტის, სიმსუქნის, გარემოში არსებული ქიმიკატების, ანტიბიოტიკების ხშირ გამოყენებას, ალკოჰოლსა და უმოძრაო ცხოვრების წესს. ამგვარი ზემოქმედებები მნიშვნელოვნად ზრდის სიმსივნის რისკს.
რა ფაქტორები უწყობს სიმსივნის განვითარებას ახალგაზრდებში?
- არაჯანსაღი დიეტა – მაღალი ცხიმებისა და შაქრის შემცველობამ, ნაკლებმა ბოსტნეულმა და ხილმა შეიძლება მნიშვნელოვნად გაზარდოს სიმსივნის განვითარების ალბათობა.
- სიმსუქნე – ჭარბი წონა და არასწორი ცხოვრების წესი დაკავშირებულია სიმსივნის წარმოშობასთან.
- ქიმიკატები გარემოში – მავნე ქიმიური ნივთიერებები, რომლებსაც ხშირად ვხვდებით საყოფაცხოვრებო ნივთებში ან მაცივრის პროდუქტებში.
- ანტიბიოტიკები – ანტიბიოტიკების ხშირად გამოყენება უარყოფით გავლენას ახდენს ორგანიზმზე და შეიძლება ხელი შეუწყოს სიმსივნის წარმოშობას.
- ალკოჰოლი – ალკოჰოლის ხშირი მოხმარება სერიოზულ რისკს წარმოადგენს სიმსივნისთვის.
- უმოძრაო ცხოვრების წესი – ფიზიკური აქტივობის ნაკლებობა და უმოძრაო ცხოვრება აუარესებს ჯანმრთელობის მდგომარეობას და ზრდის სიმსივნის რისკს.
რა რჩევები აქვთ მეცნიერებს ახალგაზრდებისთვის?
მეცნიერები ახალგაზრდებს ურჩევენ:
- კონტრაცეპტივების (პრეზერვატივის) გამოყენება: ეს ხელს უწყობს სხვადასხვა დაავადებების თავიდან აცილებას, მათ შორის სიმსივნის განვითარების.
- ალკოჰოლის შემცირებული მოხმარება: მნიშვნელოვანია, რომ ახალგაზრდები სიფრთხილით მოეკიდონ ალკოჰოლს.
- წითელი ხორცის ზომიერი მიღება: წითელი ხორცი არ უნდა ჭამონ კვირაში 3-ზე მეტჯერ.
სიმსივნის 40% გამოწვეულია ამ ფაქტორებით
კვლევის მიხედვით, სიმსივნის შემთხვევების 40% დაკავშირებულია ზემოთ ჩამოთვლილ 6 ფაქტორთან, რაც გვაძლევს საშუალებას, რომ რისკი შევამციროთ სწორი ცხოვრების წესით.
გაუმჯობესეთ თქვენი ჯანმრთელობა:
ეს რჩევები აუცილებლად დაგეხმარებათ.
