საყვარელო სპორტის მოყვარულებო -გამოიკვლიეს და შედეგი იყო შემაშფოთებელი, რა არის სინამდვილეში პროტეინის ფხვნილში, რომელსაც ყოველდღე სვამთ?

By © საქართველოს საზოგადოებრივი ჯანდაცვის ინსტიტუტი

ნოემბერი 25, 2025

335

პროტეინის ფხვნილების ფარული რისკები: მკაცრი რეგულაციის აუცილებლობა საქართველოში — #post_seo_title

საყვარელო სპორტის მოყვარულებო… ერთი ხშირი შეცდომა უნდა გავშიფროთ.

აქვს თუ არა ვინმეს კითხვა:
რა არის სინამდვილეშიპროტეინის ფხვნილში, რომელსაც ყოველდღე სვამთ?
ბევრს ჰგონია, რომ ეს არის „ჯანმრთელობის მოკლე გზა“, მაგრამ… ბოლო მონაცემები სხვა რამეს გვაჩვენებს.

134 პოპულარული პროტეინის ფხვნილი გამოიკვლიეს და შედეგი იყო შემაშფოთებელი:
აღმოაჩინეს
• ტყვია
• დარიშხანი
• კადმიუმი
• ვერცხლისწყალი
• პესტიციდები
• BPA (ბისფენოლი)

ზოგიერთ შეფუთვაში მძიმე ლითონების დონე სერიოზულად აღემატებოდა ჯანმრთელობისთვის უსაფრთხო ზღვარს.

რატომ ხდება ეს?
პროტეინის ფხვნილები იყიდება როგორც „კვების დანამატები“, ანუ —
არავინ ამოწმებს მათ რეალურ სისუფთავეს და უსაფრთხოებას.
მწარმოებელს შეუძლია გაყიდოს პროდუქტი ისე, რომ ვინმემაც არ იცოდეს, რეალურად რა არის შიგნით.

ახლა კითხვა შენთვის:
რას ირჩევ — გაურკვეველ ფხვნილს თუ რეალურ, უსაფრთხო ცილას?

ექსპერტების რეკომენდაცია ძალიან მარტივია:
• კვერცხი
• თევზი
• ლობიო
• იოგურტი
• ბარდა
• ქათამი
• ნაკლებად დამუშავებული ბუნებრივი ცილა

ეს არის ცილის ყველაზე უსაფრთხო და სანდო წყარო.

მხოლოდ ისინი, ვისაც აქვს სპეციფიკური სამედიცინო საჭიროება, უნდა იყენებდეს ფხვნილს — ექიმის მეთვალყურეობის ქვეშ.

შენ რას სვამ დღეს?
გიფიქრია ოდესმე, რა შეიძლება იყოს იმ ფხვნილში, რომელსაც დილით „ჯანმრთელობისთვის“ იღებ?

პროფესორი გიორგი ფხაკაძიე
MD, MPH, PhD
საქართველოს საზოგადოებრივი ჯანდაცვის ინსტიტუტი

წყარო: Harvard Health Publishing
„The Hidden Dangers of Protein Powders“, 15 აგვისტო.

#foryouシ #fypageシ #viralシ #foryoupageシ #ფორიუ #fypageシ #sheniambebi #drpkhakadze #შენიექიმი #აქხარისხია #გიორგიფხაკაძე #sheniekimi #sheniambebi #აქხარისხია Giorgi Pkhakadze SheniEkimi.ge • შენი ექიმი SheniAmbebi.ge • შენი ამბები SheniSilamaze.ge • შენი სილამაზე SheniSupra.ge • შენი სუფრა SheniGanatleba.ge • შენი განათლება supplement.ge

გადმოწერე აპლიკაცია „შენი ექიმი“ – პირველი ქართული სამედიცინო პლატფორმა!

მიიღე სანდო და აქტუალური ინფორმაცია ჯანმრთელობის შესახებ – საქართველოდან და მთელი მსოფლიოდან.

iPhone: https://apps.apple.com/fr/app/sheni/id6746877342?l=en-GB

Android: https://play.google.com/store/apps/details…

Telegram არხი: https://t.me/SheniEkimi

შენი ექიმი – ცოდნა ჯანმრთელობისთვის.

#შენიექიმი #sheniekimi #

გიორგიფხაკაძე #ჯანმრთელობა #აქხარისხია #drpkhakadze

სანდო, მტკიცებულებებზე დაფუძნებული ინფორმაცია | მთავარი რედაქტორი: პროფესორი გიორგი ფხაკაძე (MD, MPH, PhD)

ჯანდაცვის მსოფლიო ორგანიზაციის დაკვეთით ჩატარებული კვლევის თანახმად, მობილური ტელეფონები თავის ტვინის კიბოს არ იწვევს

See Full Bio

წინა სტატიაში

კიბოს მკურნალობა უნდა ეფუძნებოდეს მკაფიო სამეცნიერო მტკიცებულებებს – Big Pharma მილიარდებს დებს დაუდასტურებელ კიბოს კომბო-თერაპიაში – სად არის პაციენტის ადგილი რეალურად?

შემდეგი სტატია

ახალი კვლევა: ეს იქნება ძალზე მნიშვნელოვანი ნაბიჯი დემენციის პრევენციის მიმართულებით – რა არის მეხსიერების დაქვეითების ადრეული ნიშანი?

მსგავსი სიახლეები

[fetch_posts]

საყვარელო სპორტის მოყვარულებო… ერთი ხშირი შეცდომა უნდა გავშიფროთ.

ვიტამინი B1 (თიამინი) — ენერგიის „კარიბჭე“, რომლის დეფიციტიც ხშირად გვრჩება შეუმჩნეველი

ბოლო სიახლეები

ვიტამინი B1 (თიამინი) — ენერგიის „კარიბჭე“, რომლის დეფიციტიც ხშირად გვრჩება შეუმჩნეველი

მამაკაცმა უეცრად გონება დაკარგა და სუნთქვა შეაჩერა – ოჯახის წევრებმა ჩათვალეს, რომ მამაკაცი გარდაიცვალა“

ბოლო სიახლეები

პოპულარული ამბები

არ შეიძინოთ ხორცი მსგავს ადგილებში: საქართველოში ტრიქინელოზი დაფიქსირდა

მომაკვდინებელი პარაზიტი, ბავშვი გარდაიცვალა – საქართველოში შოკისმომგვრელი შემთხვევა დაფიქსირდა

კატეგორიები

ჩვენ შესახებ

გამოგვყევი სოციალურ ქსელებში