ფეხებში ტკივილი სიარულის დროს? – ეს შეიძლება იყოს მაღალი ქოლესტერინის პირველი გაფრთხილება! ნუ გაუშვებთ ხელიდან ამ სიგნალს.
ცდილობთ ისეირნოთ, მაგრამ ფეხებში მალე გრძნობთ დაღლილობას ან ტკივილს?
გიცდიათ დაძინება და შუაღამით გაგაღვიძათ კრუნჩხვებმა ან დაჭიმულობამ ფეხებში?
ეს ყველაფერი შესაძლოა თქვენს არტერიებში დაგროვილი ქოლესტერინის შედეგი იყოს – რაც, სამწუხაროდ, ბევრმა არ იცის ან ყურადღებას არ აქცევს.
რატომ არის ეს საშიში და რატომ უნდა მივაქციოთ ყურადღება?
როდესაც ქოლესტერინი გროვდება სისხლძარღვების კედლებზე, ვიწროვდება სისხლის ნაკადი.
შედეგად, ქსოვილები – განსაკუთრებით ფეხებში – ვერ იღებს საჭირო ჟანგბადს და ნივთიერებებს.
ეს მდგომარეობა ცნობილია როგორც პერიფერიული არტერიული დაავადება (PAD) – და მისი უგულებელყოფა გულის შეტევასა და ინსულტს იწვევს.
ამოიცანით ნიშანი – 5 მთავარი სიმპტომი:
- ტკივილი ან წვა სიარულისას – განსაკუთრებით ფეხის ქვედა ნაწილში (დახასიათდება როგორც დაღლილობა ან წვა)
- ღამის კრუნჩხვები – ხშირად ცალი ან ორივე ფეხში, უძილობა ტკივილის გამო
- ფეხის სიგრილე და ფერის ცვლილება – ფერმკრთალი ან ციანოზური კანი
- დაბუჟება ან სისუსტე ფეხებში
- წყლულები ან ჭრილობები, რომლებიც ნელა ხორცდება ან არ ხორცდება საერთოდ
გახსოვდეთ:
PAD – ეს მხოლოდ ფეხების პრობლემა არაა.
ეს მთლიანად გულ-სისხლძარღვთა სისტემის სიგნალია, რომ დახმარება სჭირდება.
ადრეული ჩარევა ნიშნავს სიცოცხლის ხარისხის გაუმჯობესებას და სიკვდილის რისკის შემცირებას.
რას გირჩევთ პროფესორი ფხაკაძე?
„თუ შენ ან შენს ოჯახის წევრს აღენიშნება მსგავსი სიმპტომები – არ გაჩერდეთ ინტერნეტში კითხვით.
აუცილებლად მიმართეთ ოჯახის ექიმს ან კარდიოლოგს, და მოითხოვეთ ქოლესტერინის სრული ანალიზი, ასევე სისხლძარღვების დუპლექსსკანირება.
დროულად აღმოჩენილი არტერიული დაავადება შეიძლება სრულად გაკონტროლდეს ცხოვრების წესის და მკურნალობის საშუალებით. ნუ დაველოდებით ინსულტს ან გულის შეტევას – იმოქმედეთ ახლა.“
პროფესორის რჩევები – როგორ დავიცვათ თავი?
- დაიწყეთ რეგულარული სეირნობა – დღეში 30 წუთი მაინც
- შეამოწმეთ ქოლესტერინი ყოველ 6 თვეში ერთხელ, განსაკუთრებით თუ 40+ წლის ხართ
- საკვები შედგებოდეს ნაკლები ცხიმისა და მეტი ბოჭკოსგან
- მოერიდეთ მოწევას და ალკოჰოლს – ისინი აუარესებს სისხლძარღვების მდგომარეობას
- მიმართეთ ექიმს სიმპტომების დროს – არ გადადოთ!
ნუ ჩათვლით ფეხების ტკივილს ‘ბუნებრივად’ – ეს შეიძლება იყოს პირველი ზარი თქვენი გულისგან!
პროფესორი გიორგი ფხაკაძე
საზოგადოებრივი ჯანდაცვის ინსტიტუტის თავმჯდომარე; WHO-ს ექსპერტი; Relief International-ის მმართველი საბჭოს დირექტორი; გაეროს გენერალური მდივნის ყოფილი მრჩეველი. მას აქვს 25 წელზე მეტი გამოცდილება ჯანდაცვის სფეროში – როგორც საქართველოში, ისე საერთაშორისო დონეზე.
გააზიარეთ ეს პოსტი – ერთი ნახვა შესაძლოა ვიღაცას გადაურჩინოს გული და სიცოცხლე.
#გიორგიფხაკაძე #drpkhakadze #აქხარისხია #ქოლესტერინი #ფეხებისტკივილი #PAD #სისხლძარღვები #ექიმთანმიმართეთ #გულისტექვენია #sheniekimi
