ბავშვები და სმარტფონები: როდის უნდა მივცეთ მათ მობილური ტელეფონი?
დღესდღეობით, 12 წლის ასაკში ბავშვების 97%-ს უკვე აქვს საკუთარი სმარტფონი. მიუხედავად იმისა, რომ ეს ხელს უწყობს კომუნიკაციას და განათლებას, გადაჭარბებული გამოყენება უარყოფითად აისახება მათ მენტალურ და ფიზიკურ ჯანმრთელობაზე.
რატომ უნდა დავაყოვნოთ სმარტფონის შეძენა ბავშვებისთვის?
კონცენტრაციის დაქვეითება – ეკრანებთან ხანგრძლივი დროის გატარება ამცირებს ყურადღების ფოკუსირებას და სწავლაში ჩართულობას.
ძილის პრობლემები – ეკრანის ცისფერი შუქი აფერხებს მელატონინის გამომუშავებას, რაც არღვევს ძილის ციკლს და იწვევს ქრონიკულ დაღლილობას.
ფსიქიკური ჯანმრთელობა – სოციალური მედიის გადაჭარბებული გამოყენება იზრდება შფოთვისა და დეპრესიის რისკს ბავშვებში.
ჯანმრთელობის რისკები – კვლევები აჩვენებს, რომ მობილური ტელეფონების ხშირი გამოყენება შესაძლოა კავშირში იყოს სიმსივნური დაავადებების რისკთან.როგორ დავეხმაროთ ბავშვებს ტექნოლოგიების სწორად გამოყენებაში?
გააკონტროლეთ სმარტფონის გამოყენების დრო – 6 წლის ზემოთ ბავშვებისთვის დღეში 1-2 საათი საკმარისია.
შეარჩიეთ ასაკისთვის შესაბამისი კონტენტი და დააყენეთ მშობლების კონტროლის ფუნქციები.
გაამკაცრეთ ეკრანის დრო ძილის წინ, რათა ბავშვის ძილის რეჟიმი არ დაირღვეს.
შეამცირეთ მჯდომარე ცხოვრების წესი – უზრუნველყავით, რომ ბავშვები ფიზიკურად აქტიურები იყვნენ.
პროფესორის კომენტარი – გიორგი ფხაკაძე:
“ბავშვების მობილური ტელეფონების გამოყენება საჭიროებს მკაფიო საზღვრების დაწესებას. მშობლებს ვურჩევ, დააწესონ რეგულაციები და ხელი შეუწყონ მათ ფიზიკურ აქტივობას, რათა თავიდან აიცილონ უარყოფითი ზეგავლენა მათ განვითარებაზე.”
პროფესორი გიორგი ფხაკაძე
საზოგადოებრივი ჯანმრთელობის ინსტიტუტის თავმჯდომარე, WHO-ს ექსპერტი, Relief International-ის მმართველი საბჭოს დირექტორი და გაეროს გენერალური მდივნის ყოფილი მრჩეველი. მას აქვს 25 წელზე მეტი გამოცდილება ჯანდაცვის სექტორში, როგორც საქართველოში, ასევე საერთაშორისო დონეზე.
თქვენ როგორ ფიქრობთ? რა ასაკიდან უნდა მიეცეთ ბავშვებს სმარტფონი? გაუზიარეთ თქვენი მოსაზრებები კომენტარებში!
დღესდღეობით, 12 წლის ასაკში ბავშვების 97%-ს უკვე აქვს საკუთარი სმარტფონი. Twenge, J. M., & Campbell, W. K. (2018). Associations between screen time and lower psychological well-being among children and adolescents: Evidence from a population-based study. Preventive Medicine Reports, 12, 271-283. https://doi.org/10.1016/j.pmedr.2018.10.003 Przybylski, A. K., & Weinstein, N. (2017). Digital screen time limits and young children’s psychological well-being: Evidence from a population-based study. Computers in Human Behavior, 75, 223-229. https://doi.org/10.1016/j.chb.2017.05.006 American Academy of Pediatrics. (2016). Media use in school-aged children and adolescents. Pediatrics, 138(5), e20162592. https://doi.org/10.1542/peds.2016-2592 World Health Organization. (2019). Guidelines on physical activity, sedentary behaviour, and sleep for children under 5 years of age. World Health Organization. Retrieved from https://www.who.int/publications/i/item/9789241550536
