ინფექციური დაავადებების პრევენცია: ხელების ჰიგიენა და ნიღბის ტარება – საინფორმაციო ბუკლეტი (ინფექციური დაავადებები)
ინფექციური დაავადებების გავრცელების პრევენცია ჩვენი საზოგადოებრივი ჯანმრთელობისთვის ერთ-ერთი მთავარი ამოცანაა. ვირუსების, როგორიცაა გრიპი, გაციება და COVID-19, გავრცელების თავიდან აცილება შესაძლებელია ჰიგიენური პრაქტიკების დაცვით, მათ შორის ხელების სწორად დაბანითა და ნიღბის ტარებით. სწორი ინფორმაციისა და პრაქტიკების გამოყენებით შესაძლებელია საკუთარი თავისა და სხვების დაცვა ინფექციებისგან.
1. ხელების ჰიგიენა
ხელების რეგულარული და სწორად დაბანა ინფექციების პრევენციის ერთ-ერთი ყველაზე მნიშვნელოვანი ნაბიჯია.
სწორად დაბანის ტექნიკა
მნიშვნელოვანია ხელების დაბანა შემდეგ შემთხვევებში:
•საზოგადოებრივ ადგილებში ყოფნის შემდეგ: მაგალითად, როცა ეხებით კარის სახელურებს, საზოგადოებრივ ტრანსპორტს ან სხვა საგნებს, რომლებსაც ხშირად ეხებიან.
•ჭამის წინ: საკვების მიღებამდე აუცილებელია ხელების დაბანა ბაქტერიების გავრცელების თავიდან აცილების მიზნით.
•ტუალეტში შესვლისა და გამოსვლის შემდეგ: ეს განსაკუთრებით მნიშვნელოვანია, რადგან ბევრი ბაქტერია ამ გზით გადადის.
ხელების სწორად დაბანის ინსტრუქცია:
1.წყალი და საპონი: გამოიყენეთ თბილი წყალი და საპონი.
2.საპნის გამოყენება: ყურადღებით წაისვით საპონი ხელის ყველა ზედაპირზე.
3.სწორი დაბანა: დაიბანეთ ხელის გულები, თითებს შორის ადგილები და ფრჩხილების ქვეშ.
4.15-20 წამი: დაბანა უნდა გაგრძელდეს მინიმუმ 20 წამს.
5.სისუფთავის შენარჩუნება: გააშრეთ ხელები სუფთა პირსახოცით ან ქაღალდის ხელსახოცით.
ხელის დეზინფექცია
თუ ხელების დაბანა შეუძლებელია, გამოიყენეთ ხელის დეზინფექტორები, რომლებიც შეიცავს მინიმუმ 60%-იან ალკოჰოლს. ეს ხელს უწყობს ბაქტერიებისა და ვირუსების განეიტრალებას იმ სიტუაციებში, როცა წყალი და საპონი არ არის ხელმისაწვდომი.
2. ნიღბის ტარება
ნიღბის ტარება ვირუსების გავრცელების საწინააღმდეგოდ მნიშვნელოვანი იარაღია, განსაკუთრებით იმ დაავადებების შემთხვევაში, რომლებიც ჰაერწვეთოვანი გზით ვრცელდება, როგორიცაა COVID-19 და გრიპი.
როგორ ატაროთ ნიღაბი სწორად
ნიღბის სწორად ტარება უზრუნველყოფს ინფექციების გავრცელების პრევენციას. პროცესი მოიცავს:
•ნიღბის შესაფერისი ზომა: ნიღაბი უნდა ფარავდეს ცხვირსა და პირს.
•მკაცრად დამაგრებული ნიღაბი: ნიღაბს არ უნდა ჰქონდეს ხვრელები და არ უნდა იყოს თავისუფლად მორგებული.
•ნიღბის რეგულარული შეცვლა: ნიღაბი უნდა შეიცვალოთ, როდესაც ის სველდება ან დაზიანდება.
3. ვაქცინაციის მნიშვნელობა
ვაქცინაცია ერთ-ერთი ყველაზე ეფექტური გზაა ინფექციური დაავადებების პრევენციისთვის. თანამედროვე ვაქცინები იცავს მრავალი დაავადებისგან და ამცირებს მათი გავრცელების რისკს.
ვაქცინაციის უპირატესობები
•პირადი დაცვა: ვაქცინაცია პირადად გიცავთ ინფექციებისგან.
•საზოგადოებრივი დაცვა: ვაქცინირებულები ხელს უწყობენ ე.წ. კოლექტიურ იმუნიტეტს, რაც იცავს მთელ საზოგადოებას დაავადებების გავრცელებისგან, მათ შორის იმ პირებს, რომლებსაც არ შეუძლიათ ვაქცინაცია.
4. საზოგადოებრივი ჯანმრთელობის რეკომენდაციების დაცვა
გადამდები დაავადებების გავრცელების პრევენციისთვის მნიშვნელოვანია საზოგადოებრივი ჯანმრთელობის რეკომენდაციების დაცვა, რაც მოიცავს:
•სოციალური დისტანცია: შეინარჩუნეთ 1,5-2 მეტრის დისტანცია სხვა ადამიანებთან.
•პირადი ჰიგიენა: არასდროს შეეხოთ სახეს დაუბანელი ხელებით.
დასკვნა
ინფექციური დაავადებების პრევენცია მოითხოვს პირად და საზოგადოებრივ პასუხისმგებლობას. ხელების სწორად დაბანა, ნიღბის ტარება და ვაქცინაცია ეფექტური გზებია საკუთარი და სხვების დასაცავად. დაიცავით რეკომენდაციები და მიიღეთ პრევენციული ზომები ჯანსაღი და უსაფრთხო გარემოს შესაქმნელად.
მასალის გამოყენების პირობები
