სამშაბათი, იანვარი 13, 2026
მთავარიშენი ექიმიჯანმოს რეკომენდაციები ფიზიკურ აქტივობასთან დაკაშირებით

ჯანმოს რეკომენდაციები ფიზიკურ აქტივობასთან დაკაშირებით

გაეცანით ჯანმრთელობის მსოფლიო ორგანიზაციის რეკომენდაციებს ფიზიკურ აქტივობასთან დაკაშირებით.

იმისთვის, რომ დაკავდეთ ფიზიკური აქტივობით სულაც არ არის აუცილებელი იყოთ ფიტნეს დარბაზის წევრი ან სპორტით დაკავებული.

ფიზიკური აქტივობის ფორმებია: სიარული, ველოსიპედით გადაადგილება, ფიზიკური შრომა, ფიზიკური ვარჯიში, სპორტი, ცეკვა, აქტიური დასვენება და თამაში და მრავალი სხვა.

ფიზიკური აქტივობის სარგებელია:


  • შემცირებული სტრესი
  • გაუმჯობესებული განწყობა
  • გაუმჯობესებული ძილი
  • ძლიერი იმუნური სისტემა

ფიზიკურ აქტივობას ისეთი არაგადამდები დაავადების განვითარების რისკის შემცირება შეუძლია, როგორიცაა:

  •  ჭარბწონიანობა და სიმსუქნე
  •  გულის დაავადება
  •  დიაბეტი
  •  კიბო
author avatar
გიორგი ფხაკაძე
მედიცინის მეცნიერებათა დოქტორი (PhD), მედიცინის დოქტორი (MD), ჯანდაცვის მაგისტრი (MPH). საქართველოს საზოგადოებრივი ჯანდაცვის ინსტიტუტის (PHIG) თავმჯდომარე. არის ჯანდაცვის მსოფლიო ორგანიზაციის (WHO) ექსპერტი და Accreditation Canada-ს წარმომადგენელი საქართველოში. ეწევა აკადემიურ საქმიანობას დავით ტვილდიანის სამედიცინო უნივერსიტეტში. არის Georgian Medical Journal (GMJ)-ის დამფუძნებელი და მთავარი რედაქტორი. გამოქვეყნებული აქვს მრავალი სამეცნიერო ნაშრომი საერთაშორისო რეცენზირებად ჟურნალებში, არის სახელმძღვანელოებისა და პროფესიული გზამკვლევების ავტორი. გიორგი ფხაკაძე აქტიურად მონაწილეობს ასობით ეროვნულ და საერთაშორისო სამეცნიერო-პროფესიულ კონფერენციასა და სამუშაო ჯგუფში, 25 წელზე მეტი გამოცდილებით საზოგადოებრივი ჯანდაცვის, ხარისხის სტანდარტებისა და ჯანდაცვის პოლიტიკის სფეროში. #აქხარისხია #drpkhakadze #sheniambebi
  საუბარი, ასევე, შეეხო, ჯანმრთელობის მსოფლიო ორგანიზაციასთან თანამშრომლობასა და ერთობლივ პროექტებს
მსგავსი სიახლეები

[fetch_posts]

- Advertisement -spot_img

ბოლო სიახლეები

Verified by MonsterInsights