#datashvil #drpkhakadze #sheniganatleba #sheniambebi #sheniekimi
ამ კვლევით შეისწავლეს სხვადასხვა ინტენსივობის ეფექტი იდაყვის მოხრისა და ფეხის ჭიმის შედეგი. პროგრამაში მონაწილეობდა 30 მოხალისე მამაკაცი. კვლევა გრძელდებოდა 12 კვირას.
ერთი ჯგუფი ვარჯიშობდა 20%-იანი სიმძლავრით ზღვრული მაქსიმუმიდან (G20), მეორე ჯგუფი – 40%-იანი სიმძლავრით ზღვრული მაქსიმუმიდან (G40), მესამე ჯგუფი კი 60%იანი სიმძლავრით ზღვრული მაქსიმუმიდან (G60) და 80%-იანი სიმძლავრით (G80).
G20 ჯგუფი ასრულებდა სამ მისვლას კუნთის უარამდე.
G80 ჯგუფი ასრულებდა 6-8 გამეორებას.
G60 ჯგუფი ასრულებდა 30-35 გამეორებას უარამდე.
G40 ჯგუფი ასრულებდა 40-50 გამეორებას უარამდე.
როგორც ხედავთ, ამ გრაფიკზე კუნთის ჰიპერტრეოჰია თითქმის ერთნაირია G40, G60 და G80 ჯგუფებში, თუმცა მკვეთრი განსხვავება გამოვლინდა საერთო ძალის მაჩვენებლებში. ჯგუფის, რომელიც ვარჯიშობდა 80%, ზღვრული მაქსიმუმიდან ყველაზე მაღალი ძალის მაჩვენებელი ჰქონდა.
ამრიგად, კუნთის ჰიპერტროფიისათვის არ არის საჭირო დიდი წონებით მუშაობა. თუ მოვარჯიშე არ არის ორიენტირებული საერთო ძალის მაჩვენებლის მაქსიმალურ ზრდაზე და მხოლოდ კუნთის ჰიპერტროფიის მიღწევა სურს, მას შეუძლია გამოიყენოს ისეთი სისტემები, როგორიც არის: მეტაბოლური სტრესი – კუნთის უარამდე მიყვანა; ექსცენტრიკული ტრენინგი – წონის ორ-სამწამიანი ფიქსაციით.
ორივე სისტემის დროს მოძრაობა სრულდება ნელა (3 წამი ეთმობა ექსცენ- ტრულ-ნეგატიურ ფაზას და 2 წამი – კონცენტრულ-პოზიტიურ ფაზას)
#datashvil #drpkhakadze #sheniganatleba #sheniambebi #sheniekimi
#აქტიური #აქტიურისხეულიაქტიურიგონება #activebodyactivemind
საქართველოში ბევრი ახალი ფიტნესის აკადემია გაიხსნა. ეს განპირობებულია იმით, რომ ბაზარი იზრდება.
იხსნება მეტი დარბაზი და უფრო მეტი კადრი ხდება საჭირო ფიტნეს დარბაზებში საქმიანობისათვის. ერთი მხრივ, კარგია, როცა ბიზნესი ვითარდება და ჩნდება მეტი ადამიანის დასაქმების შესაძლებლობა. მაგრამ ამას თავისი უარყოფითი მხარეც აქვს: –
ფიტნესის სფერო არ არის რეგულირებადი სახელმწიფო სტრუქტურების მიერ. რაც იმას ნიშნავს, რომ არავინ ამოწმებს დამსაქმებლის მუშაობის ხარისხს და ამ დარბაზებში დასაქმებული კადრების კვალიფიციურობას.
– თუ ამას არავინ ამოწმებს, მაშინ ეჭვს აჩენს ამ ახალ აკადემიებში თვითდასაქმებული ლექტორების კომპეტენცია. საქართველოში ამ ეტაპზე მხოლოდ ერთ ფიტნეს აკადემიას აქვს მოპოვებული განათლების სამინისტროს აღიარება.
რადგან საქართველოში ახლა საუბარია ევროპული ერთიანი საგანმანათლებლო სტანდარტის ინტეგრირებაზე, გვებადება კითხვა: ამ ეტაპზე რა საგანმანათლებლო პროგრამით სწავლობენ და რამდენად კომპეტენტურები არიან მათი ლექტორები?
ეს კითხვა ჯერ ისევ პასუხგაუცემელია და ეს ასე იქნება მანამ, სანამ ამ პროფესიას არ შეიტანენ რეგულირებადი პროფესიების სიაში და არ დაიწყებენ ყველა არსებული ფიტნეს კლუბისა და აკადემიის შემოწმებას.
#datashvil #drpkhakadze #sheniganatleba #sheniambebi #sheniekimi
#აქტიური #აქტიურისხეულიაქტიურიგონება #activebodyactivemind
76 მომხრე, 1 წინააღმდეგი – პარლამენტმა „ჯანმრთელობის დაცვის შესახებ“ საქართველოს კანონში ცვლილების შეტანის თაობაზე“ კანონპროექტი მესამე მოსმენით მიიღო.
კანონპროექტის თანახმად დამკვიდრდება ახალი, გენდერულად ნეიტრალური ტერმინი – „დამოუკიდებელი მეანი-ექთნის“ საქმიანობა და კანონით განისაზღვრება აღნიშნული საქმიანობის განხორციელების პირობები („მეანი-ექთნით“ ხდება „ბებიაქალის“ წოდების ჩანაცვლება და საკანონმდებლო ცვლილება გახდება კანონქვემდებარე დოკუმენტებში ტერმინის ცვლილების საფუძველი).
კანონპროექტის მიზანს ექთნების და მეანი-ექთნების საქმიანობის განვითარებისა და პროფესიული რეგულირების მდგრადი სისტემის ჩამოყალიბებისათვის სამართლებრივი გარემოს კანონით შექმნა და მათი საქმიანობის თანამედროვე საერთაშორისო მოთხოვნებთან შესაბამისობაში მოყვანა წარმოადგენს.
საკანონმდებლო ცვლილებათა პაკეტი სხდომაზე ოკუპირებული ტერიტორიებიდან დევნილთა, შრომის, ჯანმრთელობისა და სოციალური დაცვის მინისტრის პირველმა მოადგილემ თამარ გაბუნიამ წარადგინა.
ექთნებისა და მეანი-ექთნების რეგისტრაციისა და სერტიფიცირებისათვის ექთნებისა და მეანი-ექთნების ავტორიზაციის ელექტრონული რეესტრი შეიქმნება. სწორედ ამ რეესტრში ავტორიზაცია იქნება ყველა ექთნისა და მეანი-ექთნის საქმიანობის დაწყებისა და გაგრძელების პირობა. ხოლო საექთნო და მეანი-ექთნის საბაკალავრო კურსდამთავრებულ პირებს რეგისტრირებული ექთნის და მეანი-ექთნის წოდების მოპოვებისთვის სარეგისტრაციო გამოცდის ჩაბარების ვალდებულება 2030 წლის 1 იანვრიდან ექნებათ.
ცვლილებები შედის ასევე „უმაღლესი განათლების შესახებ“ ასევე „საექიმო საქმიანობის შესახებ“ კანონებში და „ადმინისტრაციულ სამართალდარღვევათა კოდექსში“.
საზოგადოებრივი ჯანდაცვის ექსპერტი, ჯანდაცვის მსოფლიო ორგანიზაციის კონსულტანტი, ექიმი, აკრედიტაცია კანადას წარმომადგენელი საქართველოში გიორგი ფხაკაძე 2023 წლის 22 თებერვალს ამბობდა, რომ ხარისხიანი ჯანდაცვა არ არის ფუფუნება, ეს არის უფლება.
საზოგადოებრივი ჯანდაცვის ექსპერტი, ჯანდაცვის მსოფლიო ორგანიზაციის კონსულტანტი, ექიმი, აკრედიტაცია კანადას წარმომადგენელი საქართველოში გიორგი ფხაკაძე 2023 წლის 22 თებერვალს ამბობდა, რომ ხარისხიანი ჯანდაცვა არ არის ფუფუნება, ეს არის უფლება.
საშვილოსნოს ყელის კიბო არის დაავადების მეოთხე ყველაზე გავრცელებული ტიპი ქალებში დიდ ბრიტანეთში.
ყოველწლიურად თითქმის 10 000 ადამიანს უსვამენ საშვილოსნოს ყელის კიბოს დიაგნოზს, დაახლოებით 2 500 კი იღუპება. თუმცა, იმ ადამიანების 90%, ვინც ადრეულ ეტაპზე აღმოაჩენს დაავადებას, მკურნალობის შემდეგ ცხოვრებას აგრძელებს.
დაავადების აღმოსაჩენად, აუცილებელია ვიცოდეთ, რა სიმპტომებს უნდა მივაქციოთ ყურადღება და გადავამოწმოთ. ესენია:
#datashvil #drpkhakadze #sheniganatleba #sheniambebi #sheniekimi
„შეიძლება შეუკავებლობის მომენტი ჰქონდეს, დისკომფორტი ჰქონდეს, შესაძლოა, ტკივილიც ჰქონდეს… ეს ჯანმრთელობისთვის ნაკლებად სახიფათო მდგომარეობაა.
არის სიცხიანობით მიმდინარე, რომელიც, სავარაუდოდ, თირკმლის ინფექციაა. რა თქმა უნდა, ეს სერიოზული პრობლემაა…“
Telegram არხი: https://t.me/SheniEkimi
ჯანდაცვის ექსპერტი ნინო მირზიკაშვილი სტუმრად ეკატერინე სანიკიძესთან.
„სამწუხაროდ, საქართველოში ჯანდაცვის დანახარჯების 70% მიდის ჰოსპიტალურ სერვისზე, 30% მიდის პირველადი ჯანდაცვისკენ…“
#datashvil #drpkhakadze #sheniganatleba #sheniambebi #sheniekimi
ათენის ოფთალმოლოგიური კლინიკა არის სპეციალური ჰოსპიტალი ოფთალმოლოგიური დაავადებებისთვის, რომელიც მიეკუთვნება ატიკის რაიონს (ათენი).
მდებარეობს პანეპისტიმიუს (ელ. ვენიზელოუ) და სინას ქუჩების კვეთაზე.
ეს არის პირველი ოფთალმოლოგიური კლინიკა, რომელიც დაარსდა საბერძნეთში. ერთ-ერთი უძველესი საექთნო დაწესებულება ევროპაში და ერთ-ერთი პირველი ოფთალმოლოგიური საავადმყოფო, რომელიც კი შექმნილა მსოფლიოში.
ათენის ოფთალმოლოგიური კლინიკა დაარსდა 1843 წელს, რომლის მიზანი იყო ტრაქომის გავრცელება, იმდროინდელი გადამდები დაავადება , რამაც გამოიწვია სიბრმავე
#datashvil #drpkhakadze #sheniganatleba #sheniambebi #sheniekimi
© SheniEkimi.ge
