სამშაბათი, მაისი 12, 2026

შესაბამისი მედიკამენტებით უზრუნველყოფს ქრონიკული მიელოიდური ლეიკემიით, კუჭ-ნაწლავის სტრომალური სიმსივნით, თირკმლის უჯრედული კარცინომით და სხვა იშვიათი სიმსივნეებით დაავადებულ პაციენტებს.

ჯანდაცვის მინისტრი The Max Foundation-ის აღმასრულებელ დირექტორ პატ გარსია-გონსალესს შეხვდა
#post_seo_title

საქართველოს ოკუპირებული ტერიტორიებიდან დევნილთა, შრომის, ჯანმრთელობისა და სოციალური დაცვის მინისტრი მიხეილ სარჯველაძე Max Foundation-ის დამფუძნებელ და აღმასრულებელ დირექტორ პატ გარსია-გონსალესს შეხვდა. ინფორმაციას ოკუპირებული ტერიტორიებიდან დევნილთა, შრომის, ჯანმრთელობისა და სოციალური დაცვის სამინისტრო ავრცელებს.

Max Foundation ჯანდაცვის მიმართულებით მომუშავე საერთაშორისო ორგანიზაციაა, რომელიც საქართველოში 2003 წლიდან ოპერირებს და ჯანდაცვის სამინისტროს აქტიური მხარდაჭერით, შესაბამისი მედიკამენტებით უზრუნველყოფს ქრონიკული მიელოიდური ლეიკემიით, კუჭ-ნაწლავის სტრომალური სიმსივნით, თირკმლის უჯრედული კარცინომით და სხვა იშვიათი სიმსივნეებით დაავადებულ პაციენტებს.

შეხვედრაზე მხარეებმა ონკოჰემატოლოგიური და იშვიათი დაავადებების მქონე პაციენტებისთვის წამლის ხელმისაწვდომობის გაუმჯობესების საკითხებზე ისაუბრეს, ასევე განიხილეს საქართველოში ფუნდამენტური სერვისების გაძლიერებისა და ინოვაციური მოდელების დანერგვის პერსპექტივებიც.
მინისტრმა Max Foundation-ის საქართველოს ჯანდაცვის სისტემაში შეტანილი წვლილისთვის მადლობა გადაუხადა და აღნიშნა, რომ ორგანიზაციასთან თანამშრომლობა მნიშვნელოვანია, ვინაიდან პარტნიორობის შედეგად პაციენტებს კიდე უფრო მაღალი ხარისხის სამედიცინო მომსახურება მიეწოდებათ.

პატ გარსია-გონსალესმა პაციენტებზე ორიენტირებული მიდგომების დანერგვისთვის საქართველოს მთავრობის მუშაობას გაუსვა ხაზი.

შეხვედრის დასასრულს, მხარეები საქართველოს ჯანდაცვის სისტემის შემდგომი გაძლიერების მიზნით სამომავლო თანამშრომლობაზე შეთანხმდნენ.

მემორანდუმი, რომელიც სახელმწიფო სტრუქტურებს შორის თანამშრომლობას ითვალისწინებს, მიზნად ისახავს სოციალური დაცვისა და საპენსიო უზრუნველყოფის სფეროში პარტნიორობას

მემორანდუმი
#post_seo_title

ოკუპირებული ტერიტორიებიდან დევნილთა, შრომის, ჯანმრთელობისა და სოციალური დაცვის სამინისტროს, სსიპ-სოციალური მომსახურების სააგენტოსა და მოლდოვის რესპუბლიკის სოციალური დაზღვევის ეროვნულ ოფისს შორის ურთიერთთანამშრომლობის მემორანდუმი გაფორმდა. დოკუმენტს ხელი ჯანდაცვის სამინისტროში, სააგენტოს ხელმძღვანელმა გიორგი ჭანტურიამ და მოლდოვის რესპუბლიკის სოციალური დაზღვევის ეროვნული ოფისის დირექტორმა ელენა ტიბირნამ მოაწერეს.

მემორანდუმი, რომელიც სახელმწიფო სტრუქტურებს შორის თანამშრომლობას ითვალისწინებს, მიზნად ისახავს სოციალური დაცვისა და საპენსიო უზრუნველყოფის სფეროში პარტნიორობას. კერძოდ, მონაწილეები საკუთარი კომპეტენციისა და მათი შიდასახელმწიფოებრივი კანონმდებლობის შესაბამისად, ისეთ სფეროებში ითანამშრომლებენ, როგორებიცაა: საპენსიო უზრუნველყოფის სფეროს მარეგულირებელი კანონმდებლობის გაუმჯობესება; სფეროში განხორციელებული ახალი მიდგომებისა და რეფორმების უზრუნველყოფა; ინოვაციურ მიდგომებზე დაფუძნებული საინფორმაციო და საკომუნიკაციო ტექნოლოგიებისა და ელექტრონული სერვისების გამოყენება; ასევე – შეზღუდული შესაძლებლობის მქონე პირთა სოციალური დაცვის გაძლიერება.

დოკუმენტში ასევე, ხაზგასმულია სოციალური დახმარების სისტემაში თაღლითობისა და არასწორი პრაქტიკების გამოყენების შემთხვევების პრევენცია.

რა აღმოაჩინეს მეცნიერებმა? – ვაქცინამ შეიძლება დაგვიცვას ზედმეტი წონისგან!

ჭარბი წონა ბავშვებში, საზოგადოებრივი ჯანმრთელობის მნიშვნელოვან პრობლემას წარმოადგენს მთელს მსოფლიოში
#post_seo_title

მეცნიერები აცხადებენ – სიმსუქნის საწინააღმდეგო ვაქცინამ შეიძლება დაგვიცვას ზედმეტი წონისგან!

პროფესორი გიორგი ფხაკაძე,

საზოგადოებრივი ჯანდაცვის ინსტიტუტის თავმჯდომარე

გსურთ ჭამოთ რაც გსურთ და არ მოიმატოთ წონაში?

მეცნიერები აცხადებენ, რომ ეს უკვე შესაძლოა – ვაქცინით!

რა აღმოაჩინეს მეცნიერებმა?

მეცნიერებმა კოლორადოს უნივერსიტეტიდან ჩაატარეს გამოკვლევა, რომლის შედეგები მართლაც შთამბეჭდავია. პროფესორ კრისტოფერ ლოურის ხელმძღვანელობით, თაგვებს ვაქცინას უკეთებდნენ მიკროორგანიზმით სახელად Mycobacterium vaccae (M. vaccae) — ბაქტერია, რომელიც ბუნებრივად გვხვდება ნიადაგსა და ძროხის რძეში.

შედეგი?

თაგვები, რომლებიც ჭამდნენ იგივე რაოდენობის „ჯანკ ფუდს“, მაგრამ ჰქონდათ მიღებული ვაქცინა, არ იმატებდნენ წონაში ისე, როგორც ჩვეულებრივ ჯგუფი. მათ ცხიმოვანი დაგროვება და ანთებითი რეაქციები საგრძნობლად შეუმცირდათ.

როგორ მოქმედებს ეს ვაქცინა?

პროფესორის განმარტებით, ვაქცინა ეხმარება ორგანიზმს:

  • ამციროს ქრონიკული ანთება, რაც სიმსუქნის მთავარი ბიოლოგიური მახასიათებელია
  • გააუმჯობესოს ცხიმის სტრუქტურა და ხარისხი
  • დააჩქაროს მეტაბოლიზმი

ეს ყველაფერი ემყარება ჰიპოთეზას, რომელსაც ეწოდება „ძველი მეგობრები“ (Old Friends Theory) – იდეა, რომ ადამიანები ევოლუციურად იზრდებოდნენ ბუნებრივ ბაქტერიებთან ერთად, მაგრამ ურბანულ ცხოვრებაში მათთან კონტაქტი დაკარგეს, რამაც გამოიწვია იმუნური დისბალანსი და ანთებითი დაავადებების გავრცელება, მათ შორის სიმსუქნე.

კითხვა: გავაკეთოთ ვაქცინა თუ გამოვასწოროთ საკვები სისტემა?

პროფესორი ლოური ამბობს:

„სუპერმარკეტებში გაყიდული საკვების ნახევარზე მეტი ჯანკ ფუდია. ყველგანაა და თავის არიდება რთულია. თუ ამ ძველ მეგობრებთან კავშირი აღვადგენთ, შესაძლოა წონაში მომატებას და სხვა ზიანს თავი ავარიდოთ—even თუ ჩვენი დიეტა ცუდია.“

მაგრამ მთავარი დილემა რჩება – შევეცადოთ ვაქცინით გადავფაროთ კვების პრობლემა, თუ საერთო ჯანდაცვის პოლიტიკით გავხადოთ ჯანმრთელი საკვები ხელმისაწვდომი ყველასთვის?

პროფესორ გიორგი ფხაკაძის კომენტარი:

„ეს აღმოჩენა საინტერესოა, მაგრამ ვაქცინა არ უნდა გახდეს დამამშვიდებელი ხაზი ჯანსაღი საკვების პრობლემაზე. დღესაც ვხედავთ, როგორ ტვირთავენ ბავშვებსა და მოზარდებს უსარგებლო საკვებით – ეს სიღარიბის, განათლების დეფიციტის და მარკეტინგული ძალადობის შედეგია. სისტემა უნდა მოერგოს ადამიანებს და არა პირიქით — ჯანსაღი კვება უნდა იყოს იაფი, მარტივად ხელმისაწვდომი და პოპულარული. ხოლო ვაქცინა შეიძლება იყოს დამხმარე რგოლი, მაგრამ არა მთავარი გამოსავალი.“

– პროფესორი გიორგი ფხაკაძე

დასკვნა

სიმსუქნის საწინააღმდეგო ვაქცინა შესაძლოა მომავლის ტექნოლოგია იყოს. მაგრამ სანამ მას მივაგნებთ, საჭიროა დღესვე დავიწყოთ კვებითი გარემოს გაუმჯობესება.

უნდა ვიმუშაოთ, რომ:

  • ჯანსაღი საკვები იყოს იაფი და ყველასთვის ხელმისაწვდომი
  • ბავშვებს სკოლებში შესთავაზონ არა “ენერგეტიკული ბომბები”, არამედ ნამდვილი საკვები
  • და ვასწავლოთ საზოგადოებას, რომ ჯანმრთელობა – იწყება თეფშზე

საქართველოში სიმსუქნის განსაკუთრებით მაღალი მაჩვენებელია - ჯანმრთელობის მსოფლიო ორგანიზაციის საგანგაშო კვლევა

წყარო:

University of Colorado Boulder – “A vaccine against weight gain? It’s on the horizon”

ლინკი სრულად:

https://www.colorado.edu/…/vaccine-against-weight-gain-its…

გაიგეთ მეტი:

შენი ექიმი – სიმსუქნის პრევენცია და საზოგადოებრივი ჯანდაცვა: www.sheniekimi.ge

პროფესორი გიორგი ფხაკაძე,

საზოგადოებრივი ჯანდაცვის ინსტიტუტის თავმჯდომარე და საერთაშორისო ჯანდაცვის აღიარებული ექსპერტი; WHO-ს ექსპერტი; Relief International-ის მმართველი საბჭოს დირექტორი და გაეროს გენერალური მდივნის ყოფილი მრჩეველი. მას აქვს 25 წელზე მეტი გამოცდილება ჯანდაცვის სექტორში, როგორც საქართველოში, ასევე – საერთაშორისო დონეზე.

#sheniekimi #drpkhakadze #შენიექიმი #აქხარისხია #გიორგიფხაკაძე Giorgi Pkhakadze @[61552603185704:2048:SheniEkimi.gehttp://xn--podalbard8ewa.ge/]

#drpkhakadze #გიორგიფხაკაძე #აქხარისხია

აუტიზმი და მოზარდობის ასაკის ტვინი – ახალი აღმოჩენა!

აუტიზმი და ნაწლავები
#post_seo_title

აუტიზმი და მოზარდობის ასაკის ტვინი – ახალი აღმოჩენა!

პროფესორი გიორგი ფხაკაძე,

ახალი კვლევა გვიჩვენებს, რომ მოზარდობის პერიოდში ტვინის განვითარება განსხვავებულია აუტიზმის მქონე ბავშვებში.

ეს ნიშნავს, რომ აუტიზმი არ არის მხოლოდ ბავშვობის დიაგნოზი – ის აქტიურად ცვლის ტვინის ფუნქციას გარდატეხის ასაკშიც.

კვლევის ძირითადი მიგნებები:

  • ტვინის ე.წ. „default mode network“ – ნერვული ქსელი, რომელიც პასუხისმგებელია თვითშემეცნებასა და სოციალური ურთიერთობის გააზრებაზე, სხვაგვარად ვითარდება აუტიზმის მქონე ბავშვებში.
  • ამ განსხვავებული განვითარების პიკი მოდის პუბერტატის პერიოდზე (10–14 წელი), რაც მეცნიერებს აძლევს გზას, რომ უკეთესად გაიგონ როგორ მივუდგეთ აუტიზმის მქონე მოზარდებს.
  • კვლევამ აჩვენა, რომ აუტიზმის მქონე ბავშვებში ტვინის გარკვეული უბნების კავშირი ან ძლიერდება ან სუსტდება, რაც ახდენს გავლენას მათ ემოციურ, სოციალურ და ქცევით უნარებზე.

პროფესორი გიორგი ფხაკაძე:

„აუტიზმი არ სრულდება ბავშვობაში – ის ცოცხალი პროცესია. ჩვენ, საქართველოში, უნდა გვესმოდეს, რომ მოზარდების ტვინი დინამიურად ვითარდება და აუტიზმის მქონე ბავშვებს სჭირდებათ მთლიანად ინდივიდუალური მიდგომა, განსაკუთრებით გარდატეხის ასაკში.

ეს კვლევა კიდევ ერთხელ აჩვენებს, რატომ არის აუცილებელი დამოუკიდებელი დიაგნოსტიკა, განათლებული მშობლები და მოქნილი სკოლები, რომლებიც ემსახურებიან თითოეული ბავშვის უნიკალურ განვითარებას.

აუტიზმი არ არის „შეკავებული შესაძლებლობა“ – ეს არის განსხვავებული განვითარების გზა, რომელსაც სჭირდება თანაგრძნობა, ცოდნა და მხარდაჭერა.“

სრულად გაეცანით კვლევას:

Neuroscience News – “Puberty is when the brain changes most for children with autism, study finds”

https://neurosciencenews.com/puberty-brain-asd-28614/…

გაიგეთ მეტი აუტიზმის შესახებ:

შენი ექიმი – www.sheniekimi.ge

პროფესორი გიორგი ფხაკაძე

საზოგადოებრივი ჯანდაცვის ინსტიტუტის თავმჯდომარე და საერთაშორისო ჯანდაცვის აღიარებული ექსპერტი; WHO-ს ექსპერტი; Relief International-ის მმართველი საბჭოს დირექტორი და გაეროს გენერალური მდივნის ყოფილი მრჩეველი. მას აქვს 25 წელზე მეტი გამოცდილება ჯანდაცვის სფეროში, როგორც საქართველოში, ასევე საერთაშორისო დონეზე.

გააზიარე ეს ინფორმაცია – თითოეული ბავშვის მომავალი დამოკიდებულია ჩვენს ცოდნაზე და მხარდაჭერაზე!

#გიორგიფხაკაძე #drpkhakadze #აუტიზმი #მოზარდებისტვინი #პუბერტატი #ნეირომეცნიერება #sheniekimi #აქხარისხია #განვითარება #ბავშვებიჯანმრთელობა #გარდატეხისასაკი

ბრტყელტერფიანობა ბავშვებსა და მოზრდილებში – რა არის ბრტყელტერფიანობა? როგორ ამოვიცნოთ ბრტყელტერფიანობა – ძირითადი სიმპტომები

ბრტყელტერფიანობა – დაავადება, რომელსაც ახასიათებს ტერფის დეფორმაცია
#post_seo_title

ბრტყელტერფიანობა ბავშვებსა და მოზრდილებში – როგორ ვუშველოთ ტერფის დეფორმაციას?

ტერფის ჯანმრთელობა უდიდეს როლს ასრულებს მთელი საყრდენ-მამოძრავებელი სისტემის ფუნქციონირებაში. თუ ბავშვობაში ტერფის დეფორმაციები არ გამოვლინდა და დროულად არ ვუმკურნალეთ, მოზრდილ ასაკში შესაძლოა სერიოზულ პრობლემებად გადაიქცეს: სქოლიოზი, ოსტეოქონდროზი, ლიმფო-ვენური უკმარისობა და სხვ.

რა არის ბრტყელტერფიანობა?

ბრტყელტერფიანობა ნიშნავს ტერფის თაღის დაცემას, რის შედეგადაც ტერფი ვეღარ ასრულებს ამორტიზაციის ფუნქციას სიარულის ან სირბილის დროს.

არსებობს ორი ძირითადი ტიპი:

  • სიგრძივი ბრტყელტერფიანობა – თაღის გასწვრივ დეფორმაცია

  • განივი ბრტყელტერფიანობა – ტერფის წინა ნაწილის გაბრტყელება

შეიძლება გაჩნდეს როგორც თანდაყოლილად, ისე შეძენილად ცხოვრების სხვადასხვა ეტაპზე.


რატომ არის ბრტყელტერფიანობა გავრცელებული ბავშვებში?

ბავშვის ფეხის ძვლოვანი და კუნთოვანი სტრუქტურა ბოლომდე ყალიბდება დაახლოებით 5-6 წლამდე. ამ პერიოდში ტერფის ფორმაზე გავლენას ახდენს:

  • არასაკმარისი ფიზიკური აქტივობა

  • გადაჭარბებული დატვირთვა ან ჭარბი წონა

  • არასწორად შერჩეული ფეხსაცმელი

  • გენეტიკური ფაქტორები და შემაერთებელი ქსოვილის სისუსტე

👉 სტატისტიკის მიხედვით, სკოლის ასაკის ბავშვების 65%-ზე მეტში შეიმჩნევა სხვადასხვა ფორმის ბრტყელტერფიანობა.


როგორ ამოვიცნოთ ბრტყელტერფიანობა – ძირითადი სიმპტომები

  • ტერფისა და კოჭის ტკივილი სიარულისას

  • სწრაფი დაღლა

  • ქუსლის არეს შეშუპება

  • ფეხსაცმლის სწრაფი გაცვეთა შიგნითა მხარეს

  • ტერფის ფორმის ცვლილება – ქუსლის გადახრა გარეთ, ტერფის წინა ნაწილის შებრუნება


მარტივი ტესტები ბრტყელტერფიანობის გამოსავლენად

  1. წყლის ტესტი – დასველებულ ფეხით გავლა მუქ ქაღალდზე. თუ ნაკვალევი თითქმის მთლიან ტერფს აჩვენებს, სავარაუდოდ ბრტყელტერფიანობა გაქვთ.

  2. კრემის ტესტი ბავშვებისთვის – ფეხისგულზე ცხიმიანი კრემი წაუსვით, ქაღალდზე დააყენეთ. თუ ნაკვალევი ნახევარზე მეტს ფარავს, საჭიროა ორთოპედის კონსულტაცია.


რა იწვევს შეძენილ ბრტყელტერფიანობას?

  • ტრავმები და ძვლების არასწორი შეხორცება

  • ნერვული სისტემის დაზიანება (მაგ. პოსტპოლიომიელიტური მდგომარეობა)

  • რაქიტის შედეგები

  • პროფესიული სპორტი ან მჯდომარე ცხოვრების წესი

  • ორსულობა, ჭარბი წონა, არასწორი ფეხსაცმელი


მკურნალობა და რეაბილიტაცია

🩺 კონსერვატიული მიდგომა ყველაზე ეფექტიანია ბავშვობაში – 5-6 წლამდე ასაკში სრული გამოჯანმრთელებაა შესაძლებელი. მოგვიანებით კი შესაძლებელია მხოლოდ პროგრესირების შეჩერება.

მკურნალობა მოიცავს:

  • სამკურნალო ვარჯიშები

  • სპეციალური მასაჟები

  • თბილი აბაზანები ზღვის მარილით

  • ინდივიდუალურად შერჩეული ორთოპედიული ღაბაში ან ფეხსაცმელი

  • ფიზიოთერაპია და კომპიუტერული პედოგრაფია

რეკომენდირებულია სარეაბილიტაციო კურსის ჩატარება წელიწადში 2-3-ჯერ.


როგორი ფეხსაცმელია რეკომენდებული?

👟 ბავშვებისთვის:

  • მაღალყელიანი, რბილი ტყავისგან

  • სწორი თაღის მქონე ღაბაში

  • ფართო ცხვირით და მყარ ლანჩით

  • ქუსლის სიმაღლე 1-1.5 სმ

👞 ზრდასრულებისთვის:

  • ზუსტად მორგებული ზომა

  • არც ვიწრო და არც ძალიან თავისუფალი

  • საჭიროა ინდივიდუალური ღაბაში ან ორთოპედიული ფეხსაცმელი მძიმე დეფორმაციის შემთხვევაში


ბრტყელტერფიანობის პრევენცია – როგორ დავიცვათ ტერფი?

  • ბავშვებს რეგულარულად ჩაუტარეთ ტერფის დათვალიერება

  • ზაფხულში იარეთ ბალახზე ან ქვიშაზე ფეხშიშველი

  • ყოველდღე შეასრულეთ ტერფის გასამაგრებელი ვარჯიშები

  • სთხოვეთ სკოლასა და ბაღს, ჩართოს სპეციალური ვარჯიშები ფიზკულტურაში

  • აირჩიეთ ხარისხიანი და სწორი ფეხსაცმელი


სავარჯიშოები ბრტყელტერფიანობის დროს

🔹 სიარული თითის წვერებზე
🔹 სიარული ქუსლებზე
🔹 სიარული ტერფის გარეთა მხარეზე
🔹 თითებით ბურთის ან ფანქრის დაჭერა
🔹 ტერფის წრიული მოძრაობა მჯდომარე მდგომარეობაში


დასკვნა:
ბრტყელტერფიანობა მხოლოდ ესთეტიკური პრობლემა არ არის – თუ დროულად არ მივაქციეთ ყურადღება, შეიძლება სერიოზულ ორთოპედიულ დარღვევებად გადაიზარდოს. რეგულარული კონტროლი, სწორად შერჩეული ფეხსაცმელი და ყოველდღიური ვარჯიში – ეს არის გზა ჯანმრთელი ტერფისკენ.


შშმპ… ანუ ჩვენ – შიში შეუცნობელი საკითხების მიმართ ადამიანის ბუნებრივი ინსტიქტია

შშმპ... ანუ ჩვენ
#post_seo_title

შშმპ… ანუ ჩვენ

შიში შეუცნობელი საკითხების მიმართ ადამიანის ბუნებრივი ინსტიქტია. ამ ინსტიქტის „წყალობით“ საუკუნეების მანძილზე ადამიანები, რომლებიც განსხვავებულად აზროვნებდნენ და/ან იქცეოდნენ, საზოგადოებისაგან გარიყულნი ხდებოდნენ, მათ შორის, ადამიანები შეზღუდული შესაძლებლობებითაც.

ინფორმაციის დეფიციტი, შეზღუდული შესაძლებლობების გამომწვევი მიზეზების არცოდნა სხვადასხვა სტერეოტიპების ჩამოყალიბებას და შემდგომში ამ ადამიანების საზოგადოებისაგან გამიჯნვას უწყობდა ხელს: ასე, მაგალითად, ქალის მიერ შეზღუდული შესაძლებლობის ბავშვის გაჩენა ამ ადამიანების, ან მათი წინაპართა ცოდვებს მიეწერებოდა. არასწორ წარმოდგენებს დამატებული ის ფაქტორი, რომ ასეთი ბავშვის აღზრდა გარკვეულ სირთულეებთან (ფსიქოლოგიურ, პრაქტიკულ და სხვა) იყო დაკავშირებული, ხშირად, მშობლები მათ სპეციალიზირებულ თავშესაფრებში ტოვებდნენ, ან დამალული ყავდათ საზოგადოებისგან. ნორმალურ, სოციალურ ურთიერთობებს მოკლებულ პატარებში კი დროთა განმავლობაში მყარად იდგამდა ფესვებს საკუთარი თავის მიმართ „უსარგებლოს“ და „ჩვეულებრივი ადამიანისაგან განსხვავებულის“ წარმოდგენები. საკუთარი შესაძლებლობების უგულვებელყოფას ხელს კიდევ უფრო უწყობდა საზოგადოების მხრიდან მათი მიმართულებით  წამოსული ზიზღი, აგრესია, არაადეკვატური დამოკიდებულება.

ადამიანები სახეობებად არ ვიყოფით, მითუმეტეს, არაბუნებრივია გარკვეული ნიშან-თვისებებით ჩვენი კატეგორიებად დაყოფა: ოჯახი, რომელშიც შეზღუდული შესაძლებლობების მქონე პიროვნებაა, ჩვეულებრივი ოჯახია; მშობლები, რომლებთან შეზღუდული შესაძლებლობების შვილი ყავთ, ჩვეულებრივი მშობლები არიან; ადამიანი რომელსაც შეზღუდული შესაძლებლობები გააჩნია – ადამიანია ისეთივე მოთხოვნილებებით, სურვილებით და საჭიროებებით, როგორც მილიონობით სხვა ადამიანი…

ღირებულებათა გადაფასებამ, ცოდნის გაღრმავებამ თუ გამოცდილებამ  საზოგადოებას აჩვენა, რომ ადამიანებს შეზღუდული შესაძლებლობებით ისეთივე უფლებები და მოვალეობები აქვთ, როგორც ე.წ. „ნორმალურ“ ადამიანებს. სამწუხაროდ, წარსულს უკვალოდ არ ჩაუვლია – სტერეოტიპები იმაზე, რომ  შეზღუდული შესაძლებლობების მქონე ინდივიდები უსარგებლონი არიან, რომ მათ დამოუკიდებლად ცხოვრება არ შეუძლიათ ან/და  ინდივიდს კონკრეტული შეზღუდული უნარით  აუცილებლად მენტალური პრობლემებიც უნდა ქონდეს და ასე შემდეგ, ჯერ კიდევ არსებობს. 21-ე საუკუნეში, სადაც ადამიანები მედიის მიერ მოწოდებული ინფორმაციით საზრდოობენ, ხშირად სწორედ მედია ხდება ჩვენს ცნობიერებაზე უარყოფითი ზეგავლენის მომხდენი მთავარი ფაქტორი. ხშირ შემთხვევაში, მედია საშუალებები არ ერიდებიან ამა თუ იმ მოწყვლადი ჯგუფის მიმართ დისკრიმინაციული ან მასტიგმატიზირებელი სცენების ჩვენებას, რადგან ეს შეიძლება მათთვის მომგებიანი იყოს;[i] სარეკლამო სააგენტოები არცთუიშვიათად  იგნორს უკეთებენ შეზღუდული შესაძლებლობების მქონე პირებს, რაც ამ ადამიანების, როგორც მომხმარებლების უარყოფა და მათი საზოგადოებისგან გამიჯნვაა; სხვა შემთხვევაში,  შეზღუდული შესაძლებლობების მქონე ადამიანების წარმოჩენა ხდება „საბრალო“, სხვაზე დამოკიდებულ, პირადი ცხოვრების არმქონე, მუდმივად მოწუწუნე ადამიანებად, ან სხვა არასახარბიელო კუთხით. ეს კი სტერეოტიპის – შეზღუდული შესაძლებლობის ანუ უნარშეზღუდულის – გენერალიზებას და ამ ადამიანების სტიგმატიზირებას განაპირობებს. უნარი და შესაძლებლობები, რასაკვირველია, სრულიად განსხვავებული დატვირთვის მქონე ტერმინებია, მითუმეტეს, რომ შეზღუდული შესაძლებლობების ინდივიდებს უხშირესად აქვთ უნარი, მაგრამ არ აქვთ შესაძლებლობები გამოავლინონ ეს უნარი. ამგვარად, ტერმინი „უნარშეზღუდული“ დისკრიმინაციული დატვირთვის მტარებელია.

დისკრიმინაცია[ii] (ლათ. Discriminatio – განსხვავება) რაიმე ნიშნით განსხვავებული ადამიანების ჯგუფის წინააღმდეგ უთანასწორო და უსამართლო მოპყრობას ნიშნავს. რაც შეეხება ტერმინს „სტიგმა“ (ძვ. ბერძნული სიტყვა),ის მონის, ტუსაღის თუ მოღალატის სხეულზე სპეციალურად დასმული დაღის აღმნიშვნელი იყო. სტიგმის მატარებლები საზოგადოებისგან გარიყული უნდა ყოფილიყო.[iii] მოგვიანებით, ქრისტიანობაში ამ ტერმინს წმინდა დატვირთვა მიეცა და  მორწმუნის სხეულზე ქრისტეს სხეულზე აღბეჭდილი ჭრილობის მსგავს ჭრილობას გულისხმობდა. დღეს, ეს ტერმინი თავისი პირვანდელი დანიშნულებით მოიაზრება. მეოცე საუკუნის ყველაზე გავლენიანი სოცილოლოგი, ამერიკელი ერვინ გოფმანი „სტიგმას“”უწოდეს მოვლენას, რომლის საშუალებითაც სხვა ადამიანების რეაქცია ამახინჯებს ნორმალურ იდენტობას.[iv]

მართალია, სტიგმა და დისკრიმინაცია თითქოს განსხვავებული მცნებებია, თუმცა საზოგადოებაში არსებული სტიგმა დისკრიმინაციის მიზეზი ხდება (ადამიანების უფლებათა საყოველთაო დეკლარაცია კრძალავს ყველა სახის დისკრიმინაციას[v]) – შეზღუდული შესაძლებლობის მქონე ადამიანების მიმართ არსებული სოციალური სტიგმა კი ამ ადამიანებს სწორედ რომ გაუფასურებულ სოციალურ იდენტობას ანიჭებს.

საზოგადოებაში არსებული სტერეოტიპების და სტიგმას კარგად ასახავს   დიდ ბრიტანეთში შეზრუდული შესაძლებლობების მქონე შვილების მშობლებში ჩატარებული ერთ-ერთი კვლევის შედეგები. გამოკითხულ მშობელთათა 70%-მა აღნიშნა საზოგადოების მხრიდან მათი შვილებისადმი  არაადეკვატური დამოკიდებულება, რაც ვერბალური, ემოციური, ვიზუალური ან ფიზიკური ნეგატიური ქცევებით, ან სრულებითაც ბავშვების უგლვებელყოფით, ზოგ შემთხვევაში კი გადამეტებული, ზედმეტი მზრუნველობით გამოიხატებოდა.[vi] ხშირად, დისკრიმინაცია მხოლოდ უარყოფით დამოკიდებულებას არ მოიცავს, ის შესაძლოა, პოზიტიური სახისაც იყოს. სიბრალური, გადამეტებული ყურადღება ან თუნდაც ზედმეტი ჩარევა შეზღუდული შესაძლებლობების მქონე პირთა ცხოვრებაში პოზიტიური დისკრიმინაციის მეტად დამთრგუნველი გამოხატულებაა. არაადეკვატური და ხშირად უადგილო, თუნდაც დადებითი ემოციები კიდევ უფრო ამწვავებს შეზღუდული შესაძლებლობების მქონე ინდივიდებში სტიგმას და გარიყულობის გრძნობას.[vii]

მსოფლიოს მოსახლეობის 15%-ს, ანუ დაახლოებით 1 მილიარდ ადამიანს ესა თუ ის შეზღუდული შესაძლებლობა  (ფიზიკური თუ მენტალური) აქვს;  15 წლის და მეტი ასაკის 110-190 მილიონ ადამიანს ფუნქციონირებაში საკმაოდ სერიოზული შეზღუდვა აღენიშნება[viii]. სამწუხაროდ, ამ ადამიანთა უმრავლესობა  მოკლებულია დასაქმების, განათლების და რეაბილიტაციის შესაძლებლობებს. ეს საკითხი განსაკუთრებულად მწვავეა განვითარებად ქვეყნებში, მათ შორის საქართველოშიც. ოფიციალური სტატისტიკური მონაცემები ჩვენს ქვეყანაში  შეზღუდული შესაძლებლობების მქონე პირთა შესახებ არ გაგვაჩნია, რამდენდაც ჯანდაცვის სამინისტროს სოციალური მომსახურების სააგენტოში  მხოლოდ იმ ადამიანთა სტატისტიკური მონაცემები აღირიცხება, რომლებსაც სახელმწიფოს მიერ მინიჭებული აქვთ შშმპ სტატუსი და იღებენ შესაბამის პენსიას.  2012 წლის მონაცემებით კი მხოლოდ 127 491 პირი იღებს პენსიას. რეალურად, საქართველოში სპეციფიკური მოთხოვნილებების მქონე  ადამიანთა რიცხვი გაცილებით მეტია.[ix]

შეზღუდული შესაძლებლობის მქონე პირთა უფლებების შესახებ კონვენციის I-ლი მუხლის მიხედვით შშმპ-ს (შეზღუდული შესაძლებლობების მქონე პირები) მიეკუთვნებიან ადამიანები, რომელთაც ხანგრძლივმა ფიზიკურმა, მენტალურმა, ინტელექტუალურმა და სენსორულმა დარღვევებმა დამატებით ბარიერებთან ურთიერთქმედებაში შესაძლოა, შეაფერხონ მათი საზოგადოების ცხოვრებაში სრულფასოვანი, ეფექტური ან თანასწორი მონაწილეობა.[x] თუმცა, აქვე, საზოგადოების თანაცხოვრებაში სრულფასოვანი და ეფექტური ჩართვის შეფერხება სრულებითაც არ ნიშნავს იმას, რომ ამ ადამიანებს არ შესწევთ ძალა და უნარი (შესაბამისი გარემოს არსებობის შემთხვევაში) კონკურენცია გაუწიონ ჯანმრთელ ადამიანს. ისტორიას არაერთი განსაკუთრებული მნიშვნელობის პიროვნება ახსოვს, რომლებმაც მიუხედავად ფიზიკური თუ ინტლექტუალური დარღვევებისა, თავიანთი შესაძლებლობებით ბევრად გაუსწრეს ჩვეულებრივ, „ნორმალურ“ ადამიანებს: მაგ, ფარდობითობის თეორიის ავტორი, აინშტაინი, თანატოლებს გონებრივ განვითარებაში მნიშვნელოვნად ჩამორჩებდა. მას, თავისი უცნაური ქცევებიდან გამომდინარე, მშობლებიც კი  გონებაჩამორჩენილად მიიჩნევდნენ (თანამედროვე მედიცნის ენით აინშტაინს ასპერგერსის სინდრომი ანუ აუტიზმის საშუალო ფორმა ქონდა); ლუი პასტერს (ფრანგი ქიმიკოსი და ბიოლოგი, რომელმაც პასტერიზაციის მეთოდი აღმოაჩინა, ასევე გამოიგონა  ცოფის და ჯილეხის საწინააღმდეგო  ვაქცინა და თავისი გამოგონებებით უთვალავი სიცოცხლე იხსნა) სწავლის პრობლემები  და  დისფაგია  (ყლაპვის პრობლემები), ხოლო [xi] ნაპოლეონ ბონაპარტეს – აუტიზმის  გამოხატული ნიშნები ქონდა. [xii] ეტლს მიჯაჭვული  ფრანკლინ რუზველტი, ამერიკის 4 გზის პრეზიდენტი იყო, ხოლო ტომ კრუზი დისლექსიის (დასწავლის უუნარობა) მძიმე ფორმით დაავადებული გახლავთ, თუმცა ტომისთვის ამას სრულებითაც არ შეუშლია ხელი მსოფლიო დონის მსახიობი გამხდარიყო..[xiii]

დიახ, შეზღუდული შესაძლებლობების მქონე პირების სუსტ, სხვებზე დამოკიდებულ ადამიანებად აღქმა ნამდვილად დიდი შეცდომაა. ისინი მუშაობენ, მართავენ თავიანთ ცხოვრებას, ქმნიან სრულფასოვან ოჯახებს და იბრძვიან საკუთარი უფლებებისთვის. თუმცა, არ უნდა დაგვავიწყდეს, რომ ამ ყველაფრის საწინდარი,  საზოგადოების დამოკიდებულების შეცვლასთან ერთად, სწორი განათლებაა. სამწუხაროდ, განვითარებად ქვეყნებში შეზღუდული შესაძლებლობების მქონე ბავშვთა 98% სკოლაში არ დადის, ხოლო ზოგიერთ ქვეყანაში, განათლებულობის დონე მოზრდილებში მხოლოდ 3%-ია (მდედრობითი სქესის წარმომადგენლებში – 1%-ზე ნაკლებიც კი)[xiv]. ისევე როგორც ბევრ განვითარებად ქვეყანაში, საქართველოშიც, შეზღუდული შესაძლებლობების მქონე პირებისადმი სტიგმა და დისკრიმინაცია ხდება მიზეზი იმისა, რომ ეს ადამიანები გაურბიან საზოგადოებასთან ურთიერთობას, ხოლო მათი ახლობლები და მშობლები კი ცდილობენ დამალონ ის ფაქტი, რომ მათი ოჯახის რომელიმე წევრს შეზღუდული შესაძლებლობები აქვს. ეს კი თავისთვად განაპირობებს იმას, რომ ეს ადამიანები მიუხედავად თავიანთი უნარისა, მოკლებულნი არიან საგანმანათლელო სისტემაში ჩართვის შესაძლებლობას. კვლევები კი ადასტურებს, რომ შეზღუდული შესაძლებლობის მქონე ადამიანების სასწავლო სისტემაში ჩართვა სხვა თანატოლებთან ერთად (ინკლუზია)  აკადემიურ განათლების პარალელურად, სხვა მოსწავლეებზე დაკვირვებით,  მნიშვნელოვნად ავითარებს სოციალურ ქცევებს. ეს კი  აუცილებელი წინაპირობაა საზოგადოებაში მათი სრულყოფილი ინტეგრირებისთვის. რაც შეეხება ჩვეულებრივი განვითარების მოსწავლეებს, ინკლუზია მათში ჯანსაღი დამოკიდებულების ჩამოყალიბებას უწყობს ხელს. ბავშვები სწავლობენ, რომ ნორმალური საზოგადოება მრავალფეროვნია, სადაც ყველას ერთნაირი უფლებები აქვთ და მიუხედავად სხვადასხვა შესაძლებლობებისა, შეუძლიათ იყვნენ მეგობრები.[xv]

ჯანმრთელობის ხელშეწყობის სამმართველო


[i] http://disability-studies.leeds.ac.uk/files/library/Barnes-Media.pdf

[ii] http://dictionary.reference.com/browse/discrimination

[iii] http://www.minddisorders.com/Py-Z/Stigma.html

[iv] Erving Goffman. “Stigma and Social Identity.” Stigma: Notes on the Management of Spoiled Identity. Prentice-Hall, 1963.

[v] http://www.un.org/en/documents/udhr/

[vi]http://www.cafamily.org.uk/media/392373/research_and_reportswhat_makesmyfamilystrongerwhatmakes_families_with_disabled_children_stronger_socially__emotionally_and_practically2009.pdf

[vii]http://www.cerebra.org.uk/English/getinformation/researchpapers/Pages/Dealingwithstigmaastheparentofachildwithdisabilities.aspx

[viii] http://www.who.int/mediacentre/factsheets/fs352/en/

[ix] http://ssa.gov.ge/files/01_GEO/statistika/EXCEL/12/2012/2012.pdf

[x] http://www.un.org/disabilities/documents/convention/convoptprot-e.pdf

[xi] http://www.gemmlearning.com/blog/reading_and_dyslexia/famous-people-with-learning-disabilities/

[xii]http://www.vmi.edu/uploadedfiles/academics/academic_support/disabilities_services/famous%20people%20with%20learning%20disabilities%20-%20updated.pdf

[xiii] http://hcdg.org/famous.htm

[xiv] http://www.ohchr.org/en/issues/discrimination/pages/discrimination_disabilities.aspx

[xv] http://www.disabilityworld.org/05-06_01/children/inclusiveed.shtml

რატომ არის კარგი უზმოზე წყლის დალევა

#post_seo_title

რატომ არის კარგი უზმოზე წყლის დალევა

პროფესორი და საზოგადოებრივი ჯანდაცვის ინსტიტუტის (PHIG) თავმჯდომარე გიორგი ფხაკაძე,

იცოდით, რომ დილით, უზმოზე 2-3 ჭიქა წყლის მიღება შეიძლება თქვენი ორგანიზმის გაჯანსაღების საუკეთესო გზად იქცეს? იაპონიაში „მიძუ ვაკე“ (朝水 – დილის წყალი) ტრადიციაა, რომელიც ჯანმრთელობასთანაა დაკავშირებული, ხოლო მეცნიერება ამას მხარს უჭერს!

რას ამბობს მეცნიერება?

  • წყლის დალევა ორგანიზმს ღამის განმავლობაში დაგროვილი დეჰიდრატაციისგან ათავისუფლებს – 6-8 საათი ძილისას ორგანიზმი ვერ იღებს სითხეს, რის გამოც დილით 500-750 მლ (2-3 ჭიქა) წყალი აინაზღაურებს დანაკლისს. (Journal of Physiological Anthropology, 2020)
  • უმარტივებს საჭმლის მომნელებელ სისტემას მუშაობას – წყალი ანეიტრალებს მჟავიანობას, ამსუბუქებს ყაბზობას და ხელს უწყობს ნაწლავების მუშაობას. (Nutrients, 2019)
  • აჩქარებს მეტაბოლიზმს – დილით წყლის მიღება 30%-ით ზრდის მეტაბოლიზმის სიჩქარეს ერთი საათით, რაც წონის კონტროლისთვის სასარგებლოა. (Journal of Clinical Endocrinology, 2003)
  • არეგულირებს არტერიულ წნევას – ორგანიზმის ჰიდრატაცია სისხლის მიმოქცევას აუმჯობესებს, რაც გულის ჯანმრთელობისთვის მნიშვნელოვანია. (Hypertension, 2021)

როგორ მივიღოთ წყალი სწორად?

  • დილით უზმოზე პირველი, რაც უნდა დალიოთ – წყალია, არა ყავა ან ჩაი!
  • დალიეთ 500-750 მლ (2-3 ჭიქა) წყალი ერთ ჯერზე, მაგრამ ნელა, რათა ორგანიზმმა უკეთ შეიწოვოს.
  • თბილი წყალი (36-40°C) უკეთ მუშაობს საჭმლის მომნელებელ სისტემაზე.
  • არ გაურიოთ წყალში შაქარი ან ლიმონი ყოველდღიურად – სუფთა წყალი საუკეთესოა.

პროფესორ გიორგი ფხაკაძის რეკომენდაცია:

„დილის წყლის დალევა მარტივი, მაგრამ ძალზე მნიშვნელოვანი ჩვევაა!

  • ორგანიზმის ჰიდრატაცია აუმჯობესებს იმუნურ სისტემას და საკვები ნივთიერებების შეწოვას;
  • წყლის დალევა ხელს უწყობს ტოქსინების გამოდევნას და ნაწლავების მოქმედებას;
  • ნუ შეცვლით წყალს სხვა სასმელებით – ყავა, ჩაი ან წვენი, ეს ვერ ჩაანაცვლებს სუფთა წყლის სარგებელს!“

შიგელოზია, კონტროლის ღონისძიებები – მსოფლიოში ყოველწლიურად 165 მილიონამდე შემთხვევა რეგისტრირდება, საიდანაც  600.000 შემთხვევა სიკვდილით მთავრდება

შიგელოზია, კონტროლის ღონისძიებები
#post_seo_title

შიგელოზია

შიგელოზს მნიშვნელოვანი ადგილი უკავია ნაწლავთა მწვავე ინფექციებს შორის.  მსოფლიოში ყოველწლიურად 165 მილიონამდე შემთხვევა რეგისტრირდება, საიდანაც  600.000 შემთხვევა სიკვდილით მთავრდება. გვხვდება ყველა კონტიგენტზე და ყველა გეოგრაფიულ ზონაში. საქართველოში შიგელოზით ავადობა დაბალია, ყოველწლიურად საშუალოდ 250-300 შემთხვევა აღირიცხება.

შიგელოზს ახასიათებს მკვეთრად გამოხატული სეზონურობა. შემთხვევების უმრავლოესობა გამოვლინდება წლის თბილი პერიოდის განმავლობაში. შიგელოზის დასადასტურებლად საჭიროა ლაბორატორიული გამოკვლევის ჩატარება.

გამომწვევი აგენტი: შიგელოზის გამომწვევი აგენტია Shigella-ს გვარის ბაქტერიები, რომლებიც Enterobacteriaceaeოჯახს მიეკუთვნება და მოიცავს ხუთ ათეულზე მეტ სეროლოგიურ ვარიანტს, რომელიც საერთაშორისო კლასიფიკაციით 4 ჯგუფად იყოფა: Sh. dysenteriae, Sh. flexneri, Sh. boydi, Sh. sonnei.

დაავადება იწყება მწვავედ, შემცივნებით, ტემპერატურის მომატებით, თავის ტკივილით, საერთო სისუსტით, ძლიერი შეტევითი ხასიათის ტკივილით მუცლის არეში, რომელიც თანდათან ლოკალიზდება მუცლის მარცხენა ნახევარში. ზოგჯერ ახლავს გულისრევა და ღებინება. განავალი თხიერია, ხშირად ლორწოს შემცველობით, სისხლით და ჩირქით. ავადმყოფს აწუხებს დეფეკაციის შემდგომი დაუკმაყოფილებლობის გრძნობა, აღენიშნება მოტყუება, ჭინთვები და ტენეზმები.

დაავადება გრძელდება 2-3 დღიდან 7-9 დღემდე. დაგვიანებული ან არასწორი მკურნალობის შემდეგ შესაძლებელია მწვავე ფორმა გადავიდეს ქრონიკულში ან დაავადებული დარჩეს ბაქტერიამტარებელი.

მიზეზები/ძირითადი გადაცემის ფაქტორები: ყველაზე ხშირი რისკის ფაქტორები, რომლებიც შიგელების გადაცემაში იღებენ მონაწილეობას არის:

  1. საკვები პროდუქტები, განსაკუთრებით რძე და მისი ნაწარმი, ცუდად გარეცხილი და/ან გაურეცხავი ბოსტნეული და ხილი;
  2. არაკეთილსაიმედო წყალი;
  3. საყოფაცხოვრებო მოხმარების სხვადასხვა საგანი (ჭურჭელი, სათამაშოები);
  4. ბუზები, რომელთაც თავისი სხეულით და ფრთებით ადვილად გადააქვთ შიგელოზის   ბაქტერიები განავლიდან საკვებ პროდუქტებზე.

რეზერვუარი: ინფექციის წყარო ძირითადად მწვავე შიგელოზით დაავადებული ადამიანია, თუმცა ინფექციის წყარო შეიძლება იყოს ასევე ქრონიკული ფორმით დაავადებული და ბაქტერიამტარებელიც. დაავადება შეიძლება წარიმართოს მსუბუქი და წაშლილი ფორმებით, რაც ხელს უწყობს დაავადების გახანგრძლივებული ფორმების ჩამოყალიბებას და ზრდის პოტენციური ინფექციის წყაროს რაოდენობას.

გადაცემის გზები: შიგელოზი, როგორც ნაწლავთა ტიპიური ინფექცია, ვრცელდება ფეკალურ-ორალური და საყოფაცხოვრებო-კონტაქტური მექანიზმით. დაავადების გავრცელება დამოკიდებულია მოსახლეობის სანიტარიულ მდგომარეობაზე, კულტურის დონეზე, კვების თავისებურებაზე, მოსახლეობის სიმჭიდროვეზე. შიგელოზს უწოდებენ „ჭუწყიანი ხელების“ დაავადებას. იგი უფრო ხშირია იქ, სადაც არ იცავენ ან შეუძლებელია პირადი და კვების ჰიგიენის წესების დაცვა. ინფექციის განვითარებისთვის გამომწვევის სულ მცირე რაოდენობაც (10-200 ორგანიზმი) საკმარისია.

ინკუბაციური პერიოდი  1-3 დღეა, საშუალოდ 12-96 საათი, მაქსიმალური პერიოდი 7 დღე.

გადამდებლობის პერიოდი: ავადმყოფი გადამდები ხდება დაავადების დაწყებისთანავე და გადამდებლობა გრძელდება სრულ გამოჯანმრთელებამდე (საშუალოდ 4 კვირა), ასიმპტომური ფორმით დაავადების შემთხვევაში,  გადამდებლობის პერიოდი შეიძლება გაგრძელდეს ერთ თვეზე მეტი დროითაც.

მიმღებლობა: შიგელას  ინფექციური აგენტის მიმღებლობა საყოველთაოა, თუმცა ავადობის მაღალი მაჩვენებლები აღინიშნება ბავშვებში. ორგანიზებულ კოლექტივებში, დახურულ საცხოვრებელ/სამუშაო პირობებში, ინფექციის გადაცემაში განსაკუთრებულ როლს თამაშობს საყოფაცხოვრებო კონტაქტი.

 კონტროლის ღონისძიებები:

  ა.შიგელოზის პრევენციისთვის მნიშვნელოვანია:

  • მოსახლეობის უსაფრთხო სასმელი წყლითა და საკანალიზაციო სისტემებით უზრუნველყოფა;
  • საკვებად უვნებელი პროდუქტის მიღება;
  • სისუფთავის დაცვა სამზარეულოებსა და საცხოვრებელ ადგილებში;
  • ხელების სისუფთავის დაცვა საკვებ პროდუქტებთან შეხების, მომზადებისა და ჭამის წინ;
  • არაკანალიზირებულ დასახლებებში საპირფარეშოების ისე მოწყობა, რომ გამოირიცხოს ფეკალურ მასებთან ცხოველებისა და ბუზების კონტაქტი;
  • სუფთა სასმელი წყალი გამოყენებულ უნდა იყოს: ხილისა და ბოსტნეულის სრულფასოვნად გასარეცხად, საკვების,  სასმელების, ყინულის მოსამზადებლად, ჭურჭლისა და სამზარეულოს სხვა ინვენტარის  გასარეცხად, ხელების დასაბანად.

 ბ. პაციენტის და კონტაქტების კონტროლი: დაავადების გამოვლენის შემთხვევაში:

  • უნდა გადაეცეს ინფორმაცია ადგილობრივ ეპიდემიოლოგიურ სამსახურს;
  • უნდა მოხდეს პაციენტის იზოლაცია/ სასურველია ჰოსპიტალიზაცია, თუმცა  შესაძლებელია მისი მკურნალობა საცხოვრებელ ადგილას, ექიმის მეთვალყურობის ქვეშ;
  • ავადმყოფთან კონტაქტში მყოფი პირებზე დამყარდეს 7 დღიანი სამედიცინო დაკვირვება კერაში სხვა შემთხვევების გამოსავლენად;
  • ავადმყოფის ბინაზე დატოვების შემთხვევაში კერაში ჩატარდეს მიმდინარე დეზინფექცია.

.  ეპიდსაწინააღმდეგო ღონისძიებები:

  • ინფორმაციის გადაცემა დაავადების ერთეული ან ჯგუფური შემთხვევის შესახებ ადგილობრივი ეპიდემიოლოგიური სასახურისთვის;
  • შემთხვევის სრული კვლევა დემოგრაფიული, კლინიკური, ლაბორატორიული და  ეპიდემიოლოგიური პარამეტრების მიხედვით;
  • სასმელი წყლისა და საკვები პროდუქტების ხარისხის შესწავლა/შეფასება დაავადების წარმოშობისა და გავრცელების ხელშემწყობი პირობების დასადგენად;
  • ეპიდკერაში შიგელოზის პრევენციის შესახებ ინფორმაციის მიწოდება.

დ. ბუნებრივი მოვლენების ზეგავლენა: გამომდინარე იქიდან, რომ შიგელოზის გავრცელებაში მნიშვნელოვანი როლი აქვს არაკეთილსაიმედო სასმელ წყალს, ბუნებრივი კატაკლიზმების დროს(წყალდიდობა, ღვარცოფი, მიწისძვრა..) შესაძლებელია მოხდეს საკანალიზაციო ქსელისა და წყალგაყვანილობის მილების დაზიანება, რის შედეგადაც სავარაუდოა ფეკალური მასების შერევა სასმელ წყალში. ასეთი სასმელი წყალი არამარტო შიგელოზის ერთეული შემთხვევების, არამედ ეპიდაფეთქებების წარმოშობის მიზეზი გახდება.

ე. საერთაშორისო ღონისძიებები: არ შეესაბამება.

შენ შეგიძლია შეცვალო – ცხოვრების უკეთესობისკენ შეცვლა ჯანმრთელობაზე ზრუნვით იწყება.

​„სიყვარულის ენა გენეტიკურია და ეს ბევრ რამეს გულისხმობს...“
#post_seo_title

შენ შეგიძლია შეცვალო…

ცხოვრების უკეთესობისკენ შეცვლა ჯანმრთელობაზე ზრუნვით იწყება. ჯანმრთელობა რომ შეუფასებელი სიმდიდრეა, ალბათ ამაში ორი აზრი არ არსებობს. სამწუხაროდ, ადამიანების უმეტესობა მასზე ზრუნვას მხოლოდ მას შემდეგ იწყებს, როდესაც სერიოზული პრობლემები იჩენს თავს. არადა, ამ პრობლემების დიდი ნაწილის თავიდან აცილება ჩვენი ცხოვრების წესის სულ უმნიშვნელო ცვლილებითაცაა შესაძლებელი.

დღეს, სწორედ ცხოვრების ჯანსაღი წესის (ქცევებირომლებიცდადებით გავლენას ახდენს ადამიანის ჯანმრთელობაზე დათავისთავში აერთიანებს ისეთებს, როგორიცაასწორიკვებაფიზიკურიაქტივობამავნეჩვევებზეუარისთქმა...) ორ უმნიშვნელოვანეს კომპონენტზე – ფიზიკურ აქტივობასა და თამბაქოს მოხმარებაზე გვინდა გესაუბროთ. თუ არ ჩავთვლით იმ ფაქტს, რომ ფიზიკური ინაქტივობა იმდენივე ადამიანს კლავს, რამდენსაც მწეველობა (დაახლოებით 1 ადამიანი 6 წამში), ერთი შეხედვით ძნელია ამ ორ, არსობრივად განსხვავებულ ქცევას შორის კავშირის მოძებნა. თუმცა, აღმოჩნდა, რომ თამბაქოზე თავის დანებების ერთ-ერთი მნიშვნელოვანი გზა დასაშუალება სწორედ ფიზიკური აქტივობაა (ფიზიკურიაქტივობა არის ყველა ის მოძრაობაა, რაც კუნთებით ხორციელდება და ენერგიის ხარჯვას მოითხოვს: თამაში, სიარული, ველოსიპედით სეირნობა, ცეკვა, მუშაობა სახლში…). მაგ, ტაივანში ჩატარებულმა 12 წლიანმა (1996-2008წწ) კვლევამ, რომელშიც  434 190 ადამიანი ღებულობდა მონაწილეობას, უჩვენა, რომ საშუალო ინტენსივობის ფიზიკური აქტივობა (აქტივობა, რომლის დროსაც უმნიშვნელოდ იცვლება გულის ცემა და სუნთქვის სიხშირე. მაგალითად, ფეხით ჩქარი სიარული, მუშაობა სახლში და ბაღში, აერობიკა, ცეკვა…)მწეველებში 55%-ით ზრდის თამბაქოზე თავის დანებების და 43 %-ით ამცირებს თამბაქოს მოხმარების ხელახლა დაწყების შანსს[i].

ალბათ, საინტერესოა რა განაპირობებს ფიზიკური აქტივობის ამგვარ დადებით ზეგავლენას  თამბაქოს გადაგდების პროცესზე. დამტკიცებულია, რომ ნიკოტინი მოქმედებს ტვინის გარკვეულ უბნებზე, იწვევს ენდორფინის – სიამოვნების ჰორმონების – გამოყოფას და იმ სასიამოვნო შეგრძნებებს, რომლის განმეორების სურვილი მწეველს მოწევიდან რამოდენიმე წუთში, სისხლში ნიკოტინის დონის შემცირების პარალელურად უჩნდება. ამგვარად, მწეველისთვის ნიკოტინი საშუალებაა, რათა თავი კომფორტულად/ნორმალურად იგრძნოს. დამტკიცდა ისიც, რომ  ფიზიკური აქტივობა,  ნიკოტინის მსგავსად, ორგანიზმში ენდორფინის გამოყოფას იწვევს. ეს კი  თავის მხრივ, ხელს უწყობს თამბაქოს გადაგდების სიმპტომების (როგორიცაა გაღიზიანებადობა, დეპრესია, უძილობა) შემცირებას და ზრდის ამ მავნე ჩვევაზე წარმატებულად თავის დანებების შანსს.  [ii] [iii] [iv]

აღსანიშნავია, რომ თამბაქოს მოხმარების ფიზიკური აქტივობით ჩანაცვლების სარგებელი მხოლოდ გუნება-განწყობილების ამაღლებით არ შემოიფარგლება. კვლევებმა უჩვენა, რომ მწეველებში ფიზიკური აქტივობა 50%-ით ამცირებს მოწევასთან დაკავშირებული ისეთი დაავადებების განვითარების რისკს, როგორიცაა გულის დაავადებები, ინსულტი, კიბო… და მკვეთრად ამცირებს სხვადასხვა დაავადებებით გარდაცვალების რისკს (ფიზიკურად აქტიურ მწეველებში რისკი 23%-ით, ხოლო ფიზიკურად აქტიურ ყოფილ მწეველებში 43%-ით მცირდება)…[v]

როგორც ვხედავთ, სულ მცირე ძალისხმევაც კი, რომელსაც ჩვენი ჯანმრთელობისთვის გავიღებთ, დაუყოვნებლივ აისახება ჩვენი ცხოვრების ხარისხზე. ამიტომ, არ ღირს დაველოდოთ სასწაულს, როცა მისი შექმნა თვითონაც შეგვიძლია. ყოველივე ამის გათვალისწინებით, ალბათ არ იქნება ძნელი, მცირე დრო მაინც დავუთმოთ ფიზიკურ აქტივობას. მითუმეტეს, რომ მეცნიერების მტკიცებით, მინიმალური ფიზიკური აქტივობისთვის 30 წთ-ია საკმარისი, რომლის გადანაწილებაც დღის განმავლობაში  10-10 წუთიან აქტივობებად შესაძლებელია.

ჯანმრთელობის ხელშეწყობის სამმართველო



[i] http://www.eurekalert.org/pub_releases/2012-04/whf-ehs041612.php

[ii] http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22861822

[iii] http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/10540594

[iv] http://www.health.harvard.edu/newsweek/Exercise-and-Depression-report-excerpt.htm

[v] http://www.eurekalert.org/pub_releases/2012-04/whf-ehs041612.php

 

 

სტრესი და მისი ფიზიკური ნიშნები – როგორ ვმართოთ?

სტრესი და მისი ფიზიკური ნიშნები – როგორ ვმართოთ?
#post_seo_title

სტრესი და მისი ფიზიკური ნიშნები – როგორ ვმართოთ?

ჯანმოს (WHO) მონაცემებით, ქრონიკული სტრესი მნიშვნელოვან გავლენას ახდენს ჩვენს ფიზიკურ და მენტალურ ჯანმრთელობაზე.

სტრესი არამარტო ემოციურ მდგომარეობაზე აისახება, არამედ იწვევს რეალურ ფიზიკურ სიმპტომებს, რომლებიც შეიძლება სერიოზულ პრობლემებად გადაიქცეს, თუ დროულად არ მივხედავთ ჩვენს ორგანიზმს.

სტრესის ფიზიკური ნიშნები

  • თავის ტკივილი – ხშირი და ძლიერი თავის ტკივილები, განსაკუთრებით შუბლსა და საფეთქლების არეში.
  • კისრისა და მხრების ტკივილი – სტრესმა შეიძლება გამოიწვიოს კუნთების დაძაბულობა, რაც იწვევს ხანგრძლივ ტკივილს.
  • ზურგის ტკივილი – განსაკუთრებით ქვედა ნაწილში, სტრესული სიტუაციების დროს კუნთების დაჭიმვა ხშირად იწვევს ტკივილს.
  • კუნთების დაჭიმულობა და დაღლილობა – სტრესი ორგანიზმს მუდმივად დაძაბულ მდგომარეობაში ამყოფებს, რაც იწვევს კუნთების სპაზმებს.
  • მადის დაკარგვა – სტრესის დროს საჭმლის მონელების სისტემა ვერ მუშაობს სწორად, რაც იწვევს მადას დაკარგვას ან საჭმლის გადაჭარბებულ მიღებას.
  • „მძიმე მკერდი“ და სუნთქვის პრობლემები – ხშირ შემთხვევაში, სტრესი იწვევს გულმკერდის არეში სიხშირის შეგრძნებას, რაც ხელს უშლის თავისუფალ სუნთქვას.
  • ყელში „ბურთის შეგრძნება“ – ნერვული დაძაბულობა ზოგჯერ იწვევს ყელის კუნთების სპაზმებს, რაც ადამიანს სუნთქვის პრობლემებს უქმნის.
  • კუჭის მოშლა და საჭმლის მონელების პრობლემები – სტრესმა შეიძლება გამოიწვიოს კუჭ-ნაწლავის პრობლემები, გულძმარვა, მუცლის ტკივილი და დიარეა.

პროფესორ გიორგი ფხაკაძის კომენტარი:

  • “სტრესი არის ჩუმი მკვლელი, რომელიც პირდაპირ მოქმედებს არა მხოლოდ ფსიქიკურ, არამედ ფიზიკურ ჯანმრთელობაზეც.
  • თუ ჩვენ ვერ ვმართავთ სტრესს, მისი შედეგები შეიძლება იყოს მაღალი წნევა, გულ-სისხლძარღვთა დაავადებები, დიაბეტი და იმუნური სისტემის დასუსტება.
  • პირველი ნაბიჯი უნდა იყოს სტრესის ამოცნობა და მართვა, რათა თავიდან ავიცილოთ სერიოზული ჯანმრთელობის პრობლემები.”

როგორ დავიცვათ თავი სტრესის უარყოფითი ზემოქმედებისგან?

  • სუნთქვითი ვარჯიშები – ღრმა სუნთქვა ხელს უწყობს ნერვული სისტემის დამშვიდებას და გულისცემის ნორმალიზებას.
  • ფიზიკური აქტივობა – ყოველდღიური სიარული, ვარჯიში ან იოგა ამცირებს სტრესის დონეს.
  • კარგი ძილი – 7-9 საათიანი ღრმა ძილი ხელს უწყობს ორგანიზმის აღდგენას და სტრესის შემცირებას.
  • ჯანსაღი კვება – ბალანსირებული დიეტა, მდიდარი ვიტამინებით და მინერალებით, მნიშვნელოვანია ნერვული სისტემის გაძლიერებისთვის.
  • ფსიქოლოგიური მხარდაჭერა – სტრესის მართვაში ფსიქოლოგთან ან მეგობრებთან საუბარი ძალიან ეფექტურია.
  • ციფრული დეტოქსი – ტექნოლოგიების ზედმეტი გამოყენება ზრდის სტრესს, ამიტომ სასურველია დღეში 1-2 საათით ტელეფონის და სოციალური მედიისგან დასვენება.

პროფესორ გიორგი ფხაკაძის დამატებითი კომენტარი:

“ჩვენ ყველამ უნდა ვისწავლოთ სტრესის მართვის ტექნიკები, რათა შევინარჩუნოთ როგორც მენტალური, ასევე ფიზიკური ჯანმრთელობა.

ეს მხოლოდ პირადი საკითხი არ არის – სტრესი გავლენას ახდენს პროდუქტიულობაზე, საზოგადოებრივ ცხოვრებაზე და ჯანდაცვის სისტემაზე მთლიანობაში.

ამიტომ, ჩვენს საზოგადოებაში სტრესთან გამკლავების კულტურა უნდა გავაძლიეროთ!”

დამატებითი ინფორმაცია და კვლევები:

World Health Organization – სტრესის ფიზიკური ნიშნები და მისი მართვა

https://www.who.int/health-topics/stress

Harvard Medical School – სტრესის გავლენა ჯანმრთელობაზე

https://www.health.harvard.edu/mind-and…/stress-management

შენი მედიცინა – ჯანმრთელობა და მეცნიერება

https://www.shenimedicina.ge

შენი ექიმი – ბუნებრივი მკურნალობა და ჰოლისტიკური ჯანმრთელობა

https://www.sheniekimi.ge

პროფესორი გიორგი ფხაკაძე

საზოგადოებრივი ჯანდაცვის ინსტიტუტის (PHIG) თავმჯდომარე და საერთაშორისო ჯანდაცვის აღიარებული ექსპერტი; WHO-ს ექსპერტი; Relief International-ის მმართველი საბჭოს დირექტორი და გაეროს გენერალური მდივნის ყოფილი მრჩეველი.

მას აქვს 25 წელზე მეტი გამოცდილება ჯანდაცვის სექტორში, როგორც საქართველოში, ასევე საერთაშორისო დონეზე.

#გიორგიფხაკაძე #სტრესი #ჯანმრთელობა #მეცნიერება #ნერვულისისტემა #შენიექიმი #შენიმედიცინა

@highlight

Giorgi Pkhakadze

@[61552603185704:2048:SheniEkimi.gehttp://xn--podalbard8ewa.ge/]

@[61554408115760:2048:SheniAmbebi.gehttp://xn--lodcajcveug2j.ge/]

SheniMedicina.ge

Sheni

SheniSilamaze.ge

@[61565067681848:2048:SheniPositivi.gehttp://xn--podcchbab0akj1cwd.ge/]

SheniAcademia DrPkhakadze

SheniEmigranti.ge

@[61555294691495:2048:SheniDasveneba.gehttp://xn--lodacgecagy3bf1dze.ge/]

SheniSofeli.ge

SheniTbilisi.ge

SheniStartup.ge

SheniGanatleba.ge

SheniSupra.ge

SheniHoroskopi.ge

შენიექიმი
sheniekimi.ge · PHIG
გამარჯობა 👋
სასურველი სერვისი აირჩიეთ ქვემოთ
⚡ გადაუდებელი შემთხვევა?
მყისიერი სამედიცინო დახმარება
📞 112
🩺
სიმპტომების შეფასება
150 კლინიკური სცენარი · WHO · AHA · NICE · 29 CDR
💉
ვაქცინაციის კალენდარი
WHO · ECDC · NCDC საქართველო 2025
💊
დანამატების შემოწმება
supplement.ge — 2,095 ინგრედიენტი
ℹ️ეს სისტემა ახდენს ტრიაჟს — არა დიაგნოზს. ყოველი გადაწყვეტილება დაფუძნებულია WHO, AHA, NICE, BTS სახელმძღვანელოებზე. ექიმის კონსულტაცია სავალდებულოა.
პირადი ინფორმაცია
სიმპტომების ზუსტი შეფასებისთვის შეიყვანეთ ასაკი და სქესი
👤სავალდებულო
📏 ანთროპომეტრია
სიმაღლე · წონა · BMI — არასავალდებულო
🩺 სასიცოცხლო მაჩვენებლები
წნევა · პულსი · ტემპერატურა · SpO2 — არასავალდებულო
ნორმა: 90–129
ნორმა: 60–100
36–37.2
12–20
≥95%
სიმპტომების შეფასება
აირჩიეთ სცენარი სისტემის მიხედვით
🔍
კითხვა 1 / 1
📋 მტკიცებულებითი საფუძველი
World Health Organization (WHO) — IMAI სახელმძღვანელო
American Heart Association (AHA) / ACC
National Institute for Health and Care Excellence (NICE)
ICD-11 (2025) · World Health Organization
ეს ინსტრუმენტი ახდენს ტრიაჟს — არა დიაგნოზს. სიმპტომები შეიძლება მიუთითებდეს — ეს არ ნიშნავს, რომ დაავადება გაქვთ. ექიმის კონსულტაცია სავალდებულოა.
📰 სიახლეები ყველა ›
ვაქცინაციის კალენდარი
აირჩიეთ ასაკობრივი ჯგუფი
WHO ECDC NCDC 2025
📚წყარო: NCDC საქართველო 17.09.2025 · WHO · ECDC
ასაკობრივი ჯგუფი
📚წყარო: NCDC საქართველო 17.09.2025 · WHO · ECDC
📰 ვაქცინაციის სიახლეები ყველა ›
დანამატების შემოწმება
გადადით supplement.ge-ზე და შეამოწმეთ ნებისმიერი პროდუქტი
SUPPLEMENT.GE
საქართველოს სასურსათო დანამატების უსაფრთხოების შემოწმების სისტემა
📊 2,095 ინგრედიენტი 📦 688 პროდუქტი
supplement.ge-ზე გადასვლა
ახალი ფანჯარა გაიხსნება
რას შეგიძლიათ შეამოწმოთ
🔬
ინგრედიენტის შემოწმება
NIH · EU · FDA · Health Canada მონაცემები
📷
ეტიკეტის სკანირება
AI ამოიცნობს ყველა ინგრედიენტს ფოტოდან
🌍
ქვეყნის მიხედვით სტატუსი
რეგულაცია 14 ქვეყანაში — აშშ, ევროკავშირი, კანადა
⚠️
წამალთან ინტერაქცია
აუცილებელი გაფრთხილებები მიმდინარე მკურნალობისას
✅ supplement.ge — საქართველოში ერთადერთი სრული სისტემა დანამატების უსაფრთხოების შესაფასებლად, PHIG-ის (საზოგადოებრივი ჯანდაცვის ინსტიტუტის) კონტროლით.
Verified by MonsterInsights