სიმსივნესთან ასოცირებული დაღლა და კახექსია/სიგამხდრე —
- უნებლიე წონის დაკარგვა
- კუნთისა და ცხიმის სწრაფი “დნობა”
- მუდმივი დაღლილობა
ამბლიოპია, რომელიც ხშირად ცნობილია როგორც ზარმაცი თვალი, არის მხედველობის დარღვევა, რომელიც ვითარდება ბავშვობაში და იწვევს ერთი თვალის სუსტ ხედვას, რადგან ტვინი უპირატესობას მეორე თვალს ანიჭებს. თუმცა, დროული ჩარევა და სწორი სავარჯიშოები რეალურად ხელს უწყობს მხედველობის გაუმჯობესებას და ტვინისა და თვალის კავშირის გაძლიერებას.
ამ სტატიაში გაჩვენებთ 10 ეფექტურ სავარჯიშოს, რომლებიც შეგიძლიათ გამოიყენოთ სახლში ამბლიოპიის სამკურნალოდ. სავარჯიშოები დაფუძნებულია ნეიროპლასტიურობაზე და თვალის ბინოკულარული სისტემის რეაბილიტაციაზე.
📌 მიზანი: ფოკუსის გაუმჯობესება და ბინოკულარული ხედვის წახალისება.
როგორ გააკეთოთ:
დაიჭირეთ ფანქარი ხელის სიგრძეზე და დააკვირდით წვერს.
ნელა მიიტანეთ ფანქარი ცხვირისკენ, თვალის კონტაქტის შენარჩუნებით.
შეაჩერეთ მოძრაობა, თუ ფოკუსი ირღვევა ან ორმაგი ხედვა ჩნდება.
გაიმეორეთ ყოველდღიურად 10-15 წუთით.
📌 მიზანი: ბინოკულარული კოორდინაციის გაუმჯობესება.
მეთოდი:
დააკავშირეთ რამდენიმე ფერადი მძივი გრძელ ძაფზე.
ძაფის ერთი ბოლო დაიჭირეთ ცხვირთან, მეორე – მყარ ზედაპირზე მიამაგრეთ.
თანმიმდევრულად დააკვირდით თითოეულ მძივს.
დააფიქსირეთ სიმების V ფორმა – ეს ნიშნავს, რომ ორივე თვალი ჩართულია.
📌 მიზანი: ორივე თვალის ერთდროული სტიმულირება.
რა გჭირდებათ:
ანაგლიფის სათვალე (წითელი-ლურჯი)
სპეციალური ბარათები ან ფორმები განსხვავებული ფერებით
ინსტრუქცია:
ატარეთ სათვალე.
შეასრულეთ დავალებები, რომლებიც მოითხოვს ორივე თვალის გამოყენებას.
გაიმეორეთ 10–15 წუთი ყოველდღიურად.
📌 მიზანი: სუსტი თვალის სტიმულაცია
პატჩინგი არის ამბლიოპიის მკურნალობის ტრადიციული გზა, რომელიც გულისხმობს უფრო ძლიერი თვალის დაფარვას (პლასტირით ან ცალთვალა ჩაკეტილი შუშით) სუსტი თვალის სტიმულირებისთვის.
მეთოდი:
ძლიერი თვალი დაფარეთ პატჩით ან სპეციალური სათვალით.
სუსტი თვალით აკეთეთ მხედველობასთან დაკავშირებული აქტივობები – კითხვა, წერა, აპლიკაციები.
დროის ხანგრძლივობა თანდათან გაზარდეთ.
📌 მიზანი: თვალის მოძრაობის კონტროლის გაუმჯობესება
სწრაფი გეგმა:
გაუშვით ჰაერში ბუშტი და თვალები გააყოლეთ მის მოძრაობას.
თავი მყარად გქონდეთ და მხოლოდ თვალებით აკონტროლეთ მოძრაობა.
ივარჯიშეთ 10 წუთი.
📌 მიზანი: თვალის ფოკუსისა და კოორდინაციის გაუმჯობესება
ინსტრუქცია:
გამოიყენეთ ფანარი სუსტად განათებულ ოთახში ოთახში.
აანთეთ შუქი კედელზე და გაატარეთ იგი სხვადასხვა მარშრუტზე (წრე, ხაზი, ზიგზაგი).
თავი გაუნძრევლად გქონდეთ და მიჰყევით სინათლეს მხოლოდ თვალებით.
📌 მიზანი: თვალის კუნთების მოქნილობა
როგორ გავაკეთოთ:
მონიშნეთ ორი ობიექტი – ერთი ახლოს, მეორე შორს.
ფოკუსირება ახლო ობიექტზე რამდენიმე წამის განმავლობაში, შემდეგ გადაიტანეთ შორეულზე.
გაიმეორეთ 10 წუთის განმავლობაში.
📌 მიზანი: თვალის კონტროლი და ვიზუალური აღქმის გაუმჯობესება
სურათების ან შაბლონების მიკვლევა მარტივი, მაგრამ ეფექტური თვალის ვარჯიშია ზარმაცი თვალისთვის.
ინსტრუქცია:
აირჩიეთ სურათი ან ნიმუში.
თვალით “მოხაზეთ” მისი კონტური, თავი უძრავად გააჩერთ
ყოველდღიურად გაიმეორეთ.
📌 მიზანი: თვალის სტრესის შემცირება
სწრაფი მეთოდი:
ხელები ერთმანეთზე გაიხახუნეთ სითბოს მისაღებად.
დახუჭულ თვალებზე დაიფარეთ ხელისგულები და ღრმად ისუნთქეთ.
დაისვენეთ ამ მდგომარეობაში 3–5 წუთით.
📌 მიზანი: ფერის აღქმისა და ტვინის სტიმულაცია
ფერის იდენტიფიკაცია არის ამბლიოპიის სავარჯიშო სახლში, რომელიც აძლიერებს ფერის აღქმას და ფოკუსირებას.
მეთოდი:
გამოიყენეთ ფერადი ბარათები ან სათამაშოები.
შემთხვევით აირჩიეთ და დაასახელეთ ფერები.
გაიმეორეთ 10 წუთის განმავლობაში.
ეს ვარჯიშები ეფუძნება ნეიროპლასტიურობას – ტვინის უნარს, რეაგირება იქონიოს ვარჯიშებზე და შექმნას ახალი ნერვული კავშირები. ისინი ეხმარება:
სუსტი თვალის კუნთების გაძლიერებას
ბინოკულარული ხედვის აღდგენას
თვალისა და ტვინის სინქრონიზაციას
ვიზუალური გზების გააქტიურებას და სტაბილიზაციას
ამბლიოპიის ვარჯიშები გავლენას ახდენს ნერვულ ფუნქციაზე, ბადურის აქტივობაზე, და აძლიერებს ნეიროტრანსმიტერების მიმოცვლას, რაც მხედველობის ხარისხის რეალურ გაუმჯობესებას იწვევს.
თვალების კოორდინაციის დარღვევა წარმოადგენს მდგომარეობას, როდესაც თვალები ვერ ახერხებენ სინქრონულად მოძრაობას ახლომდებარე ობიექტზე ფოკუსირებისას. ნორმალური მხედველობისას, თვალები ერთმანეთისკენ მოძრაობენ, რაც ერთიანი და მკაფიო გამოსახულების საშუალებას იძლევა. თუმცა, როდესაც ეს მექანიზმი ირღვევა, ფოკუსირება რთულდება და ვითარდება სხვადასხვა არასასიამოვნო სიმპტომი.
თვალის კოორდინაციის შეფერხების ზუსტი მიზეზი ბოლომდე ცნობილი არ არის, თუმცა, ხშირად ეს დაკავშირებულია თვალის მიმმართველი კუნთების მუშაობის არასწორ მუშაობასთან. მდგომარეობა ძირითადად ვლინდება მაშინ, როდესაც ერთი თვალი ცდილობს ახლოს მდებარე ობიექტზე ფოკუსირებას, ხოლო მეორე – ოდნავ გარეთ მოძრაობს.
ეს დარღვევა შეიძლება ხანგრძლივად შეუმჩნეველი დარჩეს, განსაკუთრებით ბავშვებში. ნიშნები და სიმპტომები ხშირად ჩნდება ახლო მანძილზე მუშაობისას – კითხვისას ან წერისას. ყველაზე გავრცელებული გამოვლინებებია:
თვალის დაძაბულობა ან უსიამოვნო შეგრძნება
ხშირი თავის ტკივილი, განსაკუთრებით წაკითხვის შემდეგ
ბნელ ან მოძრაობაში მყოფი ასოები
გაორებული ან დაბინდული მხედველობა
ყურადღების კონცენტრაციის დაქვეითება
თვალების ხშირი დახამხამება ან ერთ თვალზე მოჭუტვა
თუ შეამჩნიეთ ზემოთ ჩამოთვლილი სიმპტომებიდან რომელიმეს, რეკომენდებულია კონსულტაცია ოფთალმოლოგთან ან ოპტომეტრისტთან. ისინი ჩაატარებენ მხედველობის დეტალურ შემოწმებას და განსაზღვრავენ, არის თუ არა თვალების კოორდინაციის დარღვევა მიზეზი პრობლემის.
კარგი სიახლე ის არის, რომ ეს მდგომარეობა განკურნებადია. ინდივიდუალური გეგმის მიხედვით, ექიმმა შეიძლება შემოგთავაზოთ სპეციალური სავარჯიშოები თვალებისთვის, სათვალე ან ვიზუალური თერაპია. დროული ჩარევა მნიშვნელოვნად აუმჯობესებს მხედველობას და თავიდან აგაცილებთ მომავალში სწავლასთან დაკავშირებულ სირთულეებს.
ბევრ ქვეყანაში დღეს არსებული საკანონმდებლო რეგულაციებით, მაქსიმალურად იზღუდება ტრანს-ცხიმების გამოყენება კვებით ინდუსტრიაში, რაც განპირობებულია მათი მიღებით გამოწვეული დაავადებების სიმძიმით.
ცხიმოვანი მჟავები ორი ტიპისაა: ნაჯერი და უჯერი. უჯერი ცხიმოვანი მჟავებიდან შედარებით ფართოდაა გავრცელებული ოლეინის, ლინოლის და ლინოლენის მჟავები. მცენარეული ცხიმები ძირითადად უჯერია და თხევადი კონსისტენციისაა. ცხოველური (ძროხის, ცხვრის, ღორის) ცხიმები და მათი პროდუქტები შეიცავენ ნაჯერ ცხიმოვან მჟავებს და მყარი კონსისტენციისაა (გამონაკლისია თევზის ქონი).
უჯერი ცხიმები არსებობს ორი იზომერის „ცის“ და „ტრანს“ იზომერების სახით. „ცის“ იზომერები უფრო გავრცელებული ფორმაა ბუნებაში, რომელშიც ნახშირწყლოვანი ჯაჭვი მდებარეობს ნახშირბადის ატომებს შორის ორმაგი ბმის სიბრტყის ერთ მხარეს. „ტრანს“ იზომერები უფრო იშვითად გვხვდება ბუნებაში და ნახშირწყლოვანი ჯაჭვი განლაგებულია ორმაგი ბმის სიბრტყის სხვადასხვა მხარეს.
ინდუსტრიულად წარმოებული ტრანს-ცხიმოვანი მჟავები, რომელიც მიიღება ნახევრად ჰიდროგენიზებული თხევადი მცენარეული ცხიმისაგან, გვხვდება მარგარინში, სპრედის ცხიმში, ტკბილეულში, ნამცხვრებსა და დონატებში, შემწვარ საკვებში.
მცენარეულ ცხიმებში ბუნებრივად მხოლოდ „ცის“ იზომერებია, რომელიც უზრუნველყოფს ადამიანის ორგანიზმის ნორმალურ ფიზიოლოგიურ პროცესებში ამ ცხიმების ოპტიმალურ მონაწილეობას. ბუნებრივ მცენარეულ ცხიმებში არ არის ტრანს-ცხიმები. მარგარინის წარმოებისას 48%-მდე ტრანს-ცხიმები წარმოიქმნება. ტრანს-ცხიმების შემცველობა სპრედებსა და მარგარინებში შესაძლებელია მნიშვნელოვნად შეიცვალოს იმასთან დაკავშირებით თუ რა წილი აქვს მასში ნაჯერ ცხიმებს. ტრანს-ცხიმოვანი მჟავების წარმოქმნა ხდება აგრეთვე მცენარეული ცხიმების შეცხელებისას. რბილ სპრედებში ტრანს-ცხიმების შემცველობა 1-17% ფარგლებში მერყეობს,
ტრანს-ცხიმები არღვევენ უჯრედის მემბრანის განვლადობას და მოქნილობის რეგულირების მექანიზმებს, სრულფასოვნად არ მონაწილეობენ ნივთიერებათა ცვლაში, გამოირჩევიან ორგანიზმში კუმულაციის უნარით, იწვევენ დაბალი სიმკვრივის ლიპოპროტეინის (LDL–C) ე. წ. ,,ცუდი ქოლესტერინის“ რაოდენობის მატებას და მაღალი სიმკვრივის ლიპოპროტეინის (HDL –C) შემცირებას, რაც წარმოადგენს იშემიური დაავადების, ათეროსკლეროზის განვითარების მაღალ რისკს. გარდა ამისა, არსებობს რეპროდუქციული ფუნქციის დაზიანების (ჩანასახის ზრდა–განვითარების შეფერხების), ინსულინისადმი რეზისტენტობის დაქვეითების და ამ ფონზე შაქრიანი დიაბეტის განვითარების, აგრეთვე ალცჰეიმერის და ონკოლოგიური დაავადებების განვითარების საფრთხე. სამეცნიერო ლიტერატურაში აღინიშნება იმუნური სისტემის დასუსტების რისკიც. დღესდღეობით არსებობს უტყუარი მონაცემები იმის შესახებ, რომ ტრანს-ცხიმები ზრდის გულის კორონარული უკმარისობის განვითარების რისკს. ეჭვგარეშეა ტრანს-ცხიმებისა და ადამიანის ჯანმრთელობას შორის „დოზა-ეფექტის“ ურთიერთკავშირი. საკვებში ტრანს-ცხიმების შემცველობის 2%-ით მატება თითქმის ორჯერ ზრდის კორონალური უკმარისობის რისკს ადამიანებში. სამეცნიერო წყაროებზე დაყრდნობით, ყოველდღიურად 40გ მარგარინის მიღება, რომელიც შეიცავს 5 გ ტრანსიზომერს, ზრდის მიოკარდიუმის ინფარქტის რისკს 50%-ით.
ჯანმრთელობაზე უარყოფითი გავლენის თვალსაზრისით, მრავალი მეცნიერის მოსაზრებით, ტრანს-ცხიმები პირველ ადგილზეა. ჭარბი ნაჯერი ცხიმები და ტრანს-ცხიმები სისხლის ლიპიდურ შემადგენლობასა და ქოლესტეროლის ფრაქციებს უარესობისკენ რომ ცვლიან და გულის დაავადებათა რისკს საგრძნობლად ზრდიან, ამაზე აღარავინ დავობს. ნაჯერი ცხიმები ბუნების შემოქმედებაა, ტრანს-ცხიმები კი ტექნოლოგიის პროდუქტი. ამიტომაც ჯანმრთელობის მსოფლიო ორგანიზაციის რეკომენდაციით, მიღებული ცხიმებიდან ნაჯერი ცხიმები 2-ჯერ ნაკლები უნდა იყოს უჯერ ცხიმებთან შედარებით, ტრანს-ცხიმების მიღების დღიური ნორმა კი არ უნდა აღემატებოდეს საერთო ენერგომოხმარების 1%-ს, რაც დაახლოებით 2-2.5 გრამის ექვივალენტია. თუმცა, უმჯობესია საერთოდ იყოს ამოღებული ადამიანის კვებითი რაციონიდან.
განზრახ დაზიანებები ყველა ტიპის ძალადობას მოიცავს, კერძოდ: ინტერპერსონალურს, მკვლელობას, თვითმკვლელობის მცდელობასა, თვითმკვლელობას და ა.შ.
გარეგანი აგენტის ზემოქმედებით გამოწვეული ტრავმატიზმი ვლინდება მოტეხილობებით, ღია და დახურული ჭრილობებით, დეფორმაციებით და ა.შ.
http://www.floridahealth.gov/programs-and-services/prevention/injury-prevention/index.html
ტრავმატიზმი შესწავლის ფართო სპექტრს მოიცავს, კერძოდ: ავტო-სატრანსპორტო შემთხვევები, ფსიქოაქტიური მედიკამენტების არადანიშნულებისამებრ მოხმარება, ხანშიშესულების ვარდნა-დაცემა და ა.შ.
ტრავმატიზმი საზოგადოებრივი ჯანმრთელობის მნიშვნელოვან და მზარდ პრობლემას წარმოადგენს.
● ყოველ სამ წუთში ტრავმით ერთი ადამიანი იღუპება;
● ყოველწლიურად 2.5 მილიონ ადამიანზე მეტი მიღებული ტრავმის გამო საჭიროებს ჰოსპიტალიზაციას;
● ყოველწლიურად 31.6 მილიონი ადამიანი სხვადასხვა დაზიანებებით ხვდება გადაუდებელი თერაპიის დეპარტამენტში;
● ყოველწლიურად 465 მილიარდი დოლარის დანაკარგი ფიქსირდება მკურნალობისა და დაკარგული პროდუქტიულობის ხარჯზე;
http://www.injurycenter.umich.edu/about-center/what-injury
საგზაო-სატრანსპორტო ტრავმატიზმი საზოგადოებრივი ჯანმრთელობის მნიშვნელოვანი და მზარდი პრობლემაა. ჯანმრთელობის მსოფლიო ორგანიზაციის მონაცემებით საგზაო შემთხვევების შედეგად ყოველწლიურად 1.3 მილიონი ადამიანი იღუპება, 20–50 მილიონამდე კი სხეულის სხვადასხვა სახის დაზიანებას იღებს. საგზაო შემთხვევების უდიდესი წილი მოსახლეობის ახალგაზრდა, სოციალურად აქტიურ ფენაზე მოდის და 15–29 ასაკის პოპულაციაში სიკვდილიანობისა და ინვალიდობის წამყვან მიზეზს წარმოადგენს.
სტატისტიკა საფუძველს გვაძლევს ვივარაუდოთ, რომ პროფილაქტიკური ინტერვენციების გარეშე ტრავმატიზმისა და ძალადობის შედეგად გამოწვეული სიკვდილიანობა გაიზრდება და 2030 წლისათვის საერთო სიკვდილიანობაში მე–5 ადგილს დაიკავებს.
http://www.who.int/violence_injury_prevention/publications/injury_policy_planning/prevention_moh/en/
ყოველდღიურად მსოფლიოს გზებზე მიახლოებით 3 400 ადამიანი იღუპება. ათობით მილიონობით ადამიანი კი სხეულის სხვადასხვა სახის დაზიანებას იღებს და ინვალიდდება. საგზაო მომხმარებლებს შორის ბავშვები, ფეხით მოსიარულენი, ველოსიპედისტები და ხანდაზმული ადამიანები ყველაზე დაუცველ, მოწყვლად ჯგუფს მიეკუთვნებიან. უკანასკნელ წლებში ჯანმრთელობის მსოფლიო ორგანიზაციამ შესამჩნევად გააქტიურა თავისი ძალისხმევა ტრავმატიზმის პრევენციის სფეროში და მოუწოდებს საერთაშორისო თანამეგობრობის წევრ ქვეყნებს საგზაო უსაფრთხოების უზრნველსაყოფად დანერგონ და გაამკაცრონ კონტროლი უკვე კარგად აპრობირებული პროფილაქტიკურ ღონისძიებებზე, კერძოდ ჩაფხუტების, უსაფრთხოების ღვედების, ჩვილ და მოზრდილ ბავშვთა სპეციალური სავარძლებისა და დამატებითი ბალიშების სავალდებულო გამოყენებაზე, შეზღუდვები ტრანსპორტის სიჩქარესა და სისხლში ალკოჰოლის შემცველობაზე.
http://www.who.int/violence_injury_prevention/road_traffic/en/
2011 წელს საქართველოში რეგისტრირებულია „ტრავმების, მოწამვლების და გარეგანი მიზეზების ზემოქმედების ზოგიერთი სხვა შედეგების“ 43384 შემთხვევა (პრევალენტობის მაჩვენებელი 100000 მოსახლეზე 967.7), მათ შორის ბავშვი 7651 – 17.6% (პრევალენტობის მაჩვენებელი1006.3), ინციდენტობის მაჩვენებელი 801. ინციდენტობის და პრევალენტობის მაჩვენებლების მცირე განსხვავება ამ ჯგუფის დაავადებათა უპირატესად არაქრონიკულ ხასიათზე მიუთითებს. 2000–2011 წლების განმავლობაში ინციდენტობისა და პრევალენტობის ტრენდები ვარირებს 500–1000 ფარგლებში. 2008–2011 წლებში შეინიშნება პრევალენტობისა და ინციდენტობის ზრდის ტენდენცია “ტრავმების, მოწამვლების და გარეგანი მიზეზების ზემოქმედების ზოგიერთი სხვა შედეგბის” რეგიონულ განაწილებაში. მაღალი მაჩვენებლით მკვეთრად გამოირჩევა სამეგრელო–ზემო სვანეთის რეგიონი, ტრადიციულად დაბალია მაჩვენებლები თბილისსა და ქვემო ქართლში. “ტრავმების, მოწამვლების და გარეგანი მიზეზების ზემოქმედების ზოგიერთი სხვა შედეგების” შინაგან სტრუქტურაში წამყვანი ადგილი (42%) უჭირავს ჭრილობებს, სისხლძარღვების დაზიანებებს და დაჟეჟილობებს. 2011 წელს საქართველოს სტაციონარებიდან ტრავმის დიაგნოზით გაწერილია 18961 პაციენტი, ლეტალობამ შეადგინა 2.6%.
საქართველოში, როგორც მთელ მსოფლიოში საგზაო-სატრანსპორტო ტრავმატიზმი ზოგად დაზიანებათა სტრუქტურაში წამყვანია.
საქართველოს შინაგან საქმეთა სამინისტროს ანალიტიკური დეპარტამენტის მიერ საგზაო უსაფრთხოების შესახებ 2013 წლის წარდგენილ ანგარიშში დადებითი დინამიკა აღინიშნება, რაც სავარაუდოდ უკანასკნელ წლებში საგზაო უსაფრთხოების უზრუნველსაყოფად გატარებულ ღონისძიებებს უკავშირდება. ქვეყანაში ავტო-საგზაო შემთხვევათა და მათთან ასოცირებული ტრავმებისა და სიკვდილიანობის მაჩვენებელის კლების ტენდენციაა ( 2009 წ –16.8, 2010–15.4, 2011–11.7, 2012–13.4, 2013-11.6). 2013 წელს 2008 წელთან შედარებით ავარიების რიცხვი 10%-ით, დაშავებულთა რაოდენობა 15%-ით და დაღუპულთა რიცხვი თითქმის 40%–ით შემცირდა.
დაავადებათა კონტროლისა და საზოგადოებრივი ჯანმრთელობის ეროვნულ ცენტრში (დკსჯ&ეც) წარდგენილი ანგარიშგების მიხედვით, 2012 წელს საქართველოს სტაციონარებში დაფიქსირდა უბედური შემთხვევების შედეგად დაზარებული 8861 პაციენტი, მათ შორის 3211 (36%) საგზაო–სატრანსპორტო შემთხვევების მიზეზით, 1111 (12.5%) სხვა გარეგანი მიზეზებით, 2138 (24%) განზრახ თვითდაზიანების გამო და 2401 (27%) სხვა დაზიანებებით იქნა ჰოსპიტალიზირებული. დაშავებულებს შორის სჭარბობენ მამაკაცები და მათი თანაფარდობა დაშავებულ ქალებთან შეადგენს 1:3.
საგზაო უსაფრთხოების უზრუნველსაყოფად მნიშვნელოვანია აქტიური საკომუნიკაციო კამპანია, რომელიც საგზაო უსაფრთხოებასთან დაკავშირებული რისკებისა და პრევენციის თაობაზე გზებით მოსარგლეთა ყველა ჯგუფის ინფორმირებას და, ამის საფუძველზე ქცევითი რისკების შემცირებას ითვალისწინებს.
დაავადებათა კონტროლისა და საზოგადოებრივი ჯანმრთელობის ეროვნულმა ცენტრმა ჯანმრთელობის მსოფლიო ორგანიზაციის მიერ მოწოდებული დოკუმენტებისა და მითითებების საფუძველზე შეიმუშავა ტრავმატიზმისა და ძალადობის პრევენციისა და კონტროლის სტრატეგია და სამოქმედო გეგმა 2013–2018 წლებისათვის, რომლის მნიშვნელოვანი ნაწილი საგზაო უსაფრთხოებას ეხება.
სტრატეგიაში დასახული ამოცანებისა და მიზნების მიღწევა ჯანდაცვის სექტორის აქტიური ჩართულობითა და საკითხით დაინტერესებული ყველა უწყების კოორდინირებული ქმედებითაა შესაძლებელი.
დაავადებათა კონტროლისა და საზოგადოებრივი ჯანდაცვის ცენტრი აგრეთვე, ჩართულია მეოთხე აღმოსავლეთ–დასავლეთ ჩქაროსნული ავტომაგისტრალის გაუმჯობესების პროექტის (EWHIP4)-ის ფარგლებში შექმნილ სამუშაო ჯგუფში და მონაწილეობს საქართველოს საგზაო უსაფრთხოებისა და კომუნიკაციის ეროვნული სტრატეგიისა და სამოქმედო გეგმის 2014–2019 წლებისათვის დოკუმენტის შემუშავებაში.
ალერგია — ეს არის იმუნური სისტემის არანორმალური რეაქცია ჩვეულებრივად უვნებელ ნივთიერებაზე, რომელსაც ალერგენი ეწოდება. ადამიანის იმუნური სისტემა ალერგენის წინააღმდეგ გამოიმუშავებს ანტისხეულებს, რაც იწვევს მრავალფეროვან სიმპტომს, დაწყებული ცემინებითა და ქავილით, დამთავრებული სუნთქვის გაძნელებითა და თუნდაც სიცოცხლისთვის სახიფათო მდგომარეობით — ანაფილაქსიით.
საუბრობს ალერგოლოგ-იმუნოლოგი, ბიძინა კულუმბეგოვი „დილა მშვიდობისა საქართველოს“ ეთერში
ნახეთ, დეტალურად ვიდეო:
თირკმელები უმნიშვნელოვანეს როლს ასრულებს სხეულის ფუნქციონირებაში, ყოველდღიურად უამრავ სისხლს ფილტრავს, რათა მავნე ნივთიერებები გამოდევნოს ორგანიზმიდან. სამწუხაროდ თირკმელების დაზიანებას ბევრი ფაქტორი განაპირობებს, მათ შორის დიაბეტი, წნევა, ინფექციები, გამაყუჩებელი მედიკამენტები და ა.შ. გთავაზობთ თირკემელებისთვის ეფექტური საშუალების-საკვები სოდის გამოყენებას და მისი მოქმედების სპეციფიკას!
ენდოკრინული სისტემა აწარმოებს ჰორმონებსა და ენზიმებს, რომლებიც ეხმარებიან ორგანიზმს საკვების გადამუშავებაში. პანკრეასი სწორედ მსგავს ფუქნციას ასრულებს, ის გამოიმუშავებს ნატრიუმის ბიკარბონატს, რათა დაიცვას თირკკმელები საკუთარი დანიშნულების შესრულებისას. თირკმელების მუშაობა დამოკიდბეულია იმაზე, თუ რას ჭამთ და სვამთ. გააგრძელეთ კითხვა
ევროპელი მეცნიერების მიერ ჩატარებულმა ექსპერიმენტებმა გვაჩვენა, რომ ორი უკვე ცნობილი პრეპარატის — რეპამიცინისა და ტრამეტინიბის — შერწყმულმა გამოყენებამ თაგვებში სიცოცხლის ხანგრძლივობა საშუალოდ 30%-ით გაზარდა და მათი ჯანმრთელობის მდგომარეობა ხანგრძლივად შენარჩუნდა.
📌 რა აღმოჩნდა კვლევისას?
მეცნიერებმა ცალკე და ერთად გამოსცადეს ეს ორი პრეპარატი და აღმოაჩინეს, რომ კომბინირებული თერაპია გაცილებით ეფექტიანი აღმოჩნდა. ცალკე გამოყენებისას:
რეპამიცინმა სიცოცხლის ხანგრძლივობა 17–18%-ით გაზარდა,
ტრამეტინიბმა — 7–16%-ით.
მათმა ერთობლივმა გამოყენებამ კი უკვე 26–35%-იანი ზრდა გამოიწვია.
🔬 სქესის მიხედვით განსხვავება
კომბინირებული მკურნალობა განსაკუთრებით ეფექტიანი იყო მდედრებში — სიცოცხლე საშუალოდ 34.9%-ით გახანგრძლივდა, მამრებში კი — 27.4%-ით.
მაქსიმალური ინდივიდუალური მაჩვენებლები იყო 32.4% მდედრებში და 26.1% მამრებში.
❤️ ჯანმრთელობის სხვა დადებითი გავლენები
▪ ანთებითი პროცესების მნიშვნელოვანი შემცირება ტვინში, ელენთაში, თირკმელებსა და კუნთებში
▪ ღვიძლისა და ელენთის სიმსივნის პროგრესის შეფერხება
▪ სიბერის დროს უფრო აქტიური ქცევა და მოძრაობის შენარჩუნება
▪ ნაკლები წონის მატება და გულის ფუნქციის შენელებული გაუარესება
მნიშვნელოვანია, რომ არც ერთ ცხოველს არ აღენიშნებოდა ახალი ან მოულოდნელი გვერდითი მოვლენები, რაც მკურნალობის უსაფრთხოების მაღალი დონეზე მიუთითებს.
🧬 მოლეკულური დონეზეც მნიშვნელოვანი ცვლილებები დაფიქსირდა — გენების აქტივობაში პოზიტიური ტრანსფორმაციები მხოლოდ ამ ორი პრეპარატის კომბინაციის გამოყენებისას გამოვლინდა.
💊 რატომაა ეს მნიშვნელოვანი ადამიანებისთვის?
რეპამიცინი და ტრამეტინიბი უკვე დამტკიცებულია აშშ-სა და ევროკავშირის ჯანდაცვის სტრუქტურების მიერ სხვადასხვა დაავადების სამკურნალოდ. ეს კი ამარტივებს იმის პერსპექტივას, რომ მალე დაიწყოს მათი კლინიკური ტესტირება ადამიანებზე დაბერების შენელებისა და ქრონიკული დაავადებების პრევენციისთვის.
🗣️ როგორც მკვლევრები აღნიშნავენ:
„მართალია, ადამიანებში 30%-იანი სიცოცხლის გახანგრძლივებას არ ველით, მაგრამ მიზანი ის არის, რომ ხანდაზმულ ასაკშიც კი შევინარჩუნოთ მეტი ენერგია, უკეთესი ჯანმრთელობა და ავიცილოთ მრავალი დაავადება.“
🔍 საბოლოო რჩევა:
თუმცა ეს მკურნალობა ჯერ მხოლოდ ცხოველებზეა გამოცდილი, ის დიდ იმედებს აჩენს სამეცნიერო წრეებში. მომავალში ის შესაძლოა გახდეს დაბერებასთან ბრძოლის ერთ-ერთი ძირითადი იარაღი.
📢 გადადგი პირველი ნაბიჯი — ადევნე თვალი ახალ კვლევებს და გააკეთე ინფორმირებული არჩევანი შენი მომავლისთვის!
Ბოლო კვლევებმა დამაჯერებლად დაადასტურა: ინსულტით დაავადებული ადამიანების არტერიებში მიკროპლასტმასის შემცველობა საგრძნობლად აღემატება იმ პირების მაჩვენებელს, ვისაც ასეთი დიაგნოზი არ აქვს.
მიკროპლასტმასა — უჩინარი, მაგრამ საშიში ნაწილაკები, რომლებიც საკვებთან ან სასმელთან ერთად ორგანიზმში ხვდება, ძირითადად წარმოიქმნება პლასტმასის კონტეინერებიდან, ბოთლებიდან, ტანსაცმლიდან და სხვა ყოველდღიური გამოყენების საგნებიდან. დროთა განმავლობაში, ისინი შეიძლება დაგროვდეს გულ-სისხლძარღვთა სისტემაში, გამოიწვიოს ქრონიკული ანთება და გაზარდოს ინსულტის, ინფარქტისა და სხვა სერიოზული დაავადებების რისკი.
როგორ დავიცვათ ჩვენი სხეული მიკროპლასტმასის ზემოქმედებისგან?
✅ გამოიყენეთ ეკომეგობრული მასალები:
საკვების შესანახად უპირატესობა მიანიჭეთ მინის ან უჟანგავი ფოლადის ჭურჭელს. მოერიდეთ პლასტმასის კონტეინერების გახურებას მიკროტალღურ ღუმელში.
✅ აირჩიეთ ანტიოქსიდანტებით მდიდარი რაციონი:
კენკრა, ისპანახი, ბროკოლი, მწვანე ჩაი, კურკუმა და მსგავსი პროდუქტები ეხმარება ორგანიზმს დეტოქსიკაციაში და ამცირებს ანთებით პროცესებს.
✅ შეინარჩუნეთ აქტიური ცხოვრების წესი:
ყოველდღიური ფიზიკური აქტივობა აუმჯობესებს სისხლის მიმოქცევას და ამცირებს გულ-სისხლძარღვთა დაავადებების რისკს.
✅ გადადგით ნაბიჯი პლასტმასის შემცირებისკენ:
დაიწყეთ მცირე ცვლილებებით — შეამცირეთ ერთჯერადი პლასტმასის გამოყენება, გამოიყენეთ გადამუშავებადი ან მრავალჯერადი პროდუქტი და გააზრებულად შეარჩიეთ საყოფაცხოვრებო ნივთები.
დასკვნა:
მიუხედავად იმისა, რომ მიკროპლასტმასა უხილავია თვალისთვის, მისი გავლენა ჩვენს ჯანმრთელობაზე ძალიან რეალურია. რაც უფრო სწრაფად დავიწყებთ ყოველდღიურ ცვლილებას, მით უფრო ეფექტურად დავიცავთ ჩვენს გულს, ტვინს და მთელ ორგანიზმს გრძელვადიანი საფრთხეებისგან.
🟢 შეაბიჯეთ ჯანსაღ ცხოვრებაში დღესვე – თითოეულ ნაბიჯს აქვს მნიშვნელობა!