რა ხდება სხეულში მჯდომარე მდგომარეობისას? – რა უნდა გააკეთოთ?

მიერ

-

სექტემბერი 12, 2025

გახანგრძლივებული ჯდომა უარყოფითად მოქმედებს გულზე, ნივთიერებათა ცვლაზე და საყრდენ-მამოძრავებელ სისტემაზე. რისკების შესამცირებლად აუცილებელია, რომ პერიოდულად ადგეთ და იმოძრაოთ.

კარდიოლოგი შერონ გეიზი განმარტავს: საათობით ჯდომა (რადგან მუშაობთ ან სახლში ისვენებთ) ასუსტებს ერთ-ერთ უმნიშვნელოვანეს მექანიზმს, რომელიც ხელს უწყობს სისხლის სწორ ცირკულაციას.

რა ხდება სხეულში მჯდომარე მდგომარეობისას?

კიდევ ერთი “გული” — ეს არის წვივის კუნთები, განსაკუთრებით “კამბალოსებრი” კუნთი. მისი შეკუმშვა ეხმარება ვენებში სისხლის გულისკენ დაბრუნებას, როდესაც ის მოდუნებულია, ვენების სარქვლები იკეტება და სისხლის უკან დაბრუნება აღარ ხდება.

თუ დიდხანს არ მოძრაობთ, ეს პროცესი წყდება და სისხლი იჭედება ფეხებში — რაც დროთა განმავლობაში იწვევს პრობლემებს:

სისხლის მიმოქცევის დარღვევას

გულ-სისხლძარღვთა დაავადებების რისკის ზრდას

ტვინის არაეფექტურად ჟანგბადით მომარაგებას

მეხსიერების და კონცენტრაციის დაქვეითებას

ქრონიკულ დაღლილობას

რა უნდა გააკეთოთ?

რეკომენდებულია ადგომა და მოძრაობა ყოველ საათში 1–2-ჯერ ან უფრო ხშირად, თუ შესაძლებელია. ეს განსაკუთრებით მნიშვნელოვანია ოფისში ან კომპიუტერთან მუშაობისას.

„ეს საჭიროა იმისთვის, რომ წვივის კუნთები გააქტიურდეს და სისხლი მოძრაობდეს სწორად,“ — ამბობს შერონ გეიზი.

თუ ხართ თვითმფრინავში ან ვერ ადგებით, შეგიძლიათ გააკეთოთ მარტივი მოძრაობა: აწიეთ თითები, მოხარეთ ტერფი ზემოთ და ქვემოთ — ეს იმეორებს სიარულის მსგავს მოძრაობას.

გადმოწერე აპლიკაცია „შენი ექიმი“ – პირველი ქართული სამედიცინო პლატფორმა!

მიიღე სანდო და აქტუალური ინფორმაცია ჯანმრთელობის შესახებ – საქართველოდან და მთელი მსოფლიოდან.

iPhone: https://apps.apple.com/fr/app/sheni/id6746877342?l=en-GB

Android: https://play.google.com/store/apps/details…

Telegram არხი: https://t.me/SheniEkimi

შენი ექიმი – ცოდნა ჯანმრთელობისთვის.

#შენიექიმი #sheniekimi #

გიორგიფხაკაძე #ჯანმრთელობა #აქხარისხია #drpkhakadze

რამდენჯერ უნდა ადგეთ საათში, მჯდომარე მუშაობისას | რა ხდება სხეულში მჯდომარე მდგომარეობისას

მიერ

-

სექტემბერი 12, 2025

0

რამდენჯერ უნდა ადგეთ საათში, მჯდომარე მუშაობისას | რა ხდება სხეულში მჯდომარე მდგომარეობისას

რამდენჯერ უნდა ადგეთ საათში, მჯდომარე მუშაობისას – ამ თემაზე გადაცემაში, სახელწოდებით „დილა მშვიდობისა საქართველო”, რეაბილიტოლოგი, თორნიკე ჭელიძე საუბრობს:

„საჭიროა, რომ მჯდომარე მუშაობისას მინიმუმ ნახევარ საათში ან 40 წუთში ერთხელ წამოვდგეთ და გავიარ-გამოვიაროთ“.

რა ხდება სხეულში მჯდომარე მდგომარეობისას – ნახეთ გადაცემა ვრცლად:

გადმოწერე აპლიკაცია „შენი ექიმი“ – პირველი ქართული სამედიცინო პლატფორმა!

მიიღე სანდო და აქტუალური ინფორმაცია ჯანმრთელობის შესახებ – საქართველოდან და მთელი მსოფლიოდან.

iPhone: https://apps.apple.com/fr/app/sheni/id6746877342?l=en-GB

Android: https://play.google.com/store/apps/details…

Telegram არხი: https://t.me/SheniEkimi

შენი ექიმი – ცოდნა ჯანმრთელობისთვის.

#შენიექიმი #sheniekimi #

გიორგიფხაკაძე #ჯანმრთელობა #აქხარისხია #drpkhakadze

გარღვევა, რომელსაც შეუძლია შეცვალოს გულის დაავადებების პრევენცია და გადაარჩინოს მილიონობით სიცოცხლე მთელ მსოფლიოში

მიერ

-

სექტემბერი 12, 2025

0

თქვენი გული – სიცოცხლის ძრავა! — #post_seo_title

რევოლუციური აღმოჩენით, მეცნიერებმა აღმოაჩინეს ქოლესტერინის „გამორთვის ჩამრთველი“, გარღვევა, რომელსაც შეუძლია შეცვალოს გულის დაავადებების პრევენცია და გადაარჩინოს მილიონობით სიცოცხლე მთელ მსოფლიოში.

მაღალი ქოლესტერინი გულის შეტევების, ინსულტების და სხვა გულ-სისხლძარღვთა დაავადებების ძირითადი რისკ-ფაქტორია, რომლებიც მსოფლიოში სიკვდილის წამყვან მიზეზებად რჩება.

მკვლევარებმა ორგანიზმში აღმოაჩინეს კონკრეტული გზა, რომელიც აკონტროლებს ქოლესტერინის გამომუშავებას. ამ გზაზე ორიენტირებით შესაძლებელია მკვეთრად შემცირდეს მავნე ქოლესტერინის დონე ორგანიზმის აუცილებელ ფუნქციებზე ზემოქმედების გარეშე. ადრეული ლაბორატორიული კვლევები აჩვენებს, რომ ამ ჩამრთველის გააქტიურებამ შეიძლება უსაფრთხოდ და ეფექტურად შეამციროს ქოლესტერინი, პოტენციურად შეამციროს სტატინების მსგავსი ხანგრძლივი მედიკამენტების საჭიროება.

ეს აღმოჩენა არა მხოლოდ მკურნალობის რევოლუციას გვპირდება, არამედ კარს უხსნის პერსონალიზებულ თერაპიებს, რომლებსაც შეუძლიათ გულის დაავადებების პრევენცია მის დაწყებამდე. მეცნიერები ახლა იკვლევენ გზებს, თუ როგორ უსაფრთხოდ გამოიყენონ ეს გამორთვის ჩამრთველი ადამიანებში, იმ იმედით, რომ უახლოეს მომავალში შეიმუშავებენ ახალ წამლებს ან თერაპიებს.

წარმატების შემთხვევაში, ამ გარღვევას შეუძლია მილიონობით სიცოცხლე გადაარჩინოს გულის დაავადებების და მათთან დაკავშირებული გართულებების ტვირთის შემცირებით. ეს ხაზს უსვამს თანამედროვე მეცნიერების ძალას, გაუმკლავდეს ჯანმრთელობის მრავალწლიან გამოწვევებს და მიაღწიოს სიცოცხლის შემცვლელ გადაწყვეტილებებს.

წყარო:Science Pulse

გადმოწერე აპლიკაცია „შენი ექიმი“ – პირველი ქართული სამედიცინო პლატფორმა!

მიიღე სანდო და აქტუალური ინფორმაცია ჯანმრთელობის შესახებ – საქართველოდან და მთელი მსოფლიოდან.

iPhone: https://apps.apple.com/fr/app/sheni/id6746877342?l=en-GB

Android: https://play.google.com/store/apps/details…

Telegram არხი: https://t.me/SheniEkimi

შენი ექიმი – ცოდნა ჯანმრთელობისთვის.

#შენიექიმი #sheniekimi #

გიორგიფხაკაძე #ჯანმრთელობა #აქხარისხია #drpkhakadze

გაფრთხილება ლაბუბუს თოჯინების შესახებ

მიერ

-

სექტემბერი 12, 2025

0

გაფრთხილება ლაბუბუს თოჯინების შესახებ:

სერიოზული უსაფრთხოების რისკების გამო

რეკლამირებული კონტენტი LABUBU-ს თოჯინები, რომლებმაც მომხმარებლებში დიდი პოპულარობა მოიპოვეს, უსაფრთხოების გაფრთხილებების ცენტრში მოექცა. ევროპულმა RAPEX სისტემამ და კომპეტენტურმა ორგანოებმა გამოსცეს უკან გამოხმობის შეტყობინება, რომლითაც საზოგადოებას აფრთხილებენ, ფრთხილად იყვნენ, რათა არ გახდნენ თაღლითობის ან საფრთხის მსხვერპლი.

უკან გამოწვევას თან ახლავს ზომები, რომლებიც ამ პროდუქტების საზღვრებს გარეთ იმპორტის აკრძალვას ისახავს მიზნად, რათა ისინი ბაზარზე არ გავრცელდნენ.

პოპულარული Labubu თოჯინები ევროპის ხელისუფლებამ მიკროსკოპში მოათავსა, რადგან უსაფრთხოების სერიოზული რისკები გამოვლინდა. უკან გამოწვევა ეხება ონლაინ გაყიდულ პროდუქტებს და არ აკმაყოფილებს სათამაშოების სტანდარტებს.

პოლონეთის ხელისუფლების მიერ გაგზავნილი ოფიციალური ევროპული შეტყობინების თანახმად, საქმე ეხება POP MART ბრენდის LABUBU თოჯინას, რომელიც ონლაინ იყიდება SHEIN-ის მეშვეობით, საიდენტიფიკაციო ნომრით sl25052867322313202. გამოძახება დაკავშირებულია იმ ფაქტთან, რომ ეს არის ჩინური წარმოშობის ყალბი პროდუქტი, რომელიც არ აკმაყოფილებს სათამაშოების უსაფრთხოების სტანდარტებს.

ევროპული კანონმდებლობის შეუსრულებლობა

პროდუქტის ნიმუშებზე ჩატარებულმა შემოწმებებმა აჩვენა, რომ მცირე ზომის ნაწილები, როგორიცაა ლითონის რგოლი და მარჯვენა ხელი, ადვილად შეიძლება მოძვრეს. ეს ნაწილები შეიძლება პატარა ბავშვების პირში მოხვდეს, რაც დაუყოვნებლივ დახრჩობის რისკს ქმნის. პრობლემის სერიოზულობამ ხელისუფლებას აიძულა დაუყოვნებლივ ამოიღოს და გაანადგუროს სათამაშოები ..

პროდუქტი არ აკმაყოფილებს ევროპის სათამაშოების უსაფრთხოების დირექტივის მოთხოვნებს და არც EN 71-1 სტანდარტს, რომელიც ბავშვთა სათამაშოებისთვის ძირითად უსაფრთხოების კრიტერიუმებს ადგენს. ამ წესების შეუსრულებლობა მას ყველა ასაკის ბავშვისთვის საშიშს ხდის.

აკრძალვის ზომები და ინსტრუქციები მომხმარებლებისთვის

გამოძახებას თან ახლდა ზომები პროდუქტის ევროპულ საზღვრებზე იმპორტის აკრძალვის შესახებ, რათა თავიდან იქნას აცილებული მისი ბაზარზე განთავსება.

მომხმარებლებს მოეთხოვებათ ყურადღებით შეამოწმონ თავიანთი შენაძენები და თუ შეიძინეს მსგავსი დაუყონებლივ მოიშორონ.

აშშ-ის მთავრობა მოუწოდებს მოსახლეობას, ფრთხილად იყვნენ ყალბი “ლაბუბუს” თოჯინების მიმართ, რადგან რეპლიკები “მცირეწლოვანი ბავშვებისთვის დახრჩობისა და სიკვდილის სერიოზულ რისკს წარმოადგენს”. ინფორმაციას nbcnews-ი ავრცელებს.

პროდუქტის მომხმარებელთა უსაფრთხოების კომისიამ გაფრთხილება გაავრცელა “ლაბუბუს” ყალბი თოჯინების შესახებ, რომლებსაც “ლაფუფუს” უწოდებენ. როგორც კომისიაში განმარტავენ, ყალბი თოჯინები “ადვილად იშლება პატარა ნაწილებად, რამაც შეიძლება დახრჩობის საფრთხე შექმნას“.

სააგენტოს გამომძიებლებმა ყალბი სათამაშოების დიდი პარტია აღმოაჩინეს და ფედერალური რეგულაციების დარღვევის გამო, მათი გაყიდვიდან ამოღება მოითხოვეს. კომისიის თავმჯდომარის მოვალეობის შემსრულებლის, პიტერ ა. ფელდმანის განცხადებით, “ყალბი თოჯინების ადგილი ამერიკულ სახლებში არ არის“.

“არცერთ მშობელს არ უნდა აწუხებდეს სათამაშო, რომელიც ხელს შეუშლის მისი შვილის სუნთქვას. დაიცავით თქვენი შვილები და იყიდეთ მხოლოდ სანდო გამყიდველებისგან”,- აღნიშნა მან.

“ლაბუბუ” ურჩხულის მსგავსი რბილი თოჯინაა, რომელიც ხშირად გასაღების ან ჩანთის სამაგრის სახით იყიდება. თოჯინების პოპულარობა განსაკუთრებით ამ ზაფხულს გაიზარდა.

გადმოწერე აპლიკაცია „შენი ექიმი“ – პირველი ქართული სამედიცინო პლატფორმა!

მიიღე სანდო და აქტუალური ინფორმაცია ჯანმრთელობის შესახებ – საქართველოდან და მთელი მსოფლიოდან.

iPhone: https://apps.apple.com/fr/app/sheni/id6746877342?l=en-GB

Android: https://play.google.com/store/apps/details…

Telegram არხი: https://t.me/SheniEkimi

შენი ექიმი – ცოდნა ჯანმრთელობისთვის.

#შენიექიმი #sheniekimi #

გიორგიფხაკაძე #ჯანმრთელობა #აქხარისხია #drpkhakadze

აუმჯობესებს ვარიკოზული ვენების მდგომარეობას – ეს გადასარევი ნარევი გეხმარებათ, თუ ფეხები ძალიან გადაღლილი გაქვთ და ტკივილი გაწუხებთ

მიერ

-

სექტემბერი 12, 2025

0

წამალი, რომელიც აუმჯობესებს ვარიკოზული ვენების მდგომარეობას.

ვარიკოზული გაგანიერება ძალიან გავრცელებული პრობლემაა!
ჩვენ გაგიზიარებთ იაფ, მაგრამ ეფექტურ რეცეპტს, იგი ათავისუფლებს მტკივნეულ შეგრძნებებს, რომელიც გამოწვეულია ვარიკოზული ვენებით.

ეს გადასარევი ნარევი გეხმარებათ, თუ ფეხები ძალიან გადაღლილი გაქვთ და ტკივილი გაწუხებთ. გააგრძელეთ კითხვა

გადმოწერე აპლიკაცია „შენი ექიმი“ – პირველი ქართული სამედიცინო პლატფორმა!

მიიღე სანდო და აქტუალური ინფორმაცია ჯანმრთელობის შესახებ – საქართველოდან და მთელი მსოფლიოდან.

iPhone: https://apps.apple.com/fr/app/sheni/id6746877342?l=en-GB

Android: https://play.google.com/store/apps/details…

Telegram არხი: https://t.me/SheniEkimi

შენი ექიმი – ცოდნა ჯანმრთელობისთვის.

#შენიექიმი #sheniekimi #

გიორგიფხაკაძე #ჯანმრთელობა #აქხარისხია #drpkhakadze

სეს: მარტვილში მომხდარმა შემთხვევამ კიდევ ერთხელ ცხადყო, რამდენად მნიშვნელოვანია უპატრონო და მიკედლებული ძაღლების პოპულაციის კონტროლი და მათი ვაქცინაცია

მიერ

-

სექტემბერი 12, 2025

0

ცოფი – რა არის და როგორ უნდა ვმართოთ ეს სერიოზული დაავადება — #post_seo_title

ცოფისა და სხვა განსაკუთრებით საშიში ინფექციური დაავადებების გავრცელებისა და ცხოველთა პოპულაციის მართვის მიზნით, სურსათის ეროვნული სააგენტო მიუსაფარი და მიკედლებული ცხოველების პოპულაციის მართვის საპილოტე პროგრამას საქართველოს სამ რეგიონში ახორციელებს. ინფორმაციას სურსათის ეროვნული სააგენტო ავრცელებს.

„სურსათის ეროვნული სააგენტოს უფროსის მოადგილის, ვასილ კვერნაძის განცხადებით, საზოგადოების გარკვეული ნაწილი ეწინააღმდეგება იმ ღონისძიებებს, რომლებსაც სააგენტო აღნიშნული პროგრამის ფარგლებში ახორციელებს. მარტვილში მომხდარმა შემთხვევამ კიდევ ერთხელ ცხადყო, რამდენად მნიშვნელოვანია უპატრონო და მიკედლებული ძაღლების პოპულაციის კონტროლი და მათი ვაქცინაცია.

„ცხოველთა ჯანმრთელობის და, შესაბამისად, ადამიანების ჯანმრთელობის დაცვის და უსაფრთხოების მიზნით, ზოონოზური დაავადებების საწინააღმდეგოდ სურსათის ეროვნული სააგენტო ყოველწლიურად მილიონობით ვეტერინარულ მანიპულაციას ახორციელებს, რაც ეტაპობრივად ისახება შედეგზე. აქვე მინდა ხაზგასმით აღვნიშნო, რომ ამ პროცესში აუცილებელია მოსახლეობის მხრიდან პრობლემის სიმძაფრის გააზრება და გადაჭრის ღონისძიებებში აქტიური ჩართულობა“, – განაცხადა ვასილ კვერნაძემ.

10 სექტემბრის მონაცემებით, მიუსაფარი და მიკედლებული ცხოველების პოპულაციის მართვის საპილოტე პროგრამის ფარგლებში, თავშესაფარში გადაყვანილი და ცოფის საწინააღმდეგოდ აცრილია 2 113 ძაღლი და კატა (კახეთში – 789, აჭარაში – 513, იმერეთში – 802 ძაღლი და 9 კატა). 2085 – იდენტიფიცირებულია როგორც დოკუმენტურად, ასევე საყურე ნიშნით (28-ს ჰქონდა საყურე ნიშანი); 1 835 ძაღლს/კატას გაუკეთდა სტერილიზაცია/კასტრაცია.

ბუნებრივ გარემოში დაბრუნდა 1 863 ძაღლი/კატა, ამჟამად თავშესაფარში იმყოფება 250 ძაღლი/კატა. ყველა მათგანი ვეტერინარული მანიპულაციების დასრულების შემდეგ ეტაპობრივად დაუბრუნდება გარემოს.

მიუსაფარი და მიკედლებული ცხოველების პოპულაციის მართვის საპილოტე პროგრამის მიზანია ცხოველების პოპულაციის მართვა, მათ ჯანმრთელობაზე ზედამხედველობა, ცოფის და სხვა დაავადებების პრევენცია. ამავდროულად, ადამიანების ჯანმრთელობის დაცვა და უსაფრთხოება.

პროგრამა, პირველ ეტაპზე, აჭარას, იმერეთისა და კახეთის რეგიონებს მოიცავს და ადგილობრივი თვითმმართველობების ჩართულობით ხორციელდება.

პროგრამის ფარგლებში განსაზღვრულია 9000 უპატრონო/მიკედლებული ცხოველის ქუჩებიდან აყვანა და ადგილობრივი თვითმმართველობების მიერ განსაზღვრულ თავშესაფარში გადაყვანა შესაბამისი მანიპულაციების ჩასატარებლად“, – აღნიშნულია ინფორმაციაში.

სურსათის ეროვნული სააგენტო მარტვილში მომხდარ ცოფის შემთხვევასთან დაკავშირებით დამატებით ინფორმაციას ავრცელებს

მიერ

-

სექტემბერი 12, 2025

0

სურსათის ეროვნული სააგენტო მარტვილში მომხდარ ცოფის შემთხვევასთან დაკავშირებით დამატებით ინფორმაციას ავრცელებს

ცოფისა და სხვა განსაკუთრებით საშიში ინფექციური დაავადებების გავრცელებისა და ცხოველთა პოპულაციის მართვის მიზნით, სურსათის ეროვნული სააგენტო მიუსაფარი და მიკედლებული ცხოველების პოპულაციის მართვის საპილოტე პროგრამას საქართველოს სამ რეგიონში ახორციელებს. ინფორმაციას სურსათის ეროვნული სააგენტო ავრცელებს.

„სურსათის ეროვნული სააგენტოს უფროსის მოადგილის, ვასილ კვერნაძის განცხადებით, საზოგადოების გარკვეული ნაწილი ეწინააღმდეგება იმ ღონისძიებებს, რომლებსაც სააგენტო აღნიშნული პროგრამის ფარგლებში ახორციელებს. მარტვილში მომხდარმა შემთხვევამ კიდევ ერთხელ ცხადყო, რამდენად მნიშვნელოვანია უპატრონო და მიკედლებული ძაღლების პოპულაციის კონტროლი და მათი ვაქცინაცია.