პარასკევი, მაისი 8, 2026

ფსორიაზი – გენეტიკური თუ შეძენილი? ბოლო მიგნებები მეცნიერებიდან

თანამედროვე კვლევების თანახმად, ფსორიაზი არის მრავალფაქტორული (გენეტიკურ-გარემოს კომბინაცია) დაავადება.
მეცნიერები ხაზს უსვამენ, რომ გენეტიკური მიდრეკილება ძალიან ძლიერი ფაქტორია, მაგრამ დაავადება მხოლოდ გენებით არ ყალიბდება — მისი გამოვლენა გარემოსა და ცხოვრების წესზეცაა დამოკიდებული.


🔬 მთავარი აღმოჩენები

  • მაღალი მემკვიდრეობითობა (დაახლოებით 70%) – ტყუპების კვლევებმა აჩვენა, რომ გენეტიკური ფაქტორები დიდ როლს თამაშობენ.
  • HLA-Cw6 და სხვა გენი ლოკუსები – მრავალმა კვლევამ დაადასტურა ამ გენების კავშირი ფსორიაზთან.
  • გარემოს ტრიგერები – სტრესი, ინფექციები, ცივი კლიმატი, ჰაერის დაბინძურება და ზოგიერთ წამალთან კონტაქტი შეიძლება გახდეს დაავადების „გამომწვევი“, განსაკუთრებით გენეტიკურად მიდრეკილ ადამიანებში.
  • ეპიგენეტიკა – გარემო ფაქტორები მოქმედებს გენების „ჩართვა/გამორთვაზე“, რაც ხსნის რატომ არ ავლენს ყველა მემკვიდრეობითად მიდრეკილი ადამიანი დაავადებას.

📚 სანდო წყაროები (ბოლო წლების კვლევები)

  • Heikkilä et al., Journal of Investigative Dermatology, 2024 – გენეტიკური მემკვიდრეობითობა ~70%.
  • Spatial distribution and genetic risk of psoriasis, Nature Communications, 2024 – გარემოს და გენეტიკის ერთობლივი მოქმედება.
  • Genetic Risk Factors in Childhood Psoriasis, Journal of the American Academy of Dermatology, 2025 – ბავშვებში გენეტიკური გავლენის დადასტურება.
  • Psoriasis and Seasonality: Genetic and Epigenetic Interactions, International Journal of Molecular Sciences, 2024 – ეპიგენეტიკური მექანიზმების როლი.

🟢 დასკვნა

ფსორიაზი არც მხოლოდ გენეტიკური და არც მხოლოდ შეძენილი არ არის — ეს არის გენებისა და გარემოს ერთობლივი შედეგი.
გენეტიკური მიდრეკილება ქმნის საფუძველს, ხოლო სტრესი, ინფექციები და სხვა გარემო ფაქტორებმა შეიძლება „გააქტიუროს“ დაავადება.

ცნობისთვის:

აღნიშნული ინფორმაცია წარმოადგენს მხოლოდ საგანმანათლებლო და საინფორმაციო მასალას და არ ითვლება სამედიცინო, იურიდიულ ან ფინანსურ კონსულტაციად. ნებისმიერი გადაწყვეტილების მიღების წინ, გთხოვთ, მიმართოთ კვალიფიციურ სპეციალისტს.

sheniekimi.ge, pacient.gesheniambebi.ge და საქართველოს საზოგადოებრივი ჯანდაცვის ინსტიტუტის (PHIG) მიერ მართული ყველა სოციალური მედიის პლატფორმა არ ატარებს პასუხისმგებლობას მოცემული შინაარსის გამო. სრული პასუხისმგებლობა ეკისრება სტატიების ავტორს — ფსორიაზით დაავადებულ პაციენტთა ასოციაცია “ალფას” (საქართველო).

9 პროდუქტი, რომლებიც ზრდის კიბოს რისკს – პროდუქტი, რომლებიც აუცილებლად უნდა შეამციროთ ან სრულად ამოიღოთ ყოველდღიური რაციონიდან

9 პროდუქტი, რომლებიც ზრდის კიბოს რისკს - პროდუქტი, რომლებიც აუცილებლად უნდა შეამციროთ ან სრულად ამოიღოთ ყოველდღიური რაციონიდან

9 პროდუქტი, რომლებიც ზრდის კიბოს რისკს | 9 Foods That Increase Cancer Risk

ავტორი: პროფესორი გიორგი ფხაკაძე
თანამედროვე ცხოვრების ტემპში ხშირად ვირჩევთ სწრაფ, მარტივ და ინდუსტრიულად დამუშავებულ საკვებს. თუმცა, ასეთი არჩევანი ჯანმრთელობისთვის სერიოზულ საფრთხეს ქმნის. ბოლო სამეცნიერო კვლევები ცხადყოფს, რომ ზოგიერთი ფართოდ გავრცელებული პროდუქტი პირდაპირ უკავშირდება ქრონიკულ ანთებას, სიმსუქნეს და კიბოს განვითარებას.
ქვემოთ წარმოგიდგენთ 9 ყველაზე სახიფათო პროდუქტს, რომლებიც აუცილებლად უნდა შეამციროთ ან სრულად ამოიღოთ ყოველდღიური რაციონიდან.
1. ინდუსტრიულად გადამუშავებული ხორცი (Processed Meats)
ბეკონი, ძეხვი, ჰოთ-დოგი და სალამი შეიცავს ნიტრატებსა და ნიტრიტებს. ეს ნივთიერებები ორგანიზმში გარდაიქმნება ნიტროზამინებად, რომლებიც ცნობილია როგორც კანცეროგენები.
რისკი: კოლორექტალური კიბოს რისკი ყოველდღიური მოხმარებისას 18%-ით მატულობს.
 უკეთესი არჩევანი: ახალი, ნაკლებცხიმიანი ხორცი ან მცენარეული ცილები.
Bouvard V, et al. Lancet Oncol. 2015;16(16):1599–1600. doi:10.1016/S1470-2045(15)00444-1
2. თეთრი შაქარი (Refined Sugar)
გადამუშავებული შაქარი სწრაფად ზრდის სისხლში გლუკოზას, აჩენს ინსულინის რეზისტენტობას და ქმნის ანთებით ფონს, რომელიც ხელს უწყობს სიმსივნის ზრდას.
რისკი: მაღალი გლუკოზა ასოცირდება ძუძუსა და მსხვილი ნაწლავის კიბოს გაზრდილ მაჩვენებლებთან.
უკეთესი არჩევანი: ნატურალური თაფლი, ხურმა, სტევია.
Ludwig DS, et al. JAMA. 2018;319(3):243–244. doi:10.1001/jama.2017.19520
3. გაზიანი ტკბილი სასმელები (Soda & Sugary Drinks)
შეიცავს შაქარს, ფერად დანამატებსა და ფოსფორის მჟავას. იწვევს ძვლების სისუსტესა და ქრონიკულ ანთებას, ასევე ხელს უწყობს სიმსუქნეს.
რისკი: რეგულარული მოხმარება კიბოს სიკვდილიანობას ზრდის 17%-ით.
უკეთესი არჩევანი: გაზიანი წყალი ლიმონით ან ბალახოვანი ჩაი.
Schernhammer ES, et al. Cancer Epidemiol Biomarkers Prev. 2005;14(3):651–655. doi:10.1158/1055-9965.EPI-04-0863
4. ზეთში შემწვარი საკვები (Fried Foods)
ღრმა შეწვისას წარმოიქმნება აკრილამიდი — ქიმიური ნაერთი, რომელიც დაკავშირებულია კიბოს განვითარებასთან. გარდა ამისა, ასეთ საკვებში არის ტრანსცხიმები, რომლებიც აზიანებს გულ-სისხლძარღვთა სისტემას.
რისკი: კუჭ-ნაწლავისა და ენდოკრინული კიბოს რისკის მატება.
უკეთესი არჩევანი: ღუმელში, გრილზე ან ჰაერზე (Air Fryer) მომზადებული საკვები.
Hogervorst JG, et al. Cancer Epidemiol Biomarkers Prev. 2007;16(4):639–644. doi:10.1158/1055-9965.EPI-06-0766
5. მარგარინი და ჰიდროგენიზებული ზეთები (Margarine & Hydrogenated Oils)
მარგარინი შეიცავს ტრანსცხიმებს, რომლებიც ზრდის ანთებას, აზიანებს სისხლძარღვებს და ხელს უწყობს ქრონიკულ დაავადებებს.
რისკი: გულ-სისხლძარღვთა დაავადებებისა და ძუძუს კიბოს გაზრდილი რისკი.
უკეთესი არჩევანი: ზეითუნის ზეთი, ქოქოსის ზეთი ან ნამდვილი კარაქი.
Mozaffarian D, et al. N Engl J Med. 2006;354(15):1601–1613. doi:10.1056/NEJMoa054035
6. თეთრი პური და გადამუშავებული მარცვლეული (White Bread & Refined Grains)
სწრაფად გარდაიქმნება შაქრად და ზრდის გლიკემიურ ინდექსს, რაც აჩენს ანთებას.
რისკი: ენდომეტრიუმის კიბოს გაზრდილი ალბათობა.
უკეთესი არჩევანი: სრულმარცვლოვანი ან საფუარის გარეშე (sourdough) პური.
Augustin LS, et al. Nutr Cancer. 2003;46(1):14–19. doi:10.1207/S15327914NC4601_02
7. კონსერვები BPA-თი (Canned Foods with BPA)
ბისფენოლ-A (BPA) არის ჰორმონული სისტემის დამრღვევი, რომელიც ზრდის კიბოს რისკს.
რისკი: ძუძუსა და პროსტატის კიბოს განვითარება.
უკეთესი არჩევანი: BPA-free კონსერვები ან მინის ქილები.
Rochester JR. Reprod Toxicol. 2013;42:132–155. doi:10.1016/j.reprotox.2013.07.008
8. სწრაფი კვების ბურგერები (Fast Food Burgers)
შეიცავს დაბალი ხარისხის ზეთებს, კონსერვანტებს და ხელოვნურ არომატიზატორებს. იწვევს სისტემურ ანთებას და სიმსუქნეს.
რისკი: კოლორექტალური და კუჭ-ნაწლავის კიბოს მომატებული რისკი.
უკეთესი არჩევანი: სახლში მომზადებული ბურგერი — ნატურალური ხორცით ან მცენარეული ალტერნატივით.
Cordain L, et al. Eur J Clin Nutr. 2005;59(11):1181–1192. doi:10.1038/sj.ejcn.1602170
9. ინდუსტრიულად დამუშავებული ყველი (Processed Cheese)
ყველის ნაჭრები და სპრედები შეიცავს ემულგატორებსა და საღებავებს, რომლებიც აძლიერებს ანთებით პროცესებს.
რისკი: ცხოველურ მოდელებში ემულგატორები აჩქარებს მსხვილი ნაწლავის სიმსივნურ პროცესებს.
უკეთესი არჩევანი: მცირე რაოდენობით ნატურალური ყველი ან მცენარეული ალტერნატივა.
Chassaing B, et al. Nature. 2015;519(7541):92–96. doi:10.1038/nature14232
ხშირად დასმული კითხვები (FAQ)
კითხვა: თუ ასეთი პროდუქტები მხოლოდ იშვიათად მივიღე, საშიშია?
პასუხი: მცირე რაოდენობით ნაკლებად საზიანოა, მაგრამ რეგულარული მოხმარება მნიშვნელოვნად ზრდის კიბოს რისკს.
კითხვა: ყველისა და ხორცის სრულად ამოღება საჭიროა?
პასუხი: არა. პრობლემა გადამუშავების ხარისხშია. ბუნებრივი პროდუქტები ზომიერად უსაფრთხოა.
კითხვა: ჯანსაღ ალტერნატივებზე გადასვლა რეალურად იცავს?
პასუხი: დიახ. კვლევები ადასტურებს, რომ სწორი ჩანაცვლება ამცირებს ქრონიკული დაავადებებისა და კიბოს რისკს.
მეტი უახლესი და სანდო სამედიცინო ინფორმაცია იხილეთ ოფიციალურ პლატფორმაზე:
www.sheniekimi.ge – შენი ექიმი, შენი სივრცე, შენი ჯანმრთელობა.
გადმოწერე აპლიკაცია “შენი ექიმი” – პირველი ქართული სამედიცინო პლატფორმა!
Telegram არხი: https://t.me/SheniEkimi
შენი ექიმი – ცოდნა ჯანმრთელობისთვის.
პროფესორი გიორგი ფხაკაძედავით ტვილდიანის სამედიცინო უნივერსიტეტის პროფესორი, დიპლომირებული მედიკოსი (MD), ჯანდაცვის მაგისტრი (MPH) და მედიცინის დოქტორი (PhD) — არის საზოგადოებრივი ჯანდაცვის ინსტიტუტის თავმჯდომარე და საერთაშორისო ჯანდაცვის აღიარებული ექსპერტი, რომელსაც აქვს 25 წელზე მეტი გამოცდილება როგორც საქართველოში, ისე საერთაშორისო დონეზე.

შეიძლება იყოს ტექსტი გამოსახულება
გადმოწერე აპლიკაცია „შენი ექიმი“ – პირველი ქართული სამედიცინო პლატფორმა!
მიიღე სანდო და აქტუალური ინფორმაცია ჯანმრთელობის შესახებ – საქართველოდან და მთელი მსოფლიოდან.

 საუზმის მნიშვნელობა და აუცილებლობა ბავშვებისა და მოზარდებისთვის – “იმ ბავშვებთან, რომლებიც დილით საუზმეს არ მიირთმევენ, ემოციური ფონი გაცილებით უარესია. აკადემიური მოსწრებითაც ჩამორჩებიან“

უზრუნველყავით ბავშვების უსაფრთხოება
#post_seo_title

 საუზმის მნიშვნელობა და აუცილებლობა ბავშვებისა და მოზარდებისთვის

რატომ არის საუზმე აუცილებელი ბავშვებისთვის: მეცნიერების მიერ დადასტურებული ფაქტები

საუზმე ბავშვის დღის დასაწყისში ერთ-ერთი ყველაზე მნიშვნელოვანი საკვები კომპონენტია. მრავალი გამოკვლევა აჩვენებს, რომ ბავშვები, რომლებიც დილას საკვებს არ იღებენ, ხშირად გამოხატავენ ნეგატიურ ემოციებს — ისინი ხდებიან გაღიზიანებულები, რთულად აკონტროლებენ ყურადღებას და აკადემიური მოსწრებით ჩამორჩებიან იმ თანატოლებს, რომლებიც სრულფასოვნად საუზმობენ.

დიეტოლოგებისა და ფსიქოლოგების თანახმად, დილის საკვების გამოტოვება პირდაპირ კავშირშია ბავშვების ქცევით და გონებრივ განვითარებასთან. მიუხედავად იმისა, რომ საუზმე მცირე დროის რესურსს მოითხოვს, მშობლების დიდი ნაწილი მაინც ტოვებს ამ მნიშვნელოვან რუტინას.

ხშირად ვიმართლებთ თავს — „სკოლაში შეჭამს“, „არ შია“, ან უბრალოდ ვერ ვასწრებთ 10–15 წუთით ადრე გაღვიძებას. მაგრამ სწორედ ამ რამდენიმე წუთით ადრე ადგომა შეიძლება აღმოჩნდეს გადამწყვეტი ბავშვის დღის წარმატებისთვის.

თუ გსურთ, რომ თქვენს შვილს ჰქონდეს ემოციური სტაბილურობა, კონცენტრაციის უნარი და წარმატება სასწავლო პროცესში — დილის საუზმე შეუცვლელი ნაბიჯია.

ენდოკრინოლოგი ქეთი ასათიანი გადაცემაში “იმედის დღე” მოწვეულ სპეციალისტთან ერთად, საუზმის მნიშვნელობაზე საუბრობს:

„მრავალრიცხოვანი კვლევა არსებობს, რომ იმ ბავშვებთან, რომლებიც დილით საუზმეს არ მიირთმევენ, ემოციური ფონი გაცილებით უარესია. უფრო მეტად გაღიზიანებულები არიან და აკადემიური მოსწრებითაც ჩამორჩებიან იმ თანატოლებს, რომლებიც დილით საუზმობენ. საუზმე, თითქოს, მარტივი რამ არის. მაგრამ, 15 წუთით ადრე ადგომაც კი მშობელს დისკომფორტს უქმნის. უნდა ვაღიაროთ, რომ ხშირად ჩვენც ვცოდავთ და ვამბობთ: “არა უშავს, იყოს, სკოლაში მიირთმევს…”

პედიატრი თეა აბჟანდაძე ამობს, რომ საუზმე, რომელიც ძირითადად ნახშირწყლებითაა აწყობილი, ბავშვისთვის გემრიელია.

„საუზმისთვის იდეალური კომპონენტებია  შესახებ საუბრობს:

– როდესაც საუზმეში კვერცხია, უნდა ვიცოდეთ, რომ ის ცილის წყაროა.

ავოკადო -ჯანსაღი ცხიმის წყაროა.

რუხი პური – ის ნელი ნახშირწყლების წყაროა და დღის განმავლობაში, სისხლში შაქრის რეგულარული დონის შენარჩუნებას ხელს უწყობს.

ხილი, ბოსტნეული – მათში ვიტამინებია, ასევე ბოჭკო, რომელიც კუჭ-ნაწლავის ნორმალური ფუნქციონირებისათვის გვჭირდება.

წყალი – ჰიდრატაციისთვის აუცილებელია.

საუზმე, რომელიც ძირითადად ნახშირწყლებითაა აწყობილი, ბავშვისთვის გემრიელია, მაგრამ რაკი ასეთი პროდუქტები შაქრის მაღალი შემცველობითაა გამორჩეული, სისხლში შაქრის დონის სწრაფ მატებას და შემდეგ, ასევე სწრაფ კლებას გამოიწვევს. შეიძლება, ბავშვი თავიდან თავს ენერგიულად გრძნობდეს, მაგრამ შემდეგ აუცილებლად დაღლილი იქნება და შიმშილის შეგრძნება მეტად გაუჩნდება.“

გადმოწერე აპლიკაცია „შენი ექიმი“ – პირველი ქართული სამედიცინო პლატფორმა!
მიიღე სანდო და აქტუალური ინფორმაცია ჯანმრთელობის შესახებ – საქართველოდან და მთელი მსოფლიოდან.

Სუპერ სკრაბი ნაწლავებისთვის! – მას აქვს მრავალი სამკურნალო თვისება

Სუპერ სკრაბი ნაწლავებისთვის! დილით ვსვამ და მთელი დღე მსუბუქად ვარ

გემრიელი და ეფექტური კოქტეილი მზადდება წიწიბურას ფქვილისგან, მას აქვს მრავალი სამკურნალო თვისება.

    • Ასუფთავებს სისხლძარღვებს და ამცირებს სისხლში შაქარის დონეს.
    • აჩქარებს და არეგულირებს მეტაბოლიზმს.
    • აუმჯობესებს საჭმლის მომნელებელი ტრაქტის მუშაობას.
    • სასარგებლოა პანკრეასის დაავადებების დროს. გააგრძელეთ კითხვა

გადმოწერე აპლიკაცია „შენი ექიმი“ – პირველი ქართული სამედიცინო პლატფორმა!
მიიღე სანდო და აქტუალური ინფორმაცია ჯანმრთელობის შესახებ – საქართველოდან და მთელი მსოფლიოდან.

სკანდალი გრძელდება – ემოციური პოსტებისა და მინიშნებების ნაცვლად, ერთადერთი სწორი გზა არის ფაქტების დამტკიცება ნამდვილი ხარისხის სერტიფიკატებით

ემოციური პოსტებისა და მინიშნებების ნაცვლად, ერთადერთი სწორი გზა არის ფაქტების დამტკიცება ნამდვილი ხარისხის სერტიფიკატებით

საქართველოს საზოგადოებრივი ჯანდაცვის ინსტიტუტის თავმჯდომარე, პროფესორი გიორგი ფხაკაძე ნუკი კოშკელიშვილის კოსმეტიკის ბრენდს მიმართავს:

საქართველოს საზოგადოებრივი ჯანდაცვის ინსტიტუტისა (PHIG) და „უსაფრთხო დანამატები საქართველოს“ (SSG) ოფიციალური შეფასებით, „VitaNuki“ (Nuki Cosmetics) არ არის რეკომენდებული.
პროდუქტის ეტიკეტზე გამოყენებულია „ბუნების ოზემპიკი“, რაც წარმოადგენს სავაჭრო ნიშნის დარღვევას („Ozempic“ არის Novo Nordisk-ის რეგისტრირებული პრეპარატი), ასევე არ არსებობს ხარისხის სერტიფიკატები (GMP, CoA) და მითითებულია დაუმტკიცებელი ჯანმრთელობის პრეტენზია („ბუნებრივი წონის მართვა“).
საქართველოს კანონმდებლობის დარღვევა
1. საქართველოს კანონი „მომხმარებელთა უფლებების დაცვის შესახებ“ (20 მარტი, 1996, №151-IIს)
• კრძალავს მომხმარებელთა შეცდომაში შეყვანას პროდუქტზე მითითებული ცრუ ან დაუდასტურებელი ინფორმაციით.
• „ბუნების ოზემპიკი“ ქმნის შთაბეჭდილებას, თითქოს პროდუქტი დაკავშირებულია ოფიციალურ მედიკამენტთან.
2. საქართველოს კანონი „სურსათის უვნებლობისა და ხარისხის შესახებ“
• სურსათის ბიზნეს ოპერატორს მოეთხოვება წარმოადგინოს ხარისხის დამადასტურებელი დოკუმენტები (GMP სერტიფიკატი, ლაბორატორიული ანალიზი).
• „VitaNuki“-ს შემთხვევაში ეს დოკუმენტები არ არის წარმოდგენილი.
3. საქართველოს მთავრობის დადგენილება №360 (2022 წლის 12 ივლისი, ამოქმედდა 2023 წლის 1 ივნისიდან)
• ითვალისწინებს, რომ სურსათის ეტიკეტირება უნდა იყოს ზუსტი და არ უნდა შეიცავდეს დაუმტკიცებელ ჯანმრთელობის პრეტენზიებს.
• „ბუნებრივი წონის მართვა“ არ არის EFSA-ს მიერ ავტორიზებული ჯანმრთელობის მტკიცება.
4. საქართველოს მთავრობის დადგენილება №227 (2024 წლის 11 ივლისი, ამოქმედდა 2025 წლის 1 ივნისიდან)
• კრძალავს ფარმაცევტული პრეპარატის სახელწოდების გამოყენებას საკვები დანამატის მარკეტინგში.
• წარწერა „ბუნების ოზემპიკი“ პირდაპირ არღვევს ამ მოთხოვნას.
 აშშ-ის კანონმდებლობის დარღვევა
1. Federal Food, Drug, and Cosmetic Act (FD&C Act), Section 502(a)
• პროდუქტი ითვლება misbranded, თუ ეტიკეტზე გამოყენებული ინფორმაცია შეცდომაში შეჰყავს მომხმარებელს.
2. Lanham Act (Trademark Law), 15 U.S.C. § 1114
• „Ozempic“ არის Novo Nordisk-ის რეგისტრირებული სავაჭრო ნიშანი. მისი დამახინჯებული ფორმით გამოყენება („ბუნების ოზემპიკი“) წარმოადგენს სავაჭრო ნიშნის დარღვევას.
3. FTC Act, Section 5 (Deceptive Advertising)
• კრძალავს დაუმტკიცებელ ჯანმრთელობის პრეტენზიებს.
• „Natural weight management“ / „ბუნებრივი წონის მართვა“ არის დაუდასტურებელი მტკიცება და რეგულაციასთან შეუთავსებელი.
საბოლოო დასკვნა PHIG/SSG-ის მხრიდან
პროდუქტი „VitaNuki“ აშკარად არღვევს:
•საქართველოს კანონებსა და მთავრობის დადგენილებებს,
•ევროკავშირის სტანდარტებს,
•და აშშ-ის ფედერალურ რეგულაციებს.
ამიტომ ოფიციალური შეფასებაა:
არ არის რეკომენდებული (Not Recommended)

გადმოწერე აპლიკაცია „შენი ექიმი“ – პირველი ქართული სამედიცინო პლატფორმა!
მიიღე სანდო და აქტუალური ინფორმაცია ჯანმრთელობის შესახებ – საქართველოდან და მთელი მსოფლიოდან.

რა ხდება სხეულში მჯდომარე მდგომარეობისას? – რა უნდა გააკეთოთ?

გახანგრძლივებული ჯდომა უარყოფითად მოქმედებს გულზე, ნივთიერებათა ცვლაზე და საყრდენ-მამოძრავებელ სისტემაზე. რისკების შესამცირებლად აუცილებელია, რომ პერიოდულად ადგეთ და იმოძრაოთ.

კარდიოლოგი შერონ გეიზი განმარტავს: საათობით ჯდომა (რადგან მუშაობთ ან სახლში ისვენებთ) ასუსტებს ერთ-ერთ უმნიშვნელოვანეს მექანიზმს, რომელიც ხელს უწყობს სისხლის სწორ ცირკულაციას.

რა ხდება სხეულში მჯდომარე მდგომარეობისას?

კიდევ ერთი “გული” — ეს არის წვივის კუნთები, განსაკუთრებით “კამბალოსებრი” კუნთი. მისი შეკუმშვა ეხმარება ვენებში სისხლის გულისკენ დაბრუნებას, როდესაც ის მოდუნებულია, ვენების სარქვლები იკეტება და სისხლის უკან დაბრუნება აღარ ხდება.

თუ დიდხანს არ მოძრაობთ, ეს პროცესი წყდება და სისხლი იჭედება ფეხებში — რაც დროთა განმავლობაში იწვევს პრობლემებს:

სისხლის მიმოქცევის დარღვევას

გულ-სისხლძარღვთა დაავადებების რისკის ზრდას

ტვინის არაეფექტურად ჟანგბადით მომარაგებას

მეხსიერების და კონცენტრაციის დაქვეითებას

ქრონიკულ დაღლილობას

 

რა უნდა გააკეთოთ?

რეკომენდებულია ადგომა და მოძრაობა ყოველ საათში 1–2-ჯერ ან უფრო ხშირად, თუ შესაძლებელია. ეს განსაკუთრებით მნიშვნელოვანია ოფისში ან კომპიუტერთან მუშაობისას.

„ეს საჭიროა იმისთვის, რომ წვივის კუნთები გააქტიურდეს და სისხლი მოძრაობდეს სწორად,“ — ამბობს შერონ გეიზი.

თუ ხართ თვითმფრინავში ან ვერ ადგებით, შეგიძლიათ გააკეთოთ მარტივი მოძრაობა: აწიეთ თითები, მოხარეთ ტერფი ზემოთ და ქვემოთ — ეს იმეორებს სიარულის მსგავს მოძრაობას.

გადმოწერე აპლიკაცია „შენი ექიმი“ – პირველი ქართული სამედიცინო პლატფორმა!
მიიღე სანდო და აქტუალური ინფორმაცია ჯანმრთელობის შესახებ – საქართველოდან და მთელი მსოფლიოდან.

 რამდენჯერ უნდა ადგეთ საათში, მჯდომარე მუშაობისას | რა ხდება სხეულში მჯდომარე მდგომარეობისას

 რამდენჯერ უნდა ადგეთ საათში, მჯდომარე მუშაობისას | რა ხდება სხეულში მჯდომარე მდგომარეობისას

 რამდენჯერ უნდა ადგეთ საათში, მჯდომარე მუშაობისას | რა ხდება სხეულში მჯდომარე მდგომარეობისას

რამდენჯერ უნდა ადგეთ საათში, მჯდომარე მუშაობისას  – ამ თემაზე გადაცემაში, სახელწოდებით „დილა მშვიდობისა საქართველო”, რეაბილიტოლოგი, თორნიკე ჭელიძე საუბრობს:

„საჭიროა, რომ მჯდომარე მუშაობისას მინიმუმ ნახევარ საათში ან 40 წუთში ერთხელ წამოვდგეთ და გავიარ-გამოვიაროთ“.

რა ხდება სხეულში მჯდომარე მდგომარეობისას – ნახეთ გადაცემა ვრცლად:

გადმოწერე აპლიკაცია „შენი ექიმი“ – პირველი ქართული სამედიცინო პლატფორმა!
მიიღე სანდო და აქტუალური ინფორმაცია ჯანმრთელობის შესახებ – საქართველოდან და მთელი მსოფლიოდან.

გარღვევა, რომელსაც შეუძლია შეცვალოს გულის დაავადებების პრევენცია და გადაარჩინოს მილიონობით სიცოცხლე მთელ მსოფლიოში

თქვენი გული – სიცოცხლის ძრავა!
#post_seo_title

რევოლუციური აღმოჩენით, მეცნიერებმა აღმოაჩინეს ქოლესტერინის „გამორთვის ჩამრთველი“, გარღვევა, რომელსაც შეუძლია შეცვალოს გულის დაავადებების პრევენცია და გადაარჩინოს მილიონობით სიცოცხლე მთელ მსოფლიოში.

მაღალი ქოლესტერინი გულის შეტევების, ინსულტების და სხვა გულ-სისხლძარღვთა დაავადებების ძირითადი რისკ-ფაქტორია, რომლებიც მსოფლიოში სიკვდილის წამყვან მიზეზებად რჩება.
მკვლევარებმა ორგანიზმში აღმოაჩინეს კონკრეტული გზა, რომელიც აკონტროლებს ქოლესტერინის გამომუშავებას. ამ გზაზე ორიენტირებით შესაძლებელია მკვეთრად შემცირდეს მავნე ქოლესტერინის დონე ორგანიზმის აუცილებელ ფუნქციებზე ზემოქმედების გარეშე. ადრეული ლაბორატორიული კვლევები აჩვენებს, რომ ამ ჩამრთველის გააქტიურებამ შეიძლება უსაფრთხოდ და ეფექტურად შეამციროს ქოლესტერინი, პოტენციურად შეამციროს სტატინების მსგავსი ხანგრძლივი მედიკამენტების საჭიროება.
ეს აღმოჩენა არა მხოლოდ მკურნალობის რევოლუციას გვპირდება, არამედ კარს უხსნის პერსონალიზებულ თერაპიებს, რომლებსაც შეუძლიათ გულის დაავადებების პრევენცია მის დაწყებამდე. მეცნიერები ახლა იკვლევენ გზებს, თუ როგორ უსაფრთხოდ გამოიყენონ ეს გამორთვის ჩამრთველი ადამიანებში, იმ იმედით, რომ უახლოეს მომავალში შეიმუშავებენ ახალ წამლებს ან თერაპიებს.
წარმატების შემთხვევაში, ამ გარღვევას შეუძლია მილიონობით სიცოცხლე გადაარჩინოს გულის დაავადებების და მათთან დაკავშირებული გართულებების ტვირთის შემცირებით. ეს ხაზს უსვამს თანამედროვე მეცნიერების ძალას, გაუმკლავდეს ჯანმრთელობის მრავალწლიან გამოწვევებს და მიაღწიოს სიცოცხლის შემცვლელ გადაწყვეტილებებს.
წყარო:Science Pulse

გადმოწერე აპლიკაცია „შენი ექიმი“ – პირველი ქართული სამედიცინო პლატფორმა!
მიიღე სანდო და აქტუალური ინფორმაცია ჯანმრთელობის შესახებ – საქართველოდან და მთელი მსოფლიოდან.

გაფრთხილება ლაბუბუს თოჯინების შესახებ

გაფრთხილება ლაბუბუს თოჯინების შესახებ:

გაფრთხილება ლაბუბუს თოჯინების შესახებ:

სერიოზული უსაფრთხოების რისკების გამო
რეკლამირებული კონტენტი LABUBU-ს თოჯინები, რომლებმაც მომხმარებლებში დიდი პოპულარობა მოიპოვეს, უსაფრთხოების გაფრთხილებების ცენტრში მოექცა. ევროპულმა RAPEX სისტემამ და კომპეტენტურმა ორგანოებმა გამოსცეს უკან გამოხმობის შეტყობინება, რომლითაც საზოგადოებას აფრთხილებენ, ფრთხილად იყვნენ, რათა არ გახდნენ თაღლითობის ან საფრთხის მსხვერპლი.
უკან გამოწვევას თან ახლავს ზომები, რომლებიც ამ პროდუქტების საზღვრებს გარეთ იმპორტის აკრძალვას ისახავს მიზნად, რათა ისინი ბაზარზე არ გავრცელდნენ.
პოპულარული Labubu თოჯინები ევროპის ხელისუფლებამ მიკროსკოპში მოათავსა, რადგან უსაფრთხოების სერიოზული რისკები გამოვლინდა. უკან გამოწვევა ეხება ონლაინ გაყიდულ პროდუქტებს და არ აკმაყოფილებს სათამაშოების სტანდარტებს.
პოლონეთის ხელისუფლების მიერ გაგზავნილი ოფიციალური ევროპული შეტყობინების თანახმად, საქმე ეხება POP MART ბრენდის LABUBU თოჯინას, რომელიც ონლაინ იყიდება SHEIN-ის მეშვეობით, საიდენტიფიკაციო ნომრით sl25052867322313202. გამოძახება დაკავშირებულია იმ ფაქტთან, რომ ეს არის ჩინური წარმოშობის ყალბი პროდუქტი, რომელიც არ აკმაყოფილებს სათამაშოების უსაფრთხოების სტანდარტებს.
ევროპული კანონმდებლობის შეუსრულებლობა
პროდუქტის ნიმუშებზე ჩატარებულმა შემოწმებებმა აჩვენა, რომ მცირე ზომის ნაწილები, როგორიცაა ლითონის რგოლი და მარჯვენა ხელი, ადვილად შეიძლება მოძვრეს. ეს ნაწილები შეიძლება პატარა ბავშვების პირში მოხვდეს, რაც დაუყოვნებლივ დახრჩობის რისკს ქმნის. პრობლემის სერიოზულობამ ხელისუფლებას აიძულა დაუყოვნებლივ ამოიღოს და გაანადგუროს სათამაშოები ..
პროდუქტი არ აკმაყოფილებს ევროპის სათამაშოების უსაფრთხოების დირექტივის მოთხოვნებს და არც EN 71-1 სტანდარტს, რომელიც ბავშვთა სათამაშოებისთვის ძირითად უსაფრთხოების კრიტერიუმებს ადგენს. ამ წესების შეუსრულებლობა მას ყველა ასაკის ბავშვისთვის საშიშს ხდის.
აკრძალვის ზომები და ინსტრუქციები მომხმარებლებისთვის
გამოძახებას თან ახლდა ზომები პროდუქტის ევროპულ საზღვრებზე იმპორტის აკრძალვის შესახებ, რათა თავიდან იქნას აცილებული მისი ბაზარზე განთავსება.
მომხმარებლებს მოეთხოვებათ ყურადღებით შეამოწმონ თავიანთი შენაძენები და თუ შეიძინეს მსგავსი დაუყონებლივ მოიშორონ.

აშშ-ის მთავრობა მოუწოდებს მოსახლეობას, ფრთხილად იყვნენ ყალბი “ლაბუბუს” თოჯინების მიმართ, რადგან რეპლიკები “მცირეწლოვანი ბავშვებისთვის დახრჩობისა და სიკვდილის სერიოზულ რისკს წარმოადგენს”. ინფორმაციას nbcnews-ი ავრცელებს.

პროდუქტის მომხმარებელთა უსაფრთხოების კომისიამ გაფრთხილება გაავრცელა “ლაბუბუს” ყალბი თოჯინების შესახებ, რომლებსაც “ლაფუფუს” უწოდებენ. როგორც კომისიაში განმარტავენ, ყალბი თოჯინები “ადვილად იშლება პატარა ნაწილებად, რამაც შეიძლება დახრჩობის საფრთხე შექმნას“.

სააგენტოს გამომძიებლებმა ყალბი სათამაშოების დიდი პარტია აღმოაჩინეს და ფედერალური რეგულაციების დარღვევის გამო, მათი გაყიდვიდან ამოღება მოითხოვეს. კომისიის თავმჯდომარის მოვალეობის შემსრულებლის, პიტერ ა. ფელდმანის განცხადებით, “ყალბი თოჯინების ადგილი ამერიკულ სახლებში არ არის“.

“არცერთ მშობელს არ უნდა აწუხებდეს სათამაშო, რომელიც ხელს შეუშლის მისი შვილის სუნთქვას. დაიცავით თქვენი შვილები და იყიდეთ მხოლოდ სანდო გამყიდველებისგან”,- აღნიშნა მან.

“ლაბუბუ” ურჩხულის მსგავსი რბილი თოჯინაა, რომელიც ხშირად გასაღების ან ჩანთის სამაგრის სახით იყიდება. თოჯინების პოპულარობა განსაკუთრებით ამ ზაფხულს გაიზარდა.

გადმოწერე აპლიკაცია „შენი ექიმი“ – პირველი ქართული სამედიცინო პლატფორმა!
მიიღე სანდო და აქტუალური ინფორმაცია ჯანმრთელობის შესახებ – საქართველოდან და მთელი მსოფლიოდან.

აუმჯობესებს ვარიკოზული ვენების მდგომარეობას – ეს გადასარევი ნარევი გეხმარებათ, თუ ფეხები ძალიან გადაღლილი გაქვთ და ტკივილი გაწუხებთ

ვარიკოზული დაავადება
#post_seo_title

წამალი, რომელიც აუმჯობესებს ვარიკოზული ვენების მდგომარეობას. 

ვარიკოზული გაგანიერება ძალიან გავრცელებული პრობლემაა!
ჩვენ გაგიზიარებთ იაფ, მაგრამ ეფექტურ რეცეპტს, იგი ათავისუფლებს მტკივნეულ შეგრძნებებს, რომელიც გამოწვეულია  ვარიკოზული ვენებით.

ეს გადასარევი ნარევი გეხმარებათ, თუ ფეხები ძალიან გადაღლილი გაქვთ და ტკივილი გაწუხებთ. გააგრძელეთ კითხვა

 

მამაჩემმა ვარიკოზის მკურნალობა ამ რეცეფტებით მოახერხა

გადმოწერე აპლიკაცია „შენი ექიმი“ – პირველი ქართული სამედიცინო პლატფორმა!
მიიღე სანდო და აქტუალური ინფორმაცია ჯანმრთელობის შესახებ – საქართველოდან და მთელი მსოფლიოდან.
შენიექიმი
sheniekimi.ge · PHIG
გამარჯობა 👋
სასურველი სერვისი აირჩიეთ ქვემოთ
⚡ გადაუდებელი შემთხვევა?
მყისიერი სამედიცინო დახმარება
📞 112
🩺
სიმპტომების შეფასება
150 კლინიკური სცენარი · WHO · AHA · NICE · 29 CDR
💉
ვაქცინაციის კალენდარი
WHO · ECDC · NCDC საქართველო 2025
💊
დანამატების შემოწმება
supplement.ge — 2,095 ინგრედიენტი
ℹ️ეს სისტემა ახდენს ტრიაჟს — არა დიაგნოზს. ყოველი გადაწყვეტილება დაფუძნებულია WHO, AHA, NICE, BTS სახელმძღვანელოებზე. ექიმის კონსულტაცია სავალდებულოა.
პირადი ინფორმაცია
სიმპტომების ზუსტი შეფასებისთვის შეიყვანეთ ასაკი და სქესი
👤სავალდებულო
📏 ანთროპომეტრია
სიმაღლე · წონა · BMI — არასავალდებულო
🩺 სასიცოცხლო მაჩვენებლები
წნევა · პულსი · ტემპერატურა · SpO2 — არასავალდებულო
ნორმა: 90–129
ნორმა: 60–100
36–37.2
12–20
≥95%
სიმპტომების შეფასება
აირჩიეთ სცენარი სისტემის მიხედვით
🔍
კითხვა 1 / 1
📋 მტკიცებულებითი საფუძველი
World Health Organization (WHO) — IMAI სახელმძღვანელო
American Heart Association (AHA) / ACC
National Institute for Health and Care Excellence (NICE)
ICD-11 (2025) · World Health Organization
ეს ინსტრუმენტი ახდენს ტრიაჟს — არა დიაგნოზს. სიმპტომები შეიძლება მიუთითებდეს — ეს არ ნიშნავს, რომ დაავადება გაქვთ. ექიმის კონსულტაცია სავალდებულოა.
📰 სიახლეები ყველა ›
ვაქცინაციის კალენდარი
აირჩიეთ ასაკობრივი ჯგუფი
WHO ECDC NCDC 2025
📚წყარო: NCDC საქართველო 17.09.2025 · WHO · ECDC
ასაკობრივი ჯგუფი
📚წყარო: NCDC საქართველო 17.09.2025 · WHO · ECDC
📰 ვაქცინაციის სიახლეები ყველა ›
დანამატების შემოწმება
გადადით supplement.ge-ზე და შეამოწმეთ ნებისმიერი პროდუქტი
SUPPLEMENT.GE
საქართველოს სასურსათო დანამატების უსაფრთხოების შემოწმების სისტემა
📊 2,095 ინგრედიენტი 📦 688 პროდუქტი
supplement.ge-ზე გადასვლა
ახალი ფანჯარა გაიხსნება
რას შეგიძლიათ შეამოწმოთ
🔬
ინგრედიენტის შემოწმება
NIH · EU · FDA · Health Canada მონაცემები
📷
ეტიკეტის სკანირება
AI ამოიცნობს ყველა ინგრედიენტს ფოტოდან
🌍
ქვეყნის მიხედვით სტატუსი
რეგულაცია 14 ქვეყანაში — აშშ, ევროკავშირი, კანადა
⚠️
წამალთან ინტერაქცია
აუცილებელი გაფრთხილებები მიმდინარე მკურნალობისას
✅ supplement.ge — საქართველოში ერთადერთი სრული სისტემა დანამატების უსაფრთხოების შესაფასებლად, PHIG-ის (საზოგადოებრივი ჯანდაცვის ინსტიტუტის) კონტროლით.
Verified by MonsterInsights