სწორი კვება
რომელი სანელებლები აფუჭებს სუპის გემოს
სანელებლები, რომლებიც არ უნდა დაამატოთ სუპში — როგორ არ გააფუჭოთ პირველი კერძის გემო სუპი ყოველდღიური კვების ერთ-ერთი ყველაზე მნიშვნელოვანი კერძია, განსაკუთრებით ცივ…
თუ ძილის წინ ვახშმობა გიწევს, მაშინ ეს სტატია შენთვისაა
გავრცელებულია აზრი, რომ თუ ძილის წინ მივირთმევთ საკვებს, მუცელში დაიწყება დუღილის პროცესი. ასევე, ვინაიდან ღამე ცოტას ვმოძრაობთ, მთელი საკვები მუცლის…
რომელი საკვები პროდუქტი უქმნის საფრთხეს ლამაზ სხეულს
რეკომენდებული არ არის ტკბილი და გაზიანი სასმელები. სასურველია, მაქსიმალურად შეზღუდოთ ნებისმიერი სახის ტკბილეული, შოკოლადი თუ ნამცხვარი, ცომეული და ფუნთუშეული. რაც…
როგორ ჩავრთოთ ბოჭკო ჯანსაღი კვების რაციონში
გემრიელი საკვების შერჩევა, რომელის შემცველობაში არის ბოჭკო სულაც არ არის რთული. დღე დაიწყეთ მაღალი ბოჭკოს შემცველი მარცვლეულით – 5 ან…
სწორი კვება – რჩევები ახალგაზრდობის შესანარჩუნებლად
სწორი კვება დაგეხმარებათ შესანიშნავად გამოიყურებოდეთ და იგრძნოთ თავი კარგად. განვიხილოთ სწორი კვების პრინციპი და თუ როგორ შეგვიძლია შევინარჩუნოთ ახალგაზრდობა სწორი…
მარტივი ხრიკები -რომლებიც გახდომაში დაგეხმარებათ
ისწავლეთ მარტივი ხრიკები სტატიიდან რომელიც გახდომაში დაგეხმარებათ სიმსუქნე სერიოზული პრობლემაა, მარტივი ხრიკები დაგეხმარებათ სიმსუქნის დაძლევაში კითხვის გაგრძელება #shenisupra
რატომ არ უნდა მივიღოთ დიდი რაოდენობით შაქარი
შაქარი ნახშირწყალია, რომელიც ბუნებრივად გვხვდება უამრავ საკვებში, რძეში შემავალი ლაქტოზადან დაწყებული, ხილსა და თაფლში ფრუქტოზამდე დამთავრებული. არსებობს შაქრის ორი ტიპი:…
The Daily Newsletter
