სუფრა
მწვანილი, რომელიც აუცილებლად უნდა გქონდეთ მაცივარში გაზაფხულზე!
5 ყველაზე სასარგებლო მწვანილი გაზაფხულზე მწვანილი ამ სეზონზე განსაკუთრებით სასარგებლოა. გაზაფხული სხეულის გაწმენდისა და გამაჯანსაღებელი პროცესების დასაწყებად იდეალური დროა. ამ…
როგორ შევღებოთ სააღდგომო კვერცხი სწორად? – რჩევები და ხრიკები
სააღდგომო კვერცხების შეღებვა ერთ-ერთი ყველაზე საყვარელი ტრადიციაა საქართველოში. სააღდგომო კვერცხების შეღებვა არა მხოლოდ რელიგიური სიმბოლოა, არამედ ოჯახური სიმყუდროვის, შემოქმედებისა და…
რა ასაკამდეა ღია ბავშვის ზრდის ზონები და როდის იზრდებიან ბიჭები გვიან
ბავშვის სიმაღლეში ზრდა მშობლის ყურადღების ერთ-ერთი მთავარი საგანია. თუ ზრდა შეფერხდა, რა თქმა უნდა, მშობელი მიზეზების ძებნას იწყებს. რატომ იზრდება…
სიმსივნე, დემენცია, გულ-სისხლძარღვთა დაავადებები, სიკვდილი – ყველაფრის რისკს ამ ერთი აქტივობით შეამცირებთ
ჟურნალ JAMA Internal Medicine-სა და JAMA Neurology-ში გამოქვეყნდა მასშტაბური კვლევები, რომლებშიც 78 500 მონაწილეს აკვირდებოდნენ მაჯის თრექერების საშუალებით და სისტემატიურად ადევნებდნენ…
რატომ არ უნდა მიირთვათ გრეიპფრუტი, როცა წამლებს სვამთ
გრეიპფრუტი წარმოუდგენლად ჯანსაღი ხილია, რომელიც შეიცავს ბევრ სხვადასხვა ვიტამინს, ასევე ბოჭკოვან, კალიუმს, ანტიოქსიდანტებს და ა.შ. ძალიან სასარგებლოა გულ-სისხლძარღვთა სისტემისთვის, თირკმელებისთვის,…
„არავის ვენდობი და არაფერს ველოდები“: როგორ ვებრძოლოთ ნეგატიურ აზროვნებას
ყველას ჰქონია სიტუაციები, როდესაც სახლში, სამსახურსა თუ ურთიერთობაში რაღაც ან ყველაფერი არ მიდის გეგმის მიხედვით. ასეთ მომენტებში ადვილია საკუთარი თავის…
