ცნობილი wellness ექსპერტი არუნ ხათრი სტრესის და მაღალი არტერიული წნევის მართვის მარტივ ხერხს გირჩევს. მის წინააღმდეგობის ბრძოლის ტექნიკა მხოლოდ ხუთი წუთს აღებს — რაც მას ადვილი გამოსაყენებელი ხდის ადამიანების უმეტესობისთვის.
ხათრის მეთოდი ფოკუსირებულია მარტივი, მაგრამ ეფექტური პრაქტიკაზე. როგორც თავად აღნიშნავს, “ეს ტექნიკა დაგეხმარებათ სტრესის დღე-დილით მართვაში” (Primetime.ge). მეთოდი გამოიყენება როგორც პროფილაქტიკაზე, ისე მწვავე სტრესის პერიოდებში.
ხათრის რეკომენდაციის მიხედვით, რეგულარული პრაქტიკა ხელი შეუწყობს ფიზიოლოგიური სიმპტომების შემცირებას და ზოგადი კეთილდღეობის გაუმჯობესებას.
სრული ინფორმაცია: Primetime.ge
QR კოდი
სტატიის ციტირება
შენი ამბები. (2026). ხათრი სტრესის წინააღმდეგ 5-წუთიან ტექნიკას გთავაზობს. 19 ოქტომბერი, 2026. https://sheniekimi.ge/ambebi/ხათრი-სტრესის-წინააღმდეგ/
