ცნობილი ჯანმრთელობის ექსპერტი არუნ ხათრი სტრესის და მაღალი არტერიული წნევის დაძლევის უმარტივეს გზას აჩვენებს. მისი მიხედვით, მხოლოდ 5 წუთი დღეში საკმარისია, რომ ორგანიზმი ბუნებრივად დაწყვიტოს სტრესის მდგომარეობიდან.
ხათრი წერს, რომ “სტრესი აღმოჩნდება სისტემატური აქტივობის შედეგი, რომელიც ჩვენი სხეულის მოითხოვს” (Primetime.ge). მისი ტექნიკა რესპირაციული ვარჯიშებსა და გულის მიმდინარე ფრიკვენციის რეგულაციას ემყარება.
დეტალური აღწერა და ვიდეო-დემონსტრაცია პირდაპირი განხორციელების საშუალებას იძლევა. ექსპერტი მხედელობს, რომ რეგულარული გამოყენება ნორმალური წნევის მდგომარეობის აღდგენაში და მანიპულაციური აზროვნების შემცირებაში ეფექტური დაამტკიცა.
სრული ინფორმაცია: Primetime.ge
QR კოდი
სტატიის ციტირება
შენი ამბები. (2026). ხათრი სტრეს-მენეჯმენტის მარტივ მეთოდს რჩევს. 19 ოქტომბერი, 2026. https://sheniekimi.ge/ambebi/ხათრი-სტრეს-მენეჯმენტის/
