5 რჩევა შფოთვის დროს ემოციური კვების სამართავად
ექიმი-ნუტრიციოლოგი ნანა გაგუა გვთავაზობს 5 პრაქტიკულ გზას, რომელიც დაგვეხმარება ემოციური კვების მართვაში.
მნიშვნელოვანია გვახსოვდეს, რომ ეს არ არის ნებისყოფის სისუსტე, არამედ კომპლექსური რეაქცია. სტრესის დროს ორგანიზმი გამოიმუშავებს კორტიზოლს, რაც ზრდის მადას, ხოლო საკვები დროებით აუმჯობესებს განწყობას. თუმცა, გრძელვადიან პერსპექტივაში, ემოციური კვება არ აგვარებს პრობლემას და ხშირად დანაშაულის გრძნობას იწვევს, რაც ისევ ზრდის შფოთვას და ქმნის მანკიერ წრეს. გააგრძელეთ კითხვა
გადმოწერე აპლიკაცია „შენი ექიმი“ – პირველი ქართული სამედიცინო პლატფორმა!
მიიღე სანდო და აქტუალური ინფორმაცია ჯანმრთელობის შესახებ – საქართველოდან და მთელი მსოფლიოდან.
iPhone: https://apps.apple.com/fr/app/sheni/id6746877342?l=en-GB
Telegram არხი: https://t.me/SheniEkimi
შენი ექიმი – ცოდნა ჯანმრთელობისთვის.
