ურთიერთობის დიდხანს შენარჩუნება არც ისე რთულია, როგორც ზოგჯერ ჩანს. სამი მნიშვნელოვანი წესი დაგეხმარებათ პატივისცემასა და სიყვარულის შენარჩუნებაში.
დადებითად იფიქრეთ პარტნიორზე
ორ განსხვავებულ ადამიანს შეუძლია ერთი და იმავე მოვლენის საპირისპიროდ შეფასება. ყოველივე ამის შემდეგ, ფაქტის ემოციური აღქმა ჩვენთვის უფრო მნიშვნელოვანია, ვიდრე თავად მოვლენა. ჩვენ შეგვიძლია გავამართლოთ ადამიანი რაიმე საკამათო ქმედებისთვის, თუ გავიგებთ მის მოტივებს და შევხედავთ სიტუაციას მისი გადმოსახედიდან. მაგრამ ასევე შეგვიძლია დავგმოთ, თუ არ დავინახავთ მისი გადმოსახედიდან. წყვილები, რომლებიც ასე პოზიციონირებენ უფრო დიდხანს რჩებიან ერთად და ნაკლები შანსია განქორწინების.
მაშინაც კი, როცა ურთიერთობაში დისკომფორტი ჩნდება, არ დაივიწყოთ ზუსტად რამ მიგიზიდათ თქვენს რჩეულში. ასევე, შეახსენეთ საკუთარ თავსაც და მასაც მისი საუკეთესო თვისებები. ძალიან კარგია, თუ ორივე პარტნიორი ცდილობს ასეთი ჩვევის გამომუშავებას. მაგრამ აქ მნიშვნელოვანია იყოთ გულწრფელები და არ შეეცადოთ მანიპულირება – ასეთმა ქცევამ, პირიქით, შეიძლება გამოიწვიოს გაღიზიანება და გაანადგუროს ურთიერთობები.
ისწავლეთ პატიება
ეს რჩევა ალბათ ყველას გსმენიათ. მაგრამ ხშირად ის იწვევს ძლიერ გაუგებრობას და გაღიზიანებას. ყოველთვის არ არის ადვილი პატიება. მაგრამ ამის გაკეთება ღირს ნეგატიურ მოგონებებში მუდმივი ჩაძირვის თავიდან ასაცილებლად და ძველი წყენისგან გასათავისუფლებლად. თუ სერიოზული უთანხმოება მოხდა თქვენ შორის, შეგიძლიათ გარკვეული პერიოდით უბრალოდ შეწყვიტოთ მასთან ურთიერთობა და გარკვეული პერიოდის შემდეგ დაფიქრდეთ, ღირს თუ არა მისი პატიება.
პატიება არ ნიშნავს ყველაფრის ჩუმად გადაყლაპვას და პარტნიორისთვის ნების დართვას, რომ მომავალში კიდევ ერთხელ გატკინოთ. პირიქით, ნუ გაჩუმდებით – უთხარით, როგორ განიცდით მომხდარს, როგორ გრძნობთ თავს, როგორ ხედავთ გამოსავალს სიტუაციიდან. პატიება ნიშნავს იმის აღიარებას, რომ უსიამოვნო სიტუაცია უკვე მოხდა და ახლა შეგიძლიათ შეთანხმდეთ იმაზე, თუ როგორ უნდა მოიქცეთ ორივე, რომ მტკივნეული ინციდენტი აღარ განმეორდეს. თუ ადამიანები ნამდვილად აფასებენ ერთმანეთს, ასეთი სიტუაციები დაეხმარებათ მათ უკეთ გაიცნონ პარტნიორი და ამავე დროს გაიგონ საკუთარი საჭიროებები. ამას კი მოჰყვება ურთიერთობების გაძლიერება და შენარჩუნება დიდი ხნის მანძილზე.
არ დაგავიწყდეთ მადლობის თქმა
თითოეული ჩვენგანისთვის მნიშვნელოვანია, რომ შევამჩნიოთ ადამიანის ყურადღება და მზრუნველობა. მადლიერება მარტივი და ხელმისაწვდომი გზაა იმის საჩვენებლად, რომ ხედავთ და აფასებთ თქვენი საყვარელი ადამიანის ძალისხმევას.
უთხარით კომპლიმენტები. შეგიძლიათ აღფრთოვანდეთ, როცა ხედავთ, რომ თქვენი პარტნიორი სერიოზულ საქმეს აკეთებს – როცა შთაგაგონებთ ან პოზიტივით გმუხტავთ. მაგრამ უმჯობესია ამის თქმა ხმამაღლა – ეს მოეწონება როგორც თქვენს საყვარელ ადამიანს, ასევე თქვენ;
მიეცით თქვენს პარტნიორს შესვენების საშუალება ან დაეხმარეთ ბიზნესში. ვთქვათ, ხედავთ, რომ საყვარელი ადამიანი დიდ ძალისხმევას დებს სახლში წესრიგის შესანარჩუნებლად. ან დროს ხარჯავს შვებულებისთვის საჭირო დოკუმენტების მომზადებაზე. დაეხმარეთ მას – აიღეთ “ტვირთის” მცირე ნაწილი მაინც. ეს მადლობის გადახდის ერთ-ერთი საუკეთესო საშუალებაა;
დაწერეთ რამდენად აფასებთ საყვარელ ადამიანს. ზოგჯერ შეიძლება რთული იყოს თქვენი პარტნიორისთვის თქმა, თუ რამდენად აფასებთ მას: სწორი სიტყვები მოულოდნელად გავიწყდებათ და შფოთვა ხელს გიშლით აზრების ზუსტად ჩამოყალიბებაში. დაუთმეთ საკუთარ თავს დრო და დაწერეთ ყველაფერი, რისი თქმაც გსურთ. შესაძლოა, საკმაოდ პოზიტიური იყოს რომანტიკული და მადლიერებით სავსე წერილების რეგულარულად გაცვლის ახალი ტრადიცია. წლების შემდეგ, შეგიძლიათ ერთად წაიკითხოთ ეს წერილები და ისიამოვნოთ სასიამოვნო მოგონებებში “ჩაძირვით”;
უთხარით სხვა ადამიანებს, როგორი მადლიერი ხართ თქვენი პარტნიორის. ადამიანები ხშირად უჩივიან საყვარელ ადამიანებს, მაგალითად, მეგობრებს უყვებიან პრობლემებისა და ჩხუბის შესახებ. ისინი ჩივიან, რომ მათმა საყვარელმა ადამიანმა გული ატკინა ან არ გამოიჩინა საკმარისი ინიციატივა. ისინი ამ დროს თავად ეჩვევიან ჩივილების ან იმედგაცრუების ყველა მიზეზის გახსენებას და ივიწყებენ სიკეთეს. თუ საყვარელ ადამიანს არ გაკიცხავთ და სხვებთან საუბარში მის დადებით თვისებებს ახსენებთ, მაშინ თქვენ თავად დაიწყებთ, რომ საყვარელ ადამიანს უფრო თბილად მოეპყროთ. კვლევები აჩვენებს, რომ პარტნიორის მიმართ მადლიერების ჩვევა აძლიერებს ურთიერთობას.
მასალის გამოყენების პირობები
