ჯანმრთელობის საკითხი ყველასთვის თანაბრად პრიორიტეტული უნდა იყოს. ამისთვის კი საუკეთესო გზა პატარა ნაბიჯებით დაწყებაა. ჯანმრთელობისა და კეთილდღეობისთვის ყველაზე ეფექტური რჩევები ეტაპობრივად უნდა გაითვალისწინოთ, რაც საშუალებას მოგცემთ საკუთარი ტემპით მიჰყვეთ ჯანსაღი ცხოვრების წესს.