ჯანსაღი კვება ჯანმრთელი ცხოვრებისთვის!
კიბო, გულსისხლძარღვთა სისტემის დაავადებები, დიაბეტი, ინსულტი, სისმუქნე და მასთან დაკავშირებული ჯანმრთელობის პრობლემები იმ დაავადებების მოკლე ჩამონათვალია, რასაც არასწორი კვება იწვევს. სწორი კვება კი მნიშვნელოვნად ამცირებს მათ რისკს.
იმისათვის, რომ იკვებო სწორად:
დღიური კვების რაციონში ჩართე პროდუქტები ქვემოთ მოცემული საკვების 4-ვე ჯგუფიდან:
ხილი და ბოსტნეული: დღის განმავლობაში მიიღე რამოდენიმე სახის ხილი და ბოსტნეული. რეკომენდებულია 5 პორცია დღეში (1 პორცია = ხილის/ბოსტნეულის ის რაოდენობა, რომელიც ეტევა ხელისგულზე).
Sheni Network
ამ სტატიის ციტირება (Vancouver)
SheniAmbebi.ge. ჯანსაღი კვება ჯანმრთელი ცხოვრებისთვის! – რას იწვევს არასწორი კვება [Internet]. თბილისი: Sheniekimi/ambebi.ge; 2025 [ციტირებულია: 2026 სექ 6]. ხელმისაწვდომია: https://sheniekimi.ge/ambebi/%e1%83%af%e1%83%90%e1%83%9c%e1%83%a1%e1%83%90%e1%83%a6%e1%83%98-%e1%83%99%e1%83%95%e1%83%94%e1%83%91%e1%83%90-%e1%83%af%e1%83%90%e1%83%9c%e1%83%9b%e1%83%a0%e1%83%97%e1%83%94%e1%83%9a%e1%83%98/
sheniekimi.ge/ambebi
