ჯანსაღი კვება ჯანმრთელი ცხოვრებისთვის!
კიბო, გულსისხლძარღვთა სისტემის დაავადებები, დიაბეტი, ინსულტი, სისმუქნე და მასთან დაკავშირებული ჯანმრთელობის პრობლემები იმ დაავადებების მოკლე ჩამონათვალია, რასაც არასწორი კვება იწვევს. სწორი კვება კი მნიშვნელოვნად ამცირებს მათ რისკს.
იმისათვის, რომ იკვებო სწორად:
დღიური კვების რაციონში ჩართე პროდუქტები ქვემოთ მოცემული საკვების 4-ვე ჯგუფიდან:
ხილი და ბოსტნეული: დღის განმავლობაში მიიღე რამოდენიმე სახის ხილი და ბოსტნეული. რეკომენდებულია 5 პორცია დღეში (1 პორცია = ხილის/ბოსტნეულის ის რაოდენობა, რომელიც ეტევა ხელისგულზე).
სკანირება
QR კოდი
sheniekimi.ge/ambebi
QR კოდი
სტატიის ციტირება
შენი ამბები. (2025). ჯანსაღი კვება ჯანმრთელი ცხოვრებისთვის! – რას იწვევს არასწორი კვება. 21 მაისი, 2025. https://sheniekimi.ge/ambebi/ჯანსაღი-კვება-ჯანმრთელი/
