კალორიების რაოდენობა, რომელიც ადამიანს ყოველდღიურად სჭირდება, დამოკიდებულია მის ასაკზე, სქესზე, აქტივობის დონეზე და სხვა ფაქტორებზე.
საშუალოდ ზრდასრულ ადამიანს დღეში დაახლოებით 2000-2500 კალორია სჭირდება. თუმცა, ადამიანებს, რომლებიც უფრო აქტიურები არიან ან რომლებსაც აქვთ ჩქარი მეტაბოლიზმი, შეიძლება მეტი კალორია დასჭირდეთ. ხოლო ადამიანებს, რომლებიც ცდილობენ წონაში დაკლებას, სასურველია რომ მიიღონ შედარებით ნაკლები კალორია.
კითხვის გაგრძელება #shenisupra
Sheni Network
ამ სტატიის ციტირება (Vancouver)
SheniAmbebi.ge. უნდა ვითვალოთ თუ არა კალორიები [Internet]. თბილისი: Sheniekimi/ambebi.ge; 2025 [ციტირებულია: 2026 სექ 6]. ხელმისაწვდომია: https://sheniekimi.ge/ambebi/%e1%83%a3%e1%83%9c%e1%83%93%e1%83%90-%e1%83%95%e1%83%98%e1%83%97%e1%83%95%e1%83%90%e1%83%9a%e1%83%9d%e1%83%97-%e1%83%97%e1%83%a3-%e1%83%90%e1%83%a0%e1%83%90-%e1%83%99%e1%83%90%e1%83%9a%e1%83%9d/
sheniekimi.ge/ambebi
