იცოდით?!.. კვების ჯანსაღი რეჟიმის დროსაც შეუთავსებელი პროდუქტები იწვევს იმუნიტეტის დასუსტებას – 13 მაგალითი, რომელსაც უნდა მოერიდოთ

ავტორი
2 წუთიანი წაკითხვა

ფიტნესინსტრუქტორი, ნუტრიციოგიის რეზიდენტი და სერტიფიცირებული მანუალ-თერაპევტი მამუკა რაშოიანი იმუნიტეტის დასუსტების შესახებ საუბრობს

იცოდით?!..

კვების ჯანსაღი რეჟიმის დროსაც შეუთავსებელი პროდუქტები იწვევს იმუნიტეტის დასუსტებას

აი, 13 მაგალითი, რომელსაც უნდა მოერიდოთ
1. რძისა და ნებისმიერი ხილის, ქოქოსის, თხილის, ხორცის, კვერცხის, იოგურტის, ლობიოსა და ბოსტნეულის შეთავსებამ შეიძლება საკვების მომნელებელი ფერმენტების დარღვევა გამოიწვიოს.
2. ნუ დააყოლებთ რძეს ბოლოკს, ნიორს, მწვანე ფოთლოვან ბოსტნეულს და ქათმის ბარკალს.
3. ხილი – სრულფასოვანი საკვებია. ნუ შეურევთ მათ სხვა პროდუქტებთან.
4. თაფლი და გამდნარი კარაქი თანაბარი პროპორციით – ეს საწამლავია.
5. თაფლის გათბობა, ადუღება ან ორთქლში გატარება სპობს მის
არომატს და შხამიანს ხდის.
6. ლიმონის შეხამება რძესთან, იოგურტტან, კიტრთან და პომიდორთან, წევს მჟავიანობას. თავი შეიკავეთ.
7. ნუ მიირთმევთ ქათმისა და ღორის ხორსც ერთ დღეში, მით უარესი – ერთ კერძში.
8. არასოდეს შეათბოთ ხაჭო – საკვების მომნელებელი სისტემის დარღვევა გარანტირებულია.
9. თაფლი და ბოლოკი შეურიეთ მხოლოდ ვეგეტაიანულ პროდუქტებს.
10. ხაჭო და ფინიკი, შავი პილპილი და თევზი, რძე და ალკოჰოლი – შეუთავსებელია.
12. პლასტიკურ ჭურჭელში 10 დღეზე მეტ ხანს შენახული კარაქი ტოკსიკურია. შეინახეთ მინის ჭურჭელში.
13. ქუნჯუთის პასტასთან შერეული ისპანახი ფაღარათს იწვევს.
და ბოლოს, უმი და თერმულად დამუშავებული პროდუქტების შეთავსებას ორგანიზმი კარგად ვერ ითვისებს. ერიდეთ ისეთ შეთავსებას, როგორიცაა, მაგალითად, ცხელი გარნირი და ხორცი.
ვიტამინი D3 — Sheni Labs
Sheni Network

ულტრადამუშავებული საკვები ზრდის ნაადრევი სიკვდილის რისკს

გადმოწერე აპლიკაცია „შენი ექიმი“ – პირველი ქართული სამედიცინო პლატფორმა!

მიიღე სანდო და აქტუალური ინფორმაცია ჯანმრთელობის შესახებ – საქართველოდან და მთელი მსოფლიოდან.
ამ სტატიის ციტირება (Vancouver)
SheniAmbebi.ge. იცოდით?!.. კვების ჯანსაღი რეჟიმის დროსაც შეუთავსებელი პროდუქტები იწვევს იმუნიტეტის დასუსტებას – 13 მაგალითი, რომელსაც უნდა მოერიდოთ [Internet]. თბილისი: Sheniekimi/ambebi.ge; 2025 [ციტირებულია: 2026 სექ 6]. ხელმისაწვდომია: https://sheniekimi.ge/ambebi/%e1%83%98%e1%83%aa%e1%83%9d%e1%83%93%e1%83%98%e1%83%97-%e1%83%99%e1%83%95%e1%83%94%e1%83%91%e1%83%98%e1%83%a1-%e1%83%af%e1%83%90%e1%83%9c%e1%83%a1%e1%83%90%e1%83%a6%e1%83%98-%e1%83%a0%e1%83%94/
sheniekimi.ge/ambebi
  ტემპერატურის მომატებასთან ერთად ქვეწარმავლები აქტიურდებიან, რაც მოსახლეობაში ხშირად შიშს იწვევს. რომელი სახეობის გველები ბინადრობენ თბილისში და რა უნდა გავაკეთოთ დაკბენის შემთხვევაში,
გაუზიარეთ ეს სტატია
ავტორიSheniAmbebi.ge
მიჰყევით:
დამოუკიდებელი, აპოლიტიკური და ნეიტრალური მედია — ფაქტებზე დაფუძნებული სანდო ინფორმაცია. შენთვის და შენი საქართველოსთვის. #აქხარისხია #drpkhakadze #sheniambebi
© 2026 შენი ექიმი — კლინიკები და ტრიაჟი · PHIG · Sheni Network
შენიექიმი
sheniekimi.ge · PHIG
გამარჯობა 👋
სასურველი სერვისი აირჩიეთ ქვემოთ
⚡ გადაუდებელი შემთხვევა?
მყისიერი სამედიცინო დახმარება
📞 112
🩺
სიმპტომების შეფასება
150 კლინიკური სცენარი · WHO · AHA · NICE · 29 CDR
💉
ვაქცინაციის კალენდარი
WHO · ECDC · NCDC საქართველო 2025
💊
დანამატების შემოწმება
supplement.ge — 2,095 ინგრედიენტი
ℹ️ეს სისტემა ახდენს ტრიაჟს — არა დიაგნოზს. ყოველი გადაწყვეტილება დაფუძნებულია WHO, AHA, NICE, BTS სახელმძღვანელოებზე. ექიმის კონსულტაცია სავალდებულოა.
პირადი ინფორმაცია
სიმპტომების ზუსტი შეფასებისთვის შეიყვანეთ ასაკი და სქესი
👤სავალდებულო
📏 ანთროპომეტრია
სიმაღლე · წონა · BMI — არასავალდებულო
🩺 სასიცოცხლო მაჩვენებლები
წნევა · პულსი · ტემპერატურა · SpO2 — არასავალდებულო
ნორმა: 90–129
ნორმა: 60–100
36–37.2
12–20
≥95%
სიმპტომების შეფასება
აირჩიეთ სცენარი სისტემის მიხედვით
🔍
კითხვა 1 / 1
📋 მტკიცებულებითი საფუძველი
World Health Organization (WHO) — IMAI სახელმძღვანელო
American Heart Association (AHA) / ACC
National Institute for Health and Care Excellence (NICE)
ICD-11 (2025) · World Health Organization
ეს ინსტრუმენტი ახდენს ტრიაჟს — არა დიაგნოზს. სიმპტომები შეიძლება მიუთითებდეს — ეს არ ნიშნავს, რომ დაავადება გაქვთ. ექიმის კონსულტაცია სავალდებულოა.
📰 სიახლეები ყველა ›
ვაქცინაციის კალენდარი
აირჩიეთ ასაკობრივი ჯგუფი
WHO ECDC NCDC 2025
📚წყარო: NCDC საქართველო 17.09.2025 · WHO · ECDC
ასაკობრივი ჯგუფი
📚წყარო: NCDC საქართველო 17.09.2025 · WHO · ECDC
📰 ვაქცინაციის სიახლეები ყველა ›
დანამატების შემოწმება
გადადით supplement.ge-ზე და შეამოწმეთ ნებისმიერი პროდუქტი
SUPPLEMENT.GE
საქართველოს სასურსათო დანამატების უსაფრთხოების შემოწმების სისტემა
📊 2,095 ინგრედიენტი 📦 688 პროდუქტი
supplement.ge-ზე გადასვლა
ახალი ფანჯარა გაიხსნება
რას შეგიძლიათ შეამოწმოთ
🔬
ინგრედიენტის შემოწმება
NIH · EU · FDA · Health Canada მონაცემები
📷
ეტიკეტის სკანირება
AI ამოიცნობს ყველა ინგრედიენტს ფოტოდან
🌍
ქვეყნის მიხედვით სტატუსი
რეგულაცია 14 ქვეყანაში — აშშ, ევროკავშირი, კანადა
⚠️
წამალთან ინტერაქცია
აუცილებელი გაფრთხილებები მიმდინარე მკურნალობისას
✅ supplement.ge — საქართველოში ერთადერთი სრული სისტემა დანამატების უსაფრთხოების შესაფასებლად, PHIG-ის (საზოგადოებრივი ჯანდაცვის ინსტიტუტის) კონტროლით.