ვარჯიში და ჯანსაღი ცხოვრების წესი მნიშვნელოვანი ფაქტორებია, რომლებიც ხელს უწყობენ ფიზიკურ და მენტალურ კეთილდღეობას.
ყოველდღიური ვარჯიში ხელს უწყობს ენერგიის დონის ამაღლებას, ხოლო ჯანსაღი კვება უზრუნველყოფს სხეულის საჭირო ნუტრიენტებით მომარაგებას. ამ სტატიაში განვიხილავთ, თუ როგორ შეგიძლიათ შეინარჩუნოთ ჯანსაღი ცხოვრების წესი და რა როლი აქვს ამაში რეგულარულ ვარჯიშს.
