სწორი კვების რეჟიმი
საუზმე (დილის 7: 00–9: 00 )
1. გაღვიძების შემდეგ დალიეთ 2 ჭიქა სუფთა წყალი. თუ საჭმლის მომნელებელი ტრაქტის პრობლემა არ შეგექმნებათ, შეგიძლიათ წყალში ჩაის კოვზი ლიმონის წვენი დაამატოთ.
2. 20 წუთის შემდეგ, დაიწყეთ საუზმე: შვრიის ფაფა წყალში მოხარშული დაჭრილ ნიგოზთან ერთად. ნუ დალევთ წყალს ჭამის დროს.
