დეტალური კვების გრაფიკით 2 წელი ვებრძოდი ზედმეტ 30 კილოგრამს და უკვე დიდი ხანია ვინარჩუნებ წონას.

სწორი კვების რეჟიმი

საუზმე (დილის 7: 00–9: 00 )

1. გაღვიძების შემდეგ დალიეთ 2 ჭიქა სუფთა წყალი. თუ საჭმლის მომნელებელი ტრაქტის პრობლემა არ შეგექმნებათ, შეგიძლიათ წყალში ჩაის კოვზი ლიმონის წვენი დაამატოთ.

2. 20 წუთის შემდეგ, დაიწყეთ საუზმე: შვრიის ფაფა წყალში მოხარშული დაჭრილ ნიგოზთან ერთად. ნუ დალევთ წყალს ჭამის დროს.

- Advertisement -

კითხვის გაგრძელება #shenisilamaze