დემენციის პრევენციისთვის სპეციალისტები ხშირად სწორ კვებას, გონებრივ თავსატეხებსა და საკვებ დანამატებს გვირჩევენ – ანუ იმ ჩვევებს, რომლებიც პირდაპირ ტვინის გავარჯიშებისკენაა მიმართული.
თუმცა, ორმა უახლესმა კვლევამ აჩვენა, რომ კოგნიტური დაქვეითების წინააღმდეგ ყველაზე ეფექტური ბერკეტები შესაძლოა სულაც არ იყოს „ტვინის ჩვევები“. აღმოჩნდა, რომ სმენაზე ზრუნვასა და ინტენსიურ ფიზიკურ აქტივობას გაცილებით ძლიერი მტკიცებულებები უმაგრებს ზურგს, ვიდრე ამას სტანდარტული, ყოველდღიური რჩევები გვკარნახობს.
სმენის აპარატები კოგნიტური დაქვეითების წინააღმდეგ
ყველაზე ნათელი მტკიცებულება 2023 წელს ჟურნალ The Lancet-ში გამოქვეყნებულმა რანდომიზებულმა კვლევამ (ACHIEVE trial) მოგვაწოდა, რომელსაც ფრენკ ლინი, ჯეიმს პაიკი, მერილინ ალბერტი და მათი კოლეგები ხელმძღვანელობდნენ.
მკვლევრებმა შემთხვევითობის პრინციპით დაყვეს 70-დან 84 წლამდე ასაკის 977 ზრდასრული პირი, რომლებსაც მსუბუქი ან საშუალო სირთულის, არანამკურნალები სმენის დაქვეითება აღენიშნებოდათ. ერთი ჯგუფი იღებდა სმენის თერაპიას (სმენის აპარატები და აუდიოლოგიური კონსულტაცია), ხოლო მეორე, საკონტროლო ჯგუფი — მხოლოდ საბაზისო სამედიცინო განათლებას. მონაწილეთა კოგნიტურ ფუნქციებზე დაკვირვება სამი წლის განმავლობაში მიმდინარეობდა. განაგრძეთ კითხვა
QR კოდი
სტატიის ციტირება
შენი ამბები. (2026). დემენციის პრევენცია სმენასთან კავშირშია – რატომ არის სმენაზე ზრუნვა და ინტენსიური ვარჯიში თავსატეხებზე ეფექტური?. 4 აგვისტო, 2026. https://sheniekimi.ge/ambebi/დემენციის-პრევენცია-სმენ/
