იცოდი რომ ქლიავის ჩირი არამარტო წონის კლებისთვის და კუჭნაწლავისთვის, არამედ დიდი ძალა ძვლების მხარდაჭერისთვის!
ფიტნესინსტრუქტორი, ნუტრიციოგიის რეზიდენტი და სერტიფიცირებული მანუალ-თერაპევტი მამუკა რაშოიანი ქლიავის ჩირის სარგებელზე საუბრობს
ერთი კვლევის მიხედვით, დღეში მხოლოდ 50 გრამი ქლიავის ჩირი დაეხმარა მენოპაუზის შემდგომ ქალებს ბარძაყის ძვლის მინერალური სიმკვრივის შენარჩუნებაში ერთი წლის განმავლობაში!
ეს განსაკუთრებით მნიშვნელოვანია, რადგან მენოპაუზის შემდეგ ძვლების ბუნებრივი დაკარგვა ჩქარდება და იზრდება გაბზარების რისკი.
ქლიავის ჩირი სავსეა: ვიტამინი K, კალიუმი,მაგნიუმი, ბორი, ძლიერ ანტიოქსიდანტები. ეს ყველაფერი ერთად მუშაობს ძვლის სტრუქტურის მხარდაჭერაზე და იმ პროცესების დაბალანსებაზე, რომლებიც გავლენას ახდენენ ძვლის სისუსტეზე.
იცოდით, რომ ქლიავის ჩირი შეიძლება ეხმარებოდეს: ძვლის უჯრედების დაშლის შენელებაში, ახალი, ჯანმრთელი ძვლის ქსოვილის ფორმირების მხარდაჭერაში?!
მისი ანტიოქსიდანტური და ანთების შემამცირებელი ნაერთები იცავენ უჯრედებს ოქსიდაციური სტრესისგან, ხოლო მინერალები უზრუნველყოფენ ძვლის „შიდა ჩონჩხის“ გამყარებას.
ქალებმა, რომლებმაც ყოველდღიურ რაციონში დაამატეს ქლიავის ჩირი, შეინიშნათ გაუმჯობესებული ძვლის შენარჩუნება იმ ჯგუფთან შედარებით, ვინც არ იღებდა.
ქლიავის ჩირი ცნობილია: უკეთესი მონელების მხარდაჭერით,
ნუტრიენტების შეწოვის ხელშეწყობით,
უფრო სტაბილური ენერგიის მიწოდებით.
და რაც მთავარია — ძალიან მარტივია ყოველდღიურ მენიუში ჩასართავად!
გადმოწერე აპლიკაცია „შენი ექიმი“ – პირველი ქართული სამედიცინო პლატფორმა!
მიიღე სანდო და აქტუალური ინფორმაცია ჯანმრთელობის შესახებ – საქართველოდან და მთელი მსოფლიოდან.
iPhone: https://apps.apple.com/fr/app/sheni/id6746877342?l=en-GB
Telegram არხი: https://t.me/SheniEkimi
შენი ექიმი – ცოდნა ჯანმრთელობისთვის.
