ფიტნესინსტრუქტორი, ნუტრიციოგიის რეზიდენტი და სერტიფიცირებული მანუალ-თერაპევტი მამუკა რაშოიანი იმუნიტეტის დასუსტების შესახებ საუბრობს
იცოდით?!..
კვების ჯანსაღი რეჟიმის დროსაც შეუთავსებელი პროდუქტები იწვევს იმუნიტეტის დასუსტებას
აი, 13 მაგალითი, რომელსაც უნდა მოერიდოთ
1. რძისა და ნებისმიერი ხილის, ქოქოსის, თხილის, ხორცის, კვერცხის, იოგურტის, ლობიოსა და ბოსტნეულის შეთავსებამ შეიძლება საკვების მომნელებელი ფერმენტების დარღვევა გამოიწვიოს.
2. ნუ დააყოლებთ რძეს ბოლოკს, ნიორს, მწვანე ფოთლოვან ბოსტნეულს და ქათმის ბარკალს.
3. ხილი – სრულფასოვანი საკვებია. ნუ შეურევთ მათ სხვა პროდუქტებთან.
4. თაფლი და გამდნარი კარაქი თანაბარი პროპორციით – ეს საწამლავია.
5. თაფლის გათბობა, ადუღება ან ორთქლში გატარება სპობს მის
არომატს და შხამიანს ხდის.
6. ლიმონის შეხამება რძესთან, იოგურტტან, კიტრთან და პომიდორთან, წევს მჟავიანობას. თავი შეიკავეთ.
7. ნუ მიირთმევთ ქათმისა და ღორის ხორსც ერთ დღეში, მით უარესი – ერთ კერძში.
8. არასოდეს შეათბოთ ხაჭო – საკვების მომნელებელი სისტემის დარღვევა გარანტირებულია.
9. თაფლი და ბოლოკი შეურიეთ მხოლოდ ვეგეტაიანულ პროდუქტებს.
10. ხაჭო და ფინიკი, შავი პილპილი და თევზი, რძე და ალკოჰოლი – შეუთავსებელია.
12. პლასტიკურ ჭურჭელში 10 დღეზე მეტ ხანს შენახული კარაქი ტოკსიკურია. შეინახეთ მინის ჭურჭელში.
13. ქუნჯუთის პასტასთან შერეული ისპანახი ფაღარათს იწვევს.
და ბოლოს, უმი და თერმულად დამუშავებული პროდუქტების შეთავსებას ორგანიზმი კარგად ვერ ითვისებს. ერიდეთ ისეთ შეთავსებას, როგორიცაა, მაგალითად, ცხელი გარნირი და ხორცი.
გადმოწერე აპლიკაცია „შენი ექიმი“ – პირველი ქართული სამედიცინო პლატფორმა!
მიიღე სანდო და აქტუალური ინფორმაცია ჯანმრთელობის შესახებ – საქართველოდან და მთელი მსოფლიოდან.
iPhone: https://apps.apple.com/fr/app/sheni/id6746877342?l=en-GB
Telegram არხი: https://t.me/SheniEkimi
შენი ექიმი – ცოდნა ჯანმრთელობისთვის.
