ბევრი ადამიანი ეძებს ძილის წინ მარტივ და ჯანსაღ საჭმელს, რომელიც არა მხოლოდ მცირე შიმშილს დააკმაყოფილებს, არამედ უკეთ ძილშიც დაეხმარება. აღმოჩნდა, რომ გოგრის თესლს სწორედ ამის გაკეთება შეუძლია.
VeryWell Health-ის მონაცემებით, გოგრის თესლი ჯანსაღ საჭმელად ითვლება, რადგან შეიცავს ორ სპეციფიკურ საკვებ ნივთიერებას, რომლებიც უკეთეს ძილს უკავშირდება: მაგნიუმს და ტრიპტოფანს. USDA FoodData Central-ის მონაცემთა ბაზის მიხედვით, გოგრის თესლის 28 გრამიანი პორცია შეიცავს 74 მგ მაგნიუმს და 0.092 გ ტრიპტოფანს. გააგრძელეთ კითხვა
გადმოწერე აპლიკაცია „შენი ექიმი“ – პირველი ქართული სამედიცინო პლატფორმა!
მიიღე სანდო და აქტუალური ინფორმაცია ჯანმრთელობის შესახებ – საქართველოდან და მთელი მსოფლიოდან.
iPhone: https://apps.apple.com/fr/app/sheni/id6746877342?l=en-GB
Telegram არხი: https://t.me/SheniEkimi
შენი ექიმი – ცოდნა ჯანმრთელობისთვის.
