ორშაბათი, მარტი 31, 2025
მთავარიშენი ექიმიმეხსიერების გაუარესება – რა უნდა იცოდეთ და როგორ შეიძლება მისი პრევენცია

მეხსიერების გაუარესება – რა უნდა იცოდეთ და როგორ შეიძლება მისი პრევენცია

მეხსიერების გაუარესება – რა უნდა იცოდეთ და როგორ შეიძლება მისი პრევენცია

ქართველ საზოგადოებაში მეხსიერების გაუარესება ერთ-ერთი ხშირი პრობლემაა – იქნება ეს ახალგაზრდებში, ვინც ხშირად უჩივის კონცენტრაციის დარღვევას, თუ ხანდაზმულებში, ვისაც ასაკთან ერთად მეხსიერების პრობლემები უჩნდებათ.

რატომ გვავიწყდება ხშირად მნიშვნელოვანი ინფორმაცია?

მეხსიერების დაქვეითების მიზეზი მრავალფეროვანია – ვიტამინების დეფიციტი, სისხლის მიმოქცევის დარღვევები, დიაბეტი, ანთებითი პროცესები და ჰორმონალური დისბალანსი. მსოფლიო ჯანდაცვის ორგანიზაციის (WHO) მონაცემებით, მსოფლიოში 50 მილიონზე მეტი ადამიანი დემენციით იტანჯება, და ეს რიცხვი 2050 წლისთვის შეიძლება გასამმაგდეს.

მეხსიერების გაუარესების ძირითადი მიზეზები და რა ანალიზებია საჭირო?

  1. რკინის დეფიციტი და ანემია (ჰემოგლობინის დონე და ფერიტინი)

საქართველოში მოსახლეობის დაახლოებით 30% რკინის დეფიციტით იტანჯება.

დაბალი ჰემოგლობინი (12 გ/დლ-ზე ნაკლები) თავის ტვინში ჟანგბადის მიწოდებას ამცირებს, რაც მეხსიერების დაქვეითებას იწვევს.

ფერიტინის დაბალი დონე (<30 ნგ/მლ) მიუთითებს რკინის მარაგების ამოწურვაზე.

  1. ვიტამინი B12 და ფოლიუმის მჟავა – აუცილებელია ნერვული სისტემისთვის

B12-ის დეფიციტი კოგნიტიური ფუნქციების დაქვეითების ერთ-ერთი მთავარი მიზეზია.

WHO-ის კვლევის მიხედვით, 60+ ასაკის ადამიანებში ვიტამინი B12-ის დეფიციტი 40%-მდე აღწევს.

დაბალი B12 (<200 პგ/მლ) იწვევს გონებრივი აქტივობის შენელებას, დეპრესიას და მეხსიერების გაუარესებას.

  1. ფარისებრი ჯირკვლის ფუნქცია (TSH, T3, T4)

თირეოიდული ჰორმონები პირდაპირ მოქმედებს მეხსიერებასა და კონცენტრაციაზე.

TSH-ის მაღალი დონე (>4.5 mU/L) მიუთითებს ჰიპოთირეოზზე, რაც იწვევს მოძრაობის შენელებას, ძილიანობას და გონებრივი ფუნქციების დაქვეითებას.

  1. სისხლში შაქრის დონე და დიაბეტის რისკი (HbA1c)

შაქრიანი დიაბეტი ტვინის ქსოვილზე ნეგატიურად მოქმედებს – მაღალი გლუკოზის დონე აჩქარებს ნეირონების დაზიანებას.

HbA1c >5.7% მიუთითებს წინასწარ დიაბეტზე ან დიაბეტზე, რაც მეხსიერების დაქვეითების და ალცჰაიმერის რისკს 2-3-ჯერ ზრდის.

  1. ჰომოცისტეინი – გულ-სისხლძარღვთა დაავადებების და ნეიროდეგენერაციული პროცესების მაჩვენებელი

ჰომოცისტეინის მომატებული დონე (>15 µmol/L) დაკავშირებულია მეხსიერების დაქვეითებასთან და ინსულტის გაზრდილ რისკთან.

კვლევებმა აჩვენა, რომ ჰომოცისტეინის შემცირება B ვიტამინებით ხელს უწყობს მეხსიერების შენარჩუნებას.

  1. ანთებითი მარკერები (C-რეაქტიული ცილა – CRP და ერითროციტების დალექვის სიჩქარე – ESR)
  კვლევა - სისხლის მოძრავმა უჯრედებმა, რომლებიც „ნადირობენ და ანადგურებენ“ კიბოს, შეიძლება შეაჩერონ დაავადების გავრცელება

ქრონიკული ანთება იწვევს ნეირონების ნელ-ნელა დაზიანებას.

CRP >3 მგ/ლ და ESR >20 მიუთითებს ანთებით პროცესებზე, რომლებიც მეხსიერებას აზიანებს.

  1. მძიმე მეტალების (ტყვია, ვერცხლისწყალი) დონე ორგანიზმში

მძიმე მეტალების დაგროვება ნერვული სისტემის მუშაობას აფერხებს და იწვევს დეპრესიას, უძილობას და მეხსიერების პრობლემებს.

ორგანიზმში ვერცხლისწყლის მაღალი დონე (>5 მკგ/ლ) ნეიროდეგენერაციული დაავადებების რისკს ზრდის.

პროფესორ გიორგი ფხაკაძის კომენტარი

**„ქართულ საზოგადოებაში მეხსიერების გაუარესება ხშირად გამოგვრჩება მხედველობიდან, მაგრამ ეს პრობლემა არ უნდა დავაიგნოროთ. ჩვენი ყოველდღიური ცხოვრება, არასწორი კვება, დაბალი ფიზიკური აქტივობა და სტრესი სერიოზულ გავლენას ახდენს გონებრივ ფუნქციებზე.

განსაკუთრებით საშიშია, როცა მეხსიერების პრობლემები ჩნდება ახალგაზრდა ასაკში – ეს შეიძლება იყოს ანემიის, ვიტამინების დეფიციტის, ან თუნდაც ჰორმონალური დარღვევების ნიშანი. მნიშვნელოვანია, რომ ადრეულ ეტაპზე ჩავიტაროთ საჭირო კვლევები, რათა პრობლემის გამომწვევი მიზეზები დავადგინოთ.

გირჩევთ, ჩაატაროთ შემდეგი ანალიზები:

  • სისხლის საერთო ანალიზი (ჰემოგლობინი, ფერიტინი)
  • ვიტამინები B12 და ფოლიუმის მჟავა
  • TSH და ფარისებრი ჯირკვლის ჰორმონები
  • გლიკოზირებული ჰემოგლობინი (HbA1c) დიაბეტის რისკისთვის
  • ჰომოცისტეინი, CRP და ESR ანთებითი პროცესების შესაფასებლად
  • მძიმე მეტალების ტესტი (ვერცხლისწყალი, ტყვია)
  • ამ ტესტების ჩატარება დაგეხმარებათ მეხსიერების პრობლემების ნამდვილი მიზეზის პოვნაში და ჯანმრთელობის გაუმჯობესებაში!“**

წყაროები:

WHO – Dementia Factsheet: https://www.who.int/news-room/fact-sheets/detail/dementia

American Heart Association – Homocysteine and Brain Health: https://www.heart.org/…/05/12/homocysteine-and-memory-loss

Harvard Health – Vitamin B12 Deficiency and Cognitive Function: https://www.health.harvard.edu

შენი მედიცინა – ჯანმრთელობა და კვების რეკომენდაციები: https://www.shenimedicina.ge

შენი ექიმი – ბუნებრივი მკურნალობა და ჰოლისტიკური ჯანმრთელობა: https://www.sheniekimi.ge

პროფესორი გიორგი ფხაკაძე

საზოგადოებრივი ჯანდაცვის ინსტიტუტის თავმჯდომარე, WHO-ს ექსპერტი, Relief International-ის მმართველი საბჭოს დირექტორი, გაეროს გენერალური მდივნის ყოფილი მრჩეველი.

გაუზიარეთ ეს ინფორმაცია, რათა მეტი ადამიანი მოიხმარდეს საჭირო ანალიზებს და გააუმჯობესოს ჯანმრთელობა!

#გიორგიფხაკაძე #drpkhakadze #აქხარისხია #მეხსიერება #ჯანმრთელობაშენთვის

 

შეიძლება იყოს 1 ადამიანი and ტექსტი გამოსახულება

 

#drpkhakadze #აქხარისხია

მასალის გამოყენების პირობები
author avatar
SheniEkimi.ge
#drpkhakadze
  ამინდზე დაკვირვების ისტორიაში 2024 წელი სავარაუდოდ ყველაზე ცხელი იქნება
მსგავსი სიახლეები
კოტორი, მონტენეგრო: საუკეთესო აქტივობები

კოტორი, მონტენეგრო: საუკეთესო აქტივობები

31 March, 2025
“ძალიან მწყდებოდა გული, თუმცა მის თანადგომას ვგრძნობდი” – რა ხდება მეგობრებს შორის და რას ჰყვება მარიამ შენგელია ნუცა თოფურიაზე

“ძალიან მწყდებოდა გული, თუმცა მის თანადგომას ვგრძნობდი” – რა ხდება მეგობრებს შორის და რას ჰყვება მარიამ შენგელია ნუცა თოფურიაზე

31 მარტი 2025
სწორი პოზიცია ლეპტოპთან მუშაობისას – რჩევა საქართველოს ერგონომიკის ასოციაციისგან

სწორი პოზიცია ლეპტოპთან მუშაობისას – რჩევა საქართველოს ერგონომიკის ასოციაციისგან

მარტი 31, 2025
რა ცვლილებები ამოქმედდება პირველი აპრილიდან?

რა ცვლილებები ამოქმედდება პირველი აპრილიდან?

მარტი 31, 2025
“ერთადერთი ვაჟი ვერ გადაარჩინა” – ჯუნა დავითაშვილის ტრაგიკული ბედი, დაწყევლილი მემკვიდრეობა და წარუმატებელი ქორწინება ქართველ საჯარო მოხელესთან

“ერთადერთი ვაჟი ვერ გადაარჩინა” – ჯუნა დავითაშვილის ტრაგიკული ბედი, დაწყევლილი მემკვიდრეობა და წარუმატებელი ქორწინება ქართველ საჯარო მოხელესთან

21 თებერვალი 2025
ფიტარეთის მონასტერი თეთრიწყაროს მუნიციპალიტეტში, მდინარე ხრამის ღრმა ხეობაში, ულამაზესი ფოთლოვანი ტყეებით გარემოცულ ადგილას მდებარეობს

ფიტარეთის მონასტერი თეთრიწყაროს მუნიციპალიტეტში, მდინარე ხრამის ღრმა ხეობაში, ულამაზესი ფოთლოვანი ტყეებით გარემოცულ ადგილას მდებარეობს

მარტი 31, 2025
21 მარტის ასტროლოგიური პროგნოზი

21 მარტის ასტროლოგიური პროგნოზი

მარტი 21, 2024
გგონია, უბრალოდ ჭარბად ჭამ? ეს შეიძლება კვებითი აშლილობა იყოს!

გგონია, უბრალოდ ჭარბად ჭამ? ეს შეიძლება კვებითი აშლილობა იყოს!

მარტი 30, 2025
რუსკა მაყაშვილის ახალი სახლი და ახალი ცხოვრება

რუსკა მაყაშვილის ახალი სახლი და ახალი ცხოვრება

მარტი 31, 2025
რჩევები, რომლებიც საზღვარგარეთ სწავლის დაწყებამდე გამოგადგებათ

რჩევები, რომლებიც საზღვარგარეთ სწავლის დაწყებამდე გამოგადგებათ

29 მარტი 2025
ისნის რაიონში, თეოფანე დავითაიას ქუჩის სრული რეაბილიტაცია დასრულდა

ისნის რაიონში, თეოფანე დავითაიას ქუჩის სრული რეაბილიტაცია დასრულდა

მარტი 31, 2025
ტომ კრუზის ცნობილი კადრი ლეგოს კუბიკებით გაცოცხლდა — „შეუსრულებელი მისია“ LEGO Ideas-ზე

ტომ კრუზის ცნობილი კადრი ლეგოს კუბიკებით გაცოცხლდა — „შეუსრულებელი მისია“ LEGO Ideas-ზე

მარტი 31, 2025
მედიაჰოლდინგი “შენი”, გიორგი ფხაკაძის ხელმძღვანელობით, 30M+ ნახვით, საქართველოში ლიდერი, დამოუკიდებელი მედიაა

მედიაჰოლდინგი “შენი”, გიორგი ფხაკაძის ხელმძღვანელობით, 30M+ ნახვით, საქართველოში ლიდერი, დამოუკიდებელი მედიაა

თებერვალი 4, 2025
- Advertisement -spot_img

ბოლო სიახლეები

Verified by MonsterInsights