მეგობრობა და სოციალიზაცია – დემენციის რისკის შემცირების საიდუმლო

მეცნიერებმა აღმოაჩინეს, რომ აქტიური სოციალური ცხოვრება 30%-ით ამცირებს დემენციის რისკს. ეს კვლევა აჩვენებს, რომ მეგობრებთან, ოჯახის წევრებთან და საზოგადოებრივ ჯგუფებში ჩართულობა არა მხოლოდ აუმჯობესებს განწყობას, არამედ პირდაპირ იცავს ტვინს ნეიროდეგენერაციული დაავადებებისგან.

სოციალური იზოლაცია ზრდის დემენციის რისკს – მარტოობა და კონტაქტის ნაკლებობა იწვევს კოგნიტური უნარების დაქვეითებას.

მეგობრებთან და ოჯახთან ხშირი კონტაქტი ტვინის აქტივობას ზრდის – საუბარი, საერთო აქტივობები და სოციალიზაცია ამაგრებს ნერვულ კავშირებს.

მდოგვარე ცხოვრების წესის გარდა, სოციალური იზოლაცია ერთ-ერთი ყველაზე სერიოზული ფაქტორია დემენციის განვითარების კუთხით.

კვლევაში მონაწილეობა მიიღო 300,000-ზე მეტმა ხანდაზმულმა.

მარტოხელა ხანდაზმულებს 60%-ით მაღალი ჰქონდათ დემენციის განვითარების რისკი, ვიდრე სოციალურად აქტიურ პირებს.

ინტელექტუალური და სოციალური აქტივობები, როგორიცაა კითხვა, საუბარი, თამაშები და კულტურული ღონისძიებები, ტვინს იცავს და მის კოგნიტურ ფუნქციებს აძლიერებს.

ტვინის რეგულარული სტიმულაცია (საუბარი, არგუმენტირებული დისკუსიები, სასწავლო კურსები) აუმჯობესებს მეხსიერებას და ამცირებს ალცჰეიმერის დაავადების რისკს.

•ყოველდღიური კონტაქტი ოჯახთან და მეგობრებთან

•კულტურული ღონისძიებებში მონაწილეობა (თეატრი, ლექციები, მუსიკალური საღამოები)

•ახალი ჰობის დაწყება ან წიგნების კითხვა

•კოგნიტური თამაშები (შახმატი, პაზლები, სუდოკუ)

•მოძრაობა და ჯგუფური აქტივობები (იოგა, სეირნობა, ცეკვები)

პროფესორის კომენტარი – გიორგი ფხაკაძე

საზოგადოებრივი ჯანმრთელობის ინსტიტუტის თავმჯდომარე და საერთაშორისო ჯანდაცვის აღიარებული ექსპერტი. WHO-ს ექსპერტი, Relief International-ის მმართველი საბჭოს დირექტორი და გაეროს გენერალური მდივნის ყოფილი მრჩეველი. მას აქვს 25 წელზე მეტი გამოცდილება ჯანდაცვის სექტორში, როგორც საქართველოში, ასევე საერთაშორისო დონეზე.

გააზიარეთ ეს ინფორმაცია, რათა მეტი ადამიანი გაეცნოს სოციალური აქტივობების მნიშვნელობას დემენციის პრევენციისთვის!

Smith, J., Brown, R., & Lee, K. (2025). The Impact of Social Engagement on Dementia Risk in Older Adults: A Longitudinal Study. Journal of Aging & Cognitive Health. Retrieved from UNILAD Health.

#აქხარისხია #sheniekimi #drpkhakadze #გიორგიფხაკაძე #დემენცია #ალცჰეიმერი #სოციალიზაცია #ტვინიჯანმრთელობა #მეგობრობა #მენტალურიჯანმრთელობა

@highlight

@[61552603185704:2048:SheniEkimi.ge • http://xn--podalbard8ewa.ge/]

@[61554408115760:2048:SheniAmbebi.ge • http://xn--lodcajcveug2j.ge/]

@[61565067681848:2048:SheniPositivi.ge • http://xn--podcchbab0akj1cwd.ge/]

@[61556330879774:2048:SheniSilamaze.ge • http://xn--lodakcjjaqkf0d9d.ge/]

@[61572493082669:2048:SheniMedicina.ge • http://xn--lodfcatcauhg7j5a.ge/]

@[61555572720634:2048:SheniSofeli.ge • http://xn--podalbjji5a2a8a.ge/]