ორსულობის დროს თევზის მოხმარების სარგებელი: როგორ შეუძლია თევზს აუტიზმის რისკის შემცირებაში დახმარება – მეცნიერებმა დაადგინეს სპეციფიკური საკვები, რომელსაც შეუძლია შეამციროს აუტიზმის რისკი ბავშვებში
მეცნიერებმა დაადგინეს სპეციფიკური საკვები, რომელსაც შეუძლია შეამციროს აუტიზმის რისკი ბავშვებში, თუკი მას ორსულობის პერიოდში მიირთმევთ. ინფორმაციას dailymail ავრცელებს.
თუ გსურთ გააუმჯობესოთ თქვენი ბავშვის განვითარება და იმაზე ზრუნავთ, როგორ შეამციროთ აუტიზმის რისკი, აქ არის მნიშვნელოვანი ინფორმაცია თქვენთვის! ახალი კვლევების მიხედვით, ორსულობის დროს თევზის რეგულარული მიღება შეიძლება დაგეხმაროთ აუტიზმის რისკის 20%-ით შემცირებაში.
თევზი და მისი სარგებელი ორსულობის დროს
ნაკლებად ცნობილი, მაგრამ ძალზედ მნიშვნელოვანი ფაქტი არის ის, რომ თევზი, განსაკუთრებით ორსულობის პერიოდში, შეიცავს ბუნებრივ ომეგა-3 ცხიმოვან მჟავებს, რაც სასიცოცხლოდ მნიშვნელოვანია ბავშვის ტვინის, მეტყველებისა და სმენის განვითარებისათვის. თევზი ასევე მდიდარია იოდით, რკინით და თუთიით.
მეცნიერების აღმოჩენები
ახალი კვლევები, რომელიც ჯანდაცვის ეროვნული ინსტიტუტის მიერ ჩატარდა, აჩვენებს, რომ თვეში ერთხელ თევზის მიღება ორსული ქალებისთვის მნიშვნელოვნად ამცირებს ბავშვის აუტიზმის რისკებს. გარდა ამისა, FDA – ის მიერ გავრცელებულ ინფორმაცია ადასტურებს, რომ თევზი ასევე ხელს უწყობს გულისა და ძვლების დაავადებების გაუმჯობესებას და ბავშვის ჭარბი წონის რისკის შემცირებას.
მნიშვნელოვანი სარგებელი
გარდა ამისა, კვლევებმა აჩვენა, რომ ორსული ქალების დაახლოებით 25% ვერ იღებენ თევზს საკმარისი რაოდენობით. ეს შეიძლება გამოწვეული იყოს სხვადასხვა მიზეზებით, მაგრამ მნიშვნელოვანია, რომ ყურადღება მიაქციოთ ასეთ დეტალებზს და მიაწოდოთ თქვენს ორგანიზმს საჭირო საკვები ნივთიერებები.
როგორ უნდა მოიმარაგოთ თევზი
იმისთვის, რომ დააკმაყოფილოთ საჭირო უჯრედული ნივთიერებები, სცადეთ მიირთვათ ისეთი თევზები, რომლებიც მდიდარია ომეგა-3 მჟავებით, როგორებიცაა ლოსო, სარდინები და ტუნა.
იმედი მაქვს, რომ ეს ინფორმაცია დაგეხმარებათ, გააკეთოთ საუკეთესო არჩევანი თქვენთვის და თქვენი ბავშვისთვის!
