შეიძლება ფიქრობთ, რომ რეკომენდაცია ,,არ გამოტოვოთ საუზმე”, უბრალოდ, კარგი რჩევაა. თუმცა ყველას სჭირდება საკმარისი ენერგია დილისთვის, რაშიც საუზმე გვეხმარება.
ალბათ, საუზმის ყველაზე მიმზიდველი სარგებელი ის არის, რომ ის აჩქარებს მეტაბოლიზმს და, ამრიგად, გეხმარებათ მეტი კალორიის დაწვაში მთელი დღის განმავლობაში.
როდესაც საუზმეს მიირთმევთ, თქვენ ამით თქვენს სხეულს აფრთხილებთ, რომ დღის განმავლობაში ბევრი კალორია უნდა მიიღოთ. თუ თქვენ საუზმეს გამოტოვებთ, თქვენი სხეული შეტყობინებას იღებს, რომ მას უბრალოდ შენახვა სჭირდება და არა კალორიების დაწვა.
წაიკითხეთ სრულად
#datashvil #drpkhakadze #sheniganatleba #sheniambebi #sheniekimi
მედიცინის მეცნიერებათა დოქტორი (PhD), მედიცინის დოქტორი (MD), ჯანდაცვის მაგისტრი (MPH). საქართველოს საზოგადოებრივი ჯანდაცვის ინსტიტუტის (PHIG) თავმჯდომარე. არის ჯანდაცვის მსოფლიო ორგანიზაციის (WHO) ექსპერტი და Accreditation Canada-ს წარმომადგენელი საქართველოში. ეწევა აკადემიურ საქმიანობას დავით ტვილდიანის სამედიცინო უნივერსიტეტში. არის Georgian Medical Journal (GMJ)-ის დამფუძნებელი და მთავარი რედაქტორი. გამოქვეყნებული აქვს მრავალი სამეცნიერო ნაშრომი საერთაშორისო რეცენზირებად ჟურნალებში, არის სახელმძღვანელოებისა და პროფესიული გზამკვლევების ავტორი. გიორგი ფხაკაძე აქტიურად მონაწილეობს ასობით ეროვნულ და საერთაშორისო სამეცნიერო-პროფესიულ კონფერენციასა და სამუშაო ჯგუფში, 25 წელზე მეტი გამოცდილებით საზოგადოებრივი ჯანდაცვის, ხარისხის სტანდარტებისა და ჯანდაცვის პოლიტიკის სფეროში.
#აქხარისხია #drpkhakadze #sheniambebi
