სამშაბათი, იანვარი 13, 2026
მთავარისხვა-ამბებიროგორ დავჯდეთ სწორად სამუშაო მაგიდასთან – ერგონომიული რჩევა თქვენი ხერხემლის ჯანმრთელობისთვის

როგორ დავჯდეთ სწორად სამუშაო მაგიდასთან – ერგონომიული რჩევა თქვენი ხერხემლის ჯანმრთელობისთვის

სახლიდან მუშაობისას შეზღუდვებს არავინ გვიწესებს. ხშირად ვართ მოკალათებული სავარძელში ან კომფორტულად ვწევართ დივანზე. თუმცა უმეტესად გვავიწყდება, რომ ჩვენი ჯანმრთელობისთვის გარკვეული პოზები შეიძლება კომფორტული, თუმცა საზიანოა. მაგალითად, ჯდომისას ბეჭებში მოხრა, რაც გრძელვადიან პერსეპქტივაში იწვევს ხერხემლის გამრუდებას.

იმისათვის, რომ აირიდოთ სხვადასხვა სახის ტკივილები, მოგცემთ სასარგებლო ერგონომიულ რჩევს, რომელიც სამუშაო მაგიდასთან ჯდომისას გამოგადგებათ:

  • არ გქონდეთ ფეხები დაკიდულ მდგომარეობაში

წაიკითხეთ სრულა

#datashvil  #drpkhakadze  #sheniganatleba #sheniambebi #sheniekimi

author avatar
გიორგი ფხაკაძე
მედიცინის მეცნიერებათა დოქტორი (PhD), მედიცინის დოქტორი (MD), ჯანდაცვის მაგისტრი (MPH). საქართველოს საზოგადოებრივი ჯანდაცვის ინსტიტუტის (PHIG) თავმჯდომარე. არის ჯანდაცვის მსოფლიო ორგანიზაციის (WHO) ექსპერტი და Accreditation Canada-ს წარმომადგენელი საქართველოში. ეწევა აკადემიურ საქმიანობას დავით ტვილდიანის სამედიცინო უნივერსიტეტში. არის Georgian Medical Journal (GMJ)-ის დამფუძნებელი და მთავარი რედაქტორი. გამოქვეყნებული აქვს მრავალი სამეცნიერო ნაშრომი საერთაშორისო რეცენზირებად ჟურნალებში, არის სახელმძღვანელოებისა და პროფესიული გზამკვლევების ავტორი. გიორგი ფხაკაძე აქტიურად მონაწილეობს ასობით ეროვნულ და საერთაშორისო სამეცნიერო-პროფესიულ კონფერენციასა და სამუშაო ჯგუფში, 25 წელზე მეტი გამოცდილებით საზოგადოებრივი ჯანდაცვის, ხარისხის სტანდარტებისა და ჯანდაცვის პოლიტიკის სფეროში. #აქხარისხია #drpkhakadze #sheniambebi
  სა­შარ­დე გზე­ბის ბაქ­ტე­რი­უ­ლი ინფექციის ხელშემწყობი ფაქ­ტო­რე­ბი
მსგავსი სიახლეები

[fetch_posts]

- Advertisement -spot_img

ბოლო სიახლეები

Verified by MonsterInsights