5 ბოსტნეული, რომელიც შაქრის დონეს ამცირებს
ფიტნესინსტრუქტორი, ნუტრიციოგიის რეზიდენტი და სერტიფიცირებული მანუალ-თერაპევტი მამუკა რაშოიანი ბოსტნეულის შესახებ საუბრობს, რომელიც შაქრის დონეს ამცირებს 5 ბოსტნეული, რომელიც შაქრის დონეს ამცირებს როგორც…
ბარაქის ხის (კრასულა ზამთრის მოვლა)
ბარაქის ხის, იგივე კრასულას, ზამთარში მოვლა განსაკუთრებით მნიშვნელოვანია, რადგან ამ სეზონზე მცენარე შედის შედარებით „დასვენების“ ფაზაში და არასწორმა პირობებმა შესაძლოა…
რა სარგებელი აქვს ჯანსაღ კვებას
დაბალანსებული ჯანსაღი კვება — ჯანმრთელობის დაცვის საფუძველი დაბალანსებული ჯანსაღი კვება თანამედროვე ცხოვრების ერთ-ერთ უმნიშვნელოვანეს საყრდენს წარმოადგენს. ყოველდღიური საკვების ხარისხი და…
რა ხდება ორგანიზმში ერთი ჭიქის შემდეგ?
შესავალი — ანალიტიკური კომენტარი ალკოჰოლის მოხმარება საუკუნეების განმავლობაში კულტურისა და სოციალური ცხოვრების ნაწილად ითვლებოდა, თუმცა თანამედროვე მედიცინა და საზოგადოებრივი ჯანდაცვა მას…
მოამზადეთ მარტივი და გემრიელი ტორტილა სადილისთვის
კარტოფილისა და კვერცხის ტორტილა კერძი ქინძითა და ჩილით — მარტივი და არომატული ლანჩი მსუბუქი, მაგრამ კარგად შეზავებული სადილი ან ლანჩი…
4 პროდუქტი, რომლებიც ბუნებრივად წმენდს ღვიძლს – 4 ნაბიჯი ღვიძლის ბალანსისკენ
ფიტნესინსტრუქტორი, ნუტრიციოგიის რეზიდენტი და სერტიფიცირებული მანუალ-თერაპევტი მამუკა რაშოიანი ღვიძლი გაცხიმოვნებაზე საუბრობს. როცა ღვიძლი გადატვირთულია — იწყება გაცხიმოვნება, რაც იწვევს დაღლილობას, მუცლის არეში…
