სუფრა
როგორ შეარჩიოთ ნამდვილი ქიშმიში
როგორ შევარჩიოთ ნამდვილი ქიშმიში — პრაქტიკული გზამკვლევი ქიშმიში საუკუნეების განმავლობაში ცნობილია როგორც გამხმარი ყურძნის კონცენტრირებული გემო და ენერგია. უკვე ათასწლეულის წინ ეკვატორის…
კვერცხი დილის რაციონში – Სრულფასოვანი საუზმე
რატომ უნდა შევიტანოთ კვერცხი დილის რაციონში — სრულყოფილი საუზმის საფუძველი დილის კვება დღის ერთ-ერთი ყველაზე მნიშვნელოვანი ეტაპია, რადგან სწორედ საუზმე…
ავოკადო -ხილი, თუ ბოსტნეული?
ავოკადო — აცტეკების მემკვიდრეობა და თანამედროვე კულინარიის მნიშვნელოვანი ნაწილი ბოლო წლებში ავოკადო ქართულ სამზარეულოშიც მყარად დამკვიდრდა. თუ ადრე ის მხოლოდ…
საუზმე მათთვის ვისაც გახდომა სურს
დიეტის დროს საუზმის მნიშვნელობა და ფერმენტირებული რძის პროდუქტების როლი ყოველდღიურ რაციონში სწორად დაგეგმილი საუზმე კვების დღის ერთ-ერთი ყველაზე მნიშვნელოვანი ნაწილია,…
რა არის კლიმატური დიეტა და Რამდენად ეფექტურია
კლიმატური დიეტა — გლობალური კვების ტენდენცია, რომელიც გარემოსა და ყოველდღიურ რაციონს აერთიანებს ბოლო წლებში მსოფლიო კვების ტენდენციებში განსაკუთრებული ყურადღება მიიპყრო…
დიეტოლოგების რჩევები და ჯანსაღი კვება
ნელი ჭამის კულტურა — როგორ მოქმედებს კვების ტემპი ყოველდღიურ რაციონზე ჯანსაღი კვება მხოლოდ პროდუქტების არჩევას არ ნიშნავს — დიდი მნიშვნელობა…
