შესაბამისი დიეტის დაცვა აუცილებელია თმის ჯანმრთელობისთვის. მოცემულ სტატიაში წარმოდგენილია რამდენიმე აუცილებელ საკვები ნივთიერება სკალპისთვის, თმის ზრდის ხელშესაწყობად.
1. პროტეინი
პროტეინი აძლიერებს თმის სიმტკიცეს, ხელსუშლის თავის კანის ანთებას და თმის ზრდისხელშეწყობით ასტიმულირებს თმის ფოლიკულებს. ისეთი საკვები, როგორიცაა ოსპი, უცხიმო ხორცი დაწიწიბურა, ცილის მდიდარი წყაროა.
