ბევრი სითხე, ღია ფერის ტანსაცმელი და მზისგან დამცავი საშუალებები – მაღალი ტემპერატურის პირობებში ჯანმრთელობის შენარჩუნება განსაკუთრებით მნიშვნელოვანია

ზაფხულის სიცხე საქართველოში – როგორ დავიცვათ თავი მზის და ტემპერატურის მატებისგან

მაღალი ტემპერატურის პირობებში ჯანმრთელობის შენარჩუნება განსაკუთრებით მნიშვნელოვანია. ექიმების რეკომენდაციით, დღის ყველაზე ცხელ მონაკვეთში – დილის 11 საათიდან საღამოს 5 საათამდე – სასურველია ქუჩაში ყოფნისგან თავის შეკავება, განსაკუთრებით მაშინ, როცა ამის აუცილებლობა არ არსებობს.

მზისგან დაცვის საუკეთესო რჩევები:

• დალიეთ საკმარისი რაოდენობით წყალი – ორგანიზმის ჰიდრატაცია სიცხეში უმთავრესია

• ატარეთ ღია ფერის, მსუბუქი და ნატურალური ქსოვილის ტანსაცმელი

• გამოიყენეთ მზისგან დამცავი კრემები, რათა თავიდან აიცილოთ კანის დამწვრობა

• მოერიდეთ მზის პირდაპირ სხივებს, განსაკუთრებით რისკ-ჯგუფში მყოფებმა – ბავშვებმა, ხანდაზმულებმა და ქრონიკული დაავადებების მქონე პირებმა

რა საფრთხეებს შეიცავს მაღალი ტემპერატურა?

ცხელმა ამინდმა შეიძლება გამოიწვიოს სითბური დარტყმა, კანის დამწვრობა და ორგანიზმის გაუწყლოვანება. ამ სიმპტომების შემთხვევაში საჭიროა დაუყოვნებლივი სამედიცინო დახმარება.

ინფექციების ზრდის საფრთხე ზაფხულში

გარდა სიცხისა, ზაფხულის პერიოდში იზრდება ნაწლავური ინფექციების გავრცელების რისკიც. ინფექციონისტების განცხადებით, დაავადებების ძირითადი წყაროებია დაბინძურებული საკვები, წყალი და არასათანადო ჰიგიენა. ბავშვები და მოზარდები, რომლებიც ხშირად ატარებენ დროს ღია სივრცეებში, განსაკუთრებით არიან რისკის ქვეშ.

როგორ ავირიდოთ ინფექციები:

• ჭამამდე ხელების დაბანა თბილი წყლითა და საპნით

• სუფთა წყლისა და უსაფრთხო საკვების მიღება

• პროდუქტის სწორად შენახვა მაღალი ტემპერატურის პირობებში

გარემოს პირობები: ამინდის პროგნოზი

სინოპტიკოსების ცნობით, მიმდინარე კვირაში მაღალი ტემპერატურა შენარჩუნდება, აგვისტოს პირველ ნახევარში კი კიდევ უფრო მოიმატებს. ამიტომ მოსახლეობას სიფრთხილე და შესაბამისი პრევენციული ზომების მიღება სჭირდება.