შემოდგომით ყველას მელანქოლიური სევდანარევი განწყობა გიპყრობს. გთავაზობთ იდეებს როგორ გათავისუფლდეთ მისგან
შემოდგომით არა მხოლოდ ლამაზი პეიზაჟების, არამედ განწყობის ხშირი ცვლილების დროა. ბევრი ადამიანი გრძნობს მელანქოლიას და დეპრესიას.
5 რჩევა, თუ როგორ განთავისუფლდეთ დეპრესიისგან და გაიუმჯობესოთ განწყობა:
ფერებს მნიშვნელოვანი გავლენა აქვს ჩვენს ცნობიერზე. ამიტომ, შემოდგომაზე დროა იყიდოთ ნათელი შარფი, ახალი ჩანთა, ქურთუკი შემოდგომის ფერებით. ეს არამხოლოდ მოდურს გახდის თქვენს ლუქს, არამედ გაგახალისებთ. დაამატეთ ფერები თქვენი სახლის დეკორაციასაც – ყვავილების ნათელი თაიგული, ხილის დაფა “მზიანი” ფერებით (ფორთოხალი, ვაშლი, გრეიფრუტი).
არაფერი შეედრება შემოდგომის წვიმების შემდეგ მიწის სურნელს. შეეცადეთ უფრო ხშირად იაროთ გარეთ, განსაკუთრებით საჯარო ბაღებსა და პარკებში. ლანჩის შესვენების დროს გაისეირნეთ გარეთ, მოიწყვეთ აივანზე მოსასვენებელი კუთხე.
ფსიქოლოგები შემოდგომაზე დიეტის დაცვას არ გირჩევენ, რადგან „სიკეთეების“ შეზღუდვა მხოლოდ გააუარესებს სიტუაციას. იკვებეთ ნოყიერად და შეეცადეთ შეინარჩუნოთ სწორი კვება. კითხვის გაგრძელება…
QR კოდი
სტატიის ციტირება
შენი ამბები. (2025). შემოდგომით როგორ გავთავისუფლდეთ მელანქოლიური განწყობისგან. 8 ოქტომბერი, 2025. https://sheniekimi.ge/ambebi/შემოდგომით-როგორ-გავთავი/
