ფიტნესინსტრუქტორი, ნუტრიციოგიის რეზიდენტი და სერტიფიცირებული მანუალ-თერაპევტი მამუკა რაშოიანი სახსრების მხარდამჭერ „სუპერ-მენიუს“ გვთავაზობს
სახსრების მხარდამჭერი „სუპერ-მენიუ“
ეს ინგრედიენტები ნამდვილი ხსნაა ანთების შესამცირებლად და ხრტილოვანი ქსოვილის აღსადგენად:
მომზადების წესი (სწრაფი და გემრიელი):
მთავარი კერძი: ორაგულის ფილე შეწვით ზეითუნის ზეთში და მიირთვით ისპანახთან ერთად.
სამკურნალო სასმელი: თბილ ძვლის ბულიონში გახსენით კურკუმა და დალიეთ კერძთან ერთად (ცხიმი კურკუმას ათვისებას ეხმარება).
ვიტამინური დესერტი: კენკრა, ნიგოზი და გახეხილი კოჭა აურიეთ ერთმანეთში ან დააბლენდერეთ.
ვისთვის არ არის რეკომენდებული?
- სისხლის გამათხელებლების მომხმარებლებისთვის (კოჭა და კურკუმა აძლიერებს ეფექტს).
- ნაღვლის ბუშტში კენჭების არსებობისას.
- კუჭის წყლულის ან მაღალი მჟავიანობის დროს.
- ალერგიულებისთვის (თევზზე ან თხილეულზე).
- თირკმელში კენჭებისკენ (ოქსალატებისკენ) მიდრეკილებისას.

Sheni Network
ამ სტატიის ციტირება (Vancouver)
SheniAmbebi.ge. სახსრების მხარდამჭერი „სუპერ-მენიუ“ [Internet]. თბილისი: Sheniekimi/ambebi.ge; 2026 [ციტირებულია: 2026 სექ 5]. ხელმისაწვდომია: https://sheniekimi.ge/ambebi/%e1%83%a1%e1%83%90%e1%83%ae%e1%83%a1%e1%83%a0%e1%83%94%e1%83%91%e1%83%98%e1%83%a1-%e1%83%9b%e1%83%ae%e1%83%90%e1%83%a0%e1%83%93%e1%83%90%e1%83%9b%e1%83%ad%e1%83%94%e1%83%a0%e1%83%98-%e1%83%a1/
sheniekimi.ge/ambebi
