მწვანილს განსაკუთრებული ადგილი უკავია ჩვენს რაციონში.
ოხრახუში შეიცავს ბევრ კალიუმს, კალციუმს, რკინას, მაგნიუმსა და ფოსფორს. კალიუმი განსაკუთრებით ბევრია ოხრახუშის ფესვებში, ფოთლები კი უფრო ვიტამინებითაა მდიდარი. 100 გ. ოხრახუში ორგანიზმს 15 მგ ასკორბინის მჟავათი – C ვიტამინით ამარაგებს. ოხრახუში მდიდარია აგრეთვე B1. B2, PP ვიტამინებით და კაროტინით, რის წყალობითაც ის არაჩვეულებრივი საშუალებაა სასუნთქი სისტემის სეზონური ვირუსული დაავადებების საპროფილაქტიკოდ.
კითხვის გაგრძელება #shenisupra
სკანირება
QR კოდი
sheniekimi.ge/ambebi
QR კოდი
სტატიის ციტირება
შენი ამბები. (2025). რა უნდა ვიცოდეთ მწვანილის სასარგებლო თვისებების შესახებ. 21 ივლისი, 2025. https://sheniekimi.ge/ambebi/რა-უნდა-ვიცოდეთ-მწვანილი/
ამ სტატიის ციტირება (Vancouver)
SheniAmbebi.ge. რა უნდა ვიცოდეთ მწვანილის სასარგებლო თვისებების შესახებ [Internet]. თბილისი: Sheniekimi/ambebi.ge; 2025 [ციტირებულია: 2026 სექ 26]. ხელმისაწვდომია: https://sheniekimi.ge/ambebi/%e1%83%a0%e1%83%90-%e1%83%a3%e1%83%9c%e1%83%93%e1%83%90-%e1%83%95%e1%83%98%e1%83%aa%e1%83%9d%e1%83%93%e1%83%94%e1%83%97-%e1%83%9b%e1%83%ac%e1%83%95%e1%83%90%e1%83%9c%e1%83%98%e1%83%9a%e1%83%98/
sheniekimi.ge/ambebi
