თმა — ჩვენი ჯანმრთელობის სარკე
როცა თმა ცვივა, თხელი ხდება ან ბზინვარებას კარგავს, ეს ხშირად არ არის მხოლოდ ესთეტიკური პრობლემა. თმა რეალურად გვაჩვენებს, რა ხდება ორგანიზმში — რა გვაკლია, რამდენად ვართ სტრესში და გვაქვს თუ არა ჰორმონალური ბალანსი.
ჰარვარდის სამედიცინო სკოლის ოფიციალური მასალის მიხედვით, თმის მდგომარეობა პირდაპირ ასახავს კვებას, სტრესს და ზოგად ჯანმრთელობას
(Harvard Medical School — “Hair loss: When to worry”, 2023).
🔬 რატომ ცვივა თმა? — მეცნიერების პასუხები
✅ 1) სტრესი
სტრესისას გამოიყოფა ჰორმონი კორტიზოლი. ის თმის ფოლიკულებს „ძილის რეჟიმში“ გადაჰყავს და ცვენას აჩქარებს.
ეს ფაქტი დამტკიცებულია კოლუმბიის უნივერსიტეტის კვლევით, სადაც სტრესის შემცირების შემდეგ თმის ზრდა რეალურად აღდგა
(Hsu YC et al. — “Stress hormone effects on hair growth cycle”, Cell, 2021).
➡️ დასკვნა: ნერვიულობა პირდაპირ იწვევს თმის ცვენას.
✅ 2) კვებითი დეფიციტები
თმას სჭირდება:
• რკინა (ფერიტინი)
• დ ვიტამინი
• ბიოტინი
თუ ორგანიზმს ეს ნივთიერებები არ აქვს, თმის ფოლიკული სუსტდება. კითხვის გაგრძელება
