ღამის ძილის გარეშე დილას ყავის დალევა დამაჯერებელი გამოსავლის მსგავსად მოჩანს, მაგრამ ექიმებმა საპირველებელი უნდა გაკეთონ. მიუხედავად იმისა, რომ კოფეინი ხელს უწყობს სიფხიზლეს ტვინის ადენოზინის რეცეპტორების ბლოკირებით, ის ორგანიზმში გრძელი ხნით რჩება — დაშლის პერიოდი 3-დან 5 საათამდეა.
უფრო მნიშვნელოვანია, რომ სიცხადის დეფიციტით რომელიმე ვისთვის ყავა განსაკუთრებით სახიფათოა. კვლევის თანახმად, ცუდი ძილის შემდეგ კოფეინის მიღებამ “შეიძლება გამოიწვიოს ტვინში ნაცრისფერი ნივთიერების მოცულობის შემცირება” (Primetime.ge), რაც კოგნიტურ ფუნქციებს ღრმად იმოქმედებს.
ექიმები თოკმდებენ, რომ გამოუძინებელ ადამიანს ყავის მუდმივმა გამოყენებამ კოგნიტური უნარების მნიშვნელოვანი დეგრადაციაც კი შეიძლება გამოიწვიოს. თუ ღამის ძილი გამოტოვეთ, საუკეთესო გამოსავალი ხდება სავარჯიშო, გარკვევილი შუქი ან უბრალოდ დღის განმავლობაში ძილი, და არა კოფეინი.
სრული ინფორმაცია: Primetime.ge
QR კოდი
სტატიის ციტირება
შენი ამბები. (2026). გამოუძინებელ ადამიანს ყავა უფრო ზიანს აკეთებს. 9 ნოემბერი, 2026. https://sheniekimi.ge/ambebi/გამოუძინებელ-ადამიანს-ყა/
