ოთხშაბათი, ივნისი 10, 2026
მთავარი წაკითხვა გვერდი 378

რევოლუცია ჯანდაცვაში – მსოფლიოში პირველი ხელოვნური ინტელექტით მართული საავადმყოფო უკვე რეალობაა

მიერ
© საქართველოს საზოგადოებრივი ჯანდაცვის ინსტიტუტი
-
0
მსოფლიოში პირველი ხელოვნური ინტელექტით მართული საავადმყოფო
#post_seo_title

მსოფლიოში პირველი ხელოვნური ინტელექტით მართული საავადმყოფო უკვე რეალობაა — „Agent Hospital“ ჩინეთიდან!

ეს აღარ არის ფანტასტიკა… ეს არის მომავალი, რომელიც უკვე დაიწყო!
პროფესორი გიორგი ფხაკაძე,
საქართველოს საზოგადოებრივი ჯანდაცვის ინსტიტუტის თავმჯდომარე
წარმოგიდგენიათ საავადმყოფო, სადაც არცერთი ადამიანი არ მუშაობს?
არც ექიმი, არც მედდა – მხოლოდ ხელოვნური ინტელექტი. და ეს ყველაფერი არა სადღაც შორეულ მომავალში, არამედ უკვე დღეს — ცინგჰუას უნივერსიტეტმა (Tsinghua University, ჩინეთი) ოფიციალურად წარადგინა „Agent Hospital“ – მსოფლიოში პირველი სრულად AI-ის მიერ მართული ვირტუალური კლინიკა!
როგორ მუშაობს ეს ყველაფერი?
• 42 AI-ექიმი და 4 AI-მედდა მუშაობენ ციფრულ პლატფორმაზე,
• მკურნალობენ ვირტუალურ პაციენტებს — რეალურ სამედიცინო მონაცემებზე დაყრდნობით,
• მათი “სწავლა” და გადაწყვეტილებები მუდმივად უმჯობესდება გამოცდილების ზრდასთან ერთად,
• 10,000 შემთხვევა რამდენიმე დღეში – რაც ადამიან ექიმს ორი წელი დასჭირდებოდა!
ეს არის ნამდვილი სამედიცინო სიმულატორი, რომელიც ქმნის ახალ ეპოქას ექიმთა მომზადებაში, კვლევებში და ერთ დღეს — კლინიკურ პრაქტიკაშიც.
რატომ არის ეს მნიშვნელოვანი?
სასწავლო რევოლუცია:
AI-კლინიკა საშუალებას აძლევს მედიკოს სტუდენტებს ივარჯიშონ რეალურ სიტუაციებზე — უშეცდომოდ, უსაფრთხოდ და უსასრულოდ.
სწრაფი დიაგნოსტიკა:
AI არ იტანს დაღლას, არ უშვებს ემოციურ შეცდომებს და მუდმივად სწავლობს — რაც სწრაფ და ეფექტურ მკურნალობას ნიშნავს.
განვითარება სოფლებში:
როდესაც ექიმი არ არის ახლოს, AI სისტემამ შეიძლება გაუწიოს მოსახლეობას პირველი დახმარება, რაც გადამწყვეტი შეიძლება გახდეს სიცოცხლის გადასარჩენად.
პანდემიის მზადყოფნა:
Agent Hospital-ს შეუძლია სიმულაცია გაუწიოს ეპიდემიების გავრცელებას — რაც გვაძლევს შანსს დროულად ვიმოქმედოთ.
მაგრამ არსებობს სიფრთხილის საფუძველიც:
•AI ჯერ კიდევ ვერ ფლობს ემპათიას, რომელიც ექიმის განუყოფელი ნაწილია.
•პაციენტის პირადი მონაცემების დაცვა — სავალდებულოა, თუნდაც ვირტუალურ სივრცეში.
•საჭიროა მკაცრი რეგულაციები და ეთიკური ჩარჩოები, რათა ეს ტექნოლოგია ემსახუროს ადამიანს და არა პირიქით.
პროფესორი გიორგი ფხაკაძე ამბობს:
„Agent Hospital უკვე გვაჩვენებს, როგორი იქნება ხვალინდელი ჯანდაცვა.
ეს არა მხოლოდ ტექნოლოგიური ინოვაციაა, არამედ ფუნდამენტური გადახედვა, როგორ ვასწავლით მომავალ ექიმებს, როგორ ვმართავთ პაციენტს, როგორ ვუმკლავდებით ახალ დაავადებებს.
საქართველომ არ უნდა ჩამორჩეს — ჩვენ უნდა ვიყოთ ამ გლობალური ცვლილების ნაწილი და არ დავრჩეთ მხოლოდ მაყურებლები.“
წყაროები (Vancouver სტილით):
1. Tsinghua University Institute for AI Industry Research. Tsinghua launches world’s first AI hospital “Agent Hospital”. 2025 May 6. Available from: https://air.tsinghua.edu.cn/en/info/1007/1872.htm
2. China Daily. Tsinghua University develops virtual hospital powered by AI. 2025 May 6. Available from: https://www.chinadaily.com.cn/…/WS68195e8fa310a04af22bd960…
3. Global Times. AI doctors treat 10,000 virtual patients in days. 2025 May 7. Available from: https://www.globaltimes.cn/page/202405/1313235.shtml
4. Interesting Engineering. China’s AI hospital can handle 10,000 cases in days. 2025 May 6. Available from: https://interestingengineering.com/…/china-ai-hospital…
მეტი ინფორმაცია, ახალი მედიცინის შესახებ წაიკითხეთ:
შენი ექიმი – www.sheniekimi.ge
 გაუზიარეთ ეს ინფორმაცია მეგობრებს – მომავლის მედიცინა ყველას გვეხება!

მეცნიერებმა იშვიათი მუტაცია აღმოაჩინეს, რომელიც ადამიანებს დღე-ღამეში 4-დან 6 საათამდე ძილის შემდეგაც კარგად ფუნქციონირების საშუალებას აძლევ

მიერ
© საქართველოს საზოგადოებრივი ჯანდაცვის ინსტიტუტი
-
0
მეცნიერებმა აღმოაჩინეს ახალი მუტაცია
#post_seo_title

მეცნიერებმა იშვიათი მუტაცია აღმოაჩინეს, რომელიც ადამიანებს დღე-ღამეში 4-დან 6 საათამდე ძილის შემდეგაც კარგად ფუნქციონირების საშუალებას აძლევს, მაშინ, როდესაც უმეტესობას ამისთვის 8 საათი სჭირდება. შესაბამისი კვლევა ჟურნალ PNAS-ში გამოქვეყნდა.

საუბარია გენეტიკურ მუტაციაზე SIK3-N783Y, რომელიც მეცნიერთა გუნდმა მოდიფიცირებულ თაგვებშიც გამოიკვლია და დაადგინა, რომ ასეთ თაგვებსაც გამოსაძინებლად ნაკლები დრო სჭირდებოდათ.

ახალაღმოჩენილი მუტაცია ერთ-ერთია იმ რამდენიმე მუტაციათაგან, რომლებსაც მეცნიერები ძილის უფრო მოკლე რეჟიმს უკავშირებენ. მათ იმედი აქვთ, რომ ასეთი ადამიანების გენეტიკის შესწავლით, ძილის დარღვევებისთვის უკეთესი მკურნალობის მეთოდების შემუშავებას შეძლებენ.

ექიმების გაფრთხილება: ულტრადამუშავებული საკვები და პარკინსონის დაავადება – ახალი სამეცნიერო კვლევა გვაფრთხილებს

მიერ
© საქართველოს საზოგადოებრივი ჯანდაცვის ინსტიტუტი
-
0
დაკავშირებულია თუ არა პირის ღრუს ბაქტერიები ინსულტის რისკთან? – ახალი კვლევის საგანგაშო დასკვნები
Giorgi pkhakadze

ექიმების გაფრთხილება: ულტრადამუშავებული საკვები და პარკინსონის დაავადება – ახალი სამეცნიერო კვლევა გვაფრთხილებს

პროფესორი  გიორგი ფხაკაძე,
საქართველოს საზოგადოებრივი ჯანდაცვის ინსტიტუტის თავმჯდომარე
რას ამბობს ახალი კვლევა?
2025 წლის 7 მაისს, წამყვან სამეცნიერო ჟურნალ Neurology-ში გამოქვეყნებულმა კვლევამ დაადასტურა:
ულტრადამუშავებული საკვების (UPF – Ultra-Processed Food) ხშირი მოხმარება მჭიდრო კავშირშია პარკინსონის დაავადების ადრეულ ნიშნებთან.
ძირითადი მიგნებები:
• კვლევაში მონაწილეობდა 42,853 ადამიანი, საშუალო ასაკი – 48 წელი;
• დაკვირვება გრძელდებოდა 26 წლის განმავლობაში;
• მათ, ვინც დღეში 11 ან მეტ პორციას იღებდა ულტრადამუშავებული საკვებისა, 2.5-ჯერ მეტი შანსი ჰქონდათ, რომ გამოევლინათ პარკინსონის ადრეული ნიშნები.
რომელი პროდუქტებია ულტრადამუშავებული?
ერთ პორციად ითვლება:
• 1 ჭიქა გაზიანი სასმელი (შაქრიანი ან დიეტური);
• 1 ჰოთ-დოგი;
• 1 ნაჭერი შეფუთული ნამცხვარი;
• 1 სუფრის კოვზი კეტჩუპი;
• 30 გრამი ჩიფსი.
ეს პროდუქტი შეიძლება იყოს პატარა რაოდენობით, მაგრამ მათი რეგულარული მოხმარება კრიტიკულ ზემოქმედებას ახდენს ტვინზე.
როგორ მოქმედებს ულტრადამუშავებული საკვები ტვინზე?
კვლევის ავტორი, პროფესორი სიანგ გაო (Fudan University, შანხაი), აღნიშნავს:
„ჩვენი კვლევა აჩვენებს, რომ ულტრადამუშავებული საკვების – მაგალითად, ტკბილი გაზიანი სასმელებისა და შეფუთული სნექების ჭარბად მიღება შესაძლოა აჩქარებდეს პარკინსონის დაავადების ადრეულ სიმპტომებს.“
სხვა მეცნიერები, დოქტორი ნიკოლაოს სქარმეასი (Columbia University) და დიეტოლოგი მარია მარაკი, დასძენენ:
„ნეიროდეგენერაციული დაავადებების პრევენცია შეიძლება დაიწყოს სადილის მაგიდიდან. ეს საკვები არამხოლოდ მეტაბოლურ დაავადებებს უწყობს ხელს, არამედ აჩქარებს ტვინის დაბერების პროცესს.“
პარკინსონის დაავადების სიმპტომები
პარკინსონი ნელა ვითარდება, თუმცა არსებობს ადრეული ნიშნები, რომელთა გაცნობიერება გადამწყვეტია:
• ხელების ან თითების კანკალი;
• მოძრაობის შენელება;
• კუნთების სიმკვრივე;
• ბალანსის დაკარგვა;
• ყნოსვის დაქვეითება;
• დეპრესია, უძილობა ან დღის ძილიანობა.
პროფესორ გიორგი ფხაკაძის კომენტარი:
„ჩვენ რაც უფრო მეტ შეფუთულ, პარკში გამზადებულ საკვებს ვიღებთ, მით მეტია ტვინის დაზიანების რისკი. არ უნდა ველოდოთ დაავადებას – პარკინსონის, ალცჰაიმერისა თუ სხვა ნეიროდეგენერაციულ პრობლემებს – პრევენცია იწყება რაციონიდან. დღიდან დღემდე, თქვენ გაქვთ არჩევანი: თეფშზე დადოთ სიცოცხლე, თუ დაავადება.“
წყაროები:
• Wang P. et al. Long-Term Consumption of Ultraprocessed Foods and Prodromal Features of Parkinson Disease. Neurology. 2025; 104(11). DOI: 10.1212/WNL.0000000000213562
• ScienceDaily – Eating ultra processed foods may speed up early signs of Parkinson’s disease
• U.S. News – Ultra-Processed Foods Linked To Parkinson’s Disease Risk
• New York Post – These foods increase your odds of early Parkinson’s symptoms
გაიგეთ მეტი ჯანსაღ კვებაზე და დაავადებათა პრევენციაზე:
შენი ექიმი – ჯანმრთელობის რჩევები პროფესორ გიორგი ფხაკაძისგან
პროფესორი გიორგი ფხაკაძე
დავით ტვილდიანის სამედიცინო უნივერსიტეტის პროფესორი, დიპლომირებული მედიკოსი (MD), ჯანდაცვის მაგისტრი (MPH), მედიცინის დოქტორი (PhD), საზოგადოებრივი ჯანდაცვის ინსტიტუტის თავმჯდომარე. WHO-ს ექსპერტი, Relief International-ის მმართველი საბჭოს დირექტორი და გაეროს გენერალური მდივნის ყოფილი მრჩეველი.
⸻

საქართველოში გავრცელდა ახალი თაობის მომაკვდინებელი ნარკოტიკები, რომლებიც რამდენიმე წუთში კლავენ – სიტუაცია უკიდურესად მძიმეა

მიერ
© საქართველოს საზოგადოებრივი ჯანდაცვის ინსტიტუტი
-
0
საქართველოში გავრცელდა ახალი თაობის მომაკვდინებელი ნარკოტიკები
#post_seo_title

საქართველოს ახალგაზრდობას სასიკვდილო საფრთხე ემუქრება!

დღეს უკვე აღარ არის კითხვა “არსებობს თუ არა პრობლემა?” — კითხვა არის:
ვინ იქნება შემდეგი?!
საქართველოში გავრცელდა ახალი თაობის მომაკვდინებელი ნარკოტიკები, რომლებიც რამდენიმე წუთში კლავენ. ქუჩაში, სკვერში, კაფესთან, კლუბში — ადამიანები ეცემიან და აღარ დგებიან.
უმრავლესობა — ახალგაზრდები არიან.
ისინი, ვინც უნდა გეგმავდნენ მომავალს, სწავლას, სიყვარულს…
ჩვენ კი ვკარგავთ მომავალს — თვალწინ.
სიტუაცია უკიდურესად მძიმეა:
• ადამიანები იღუპებიან დღისით და მზისით, ბავშვებით სავსე ადგილებში.
• ნარკოლოგიური დახმარება ხშირად იგვიანებს.
• არ არსებობს საკმარისი განათლება იმაზე, რა არის “ნარკანი” (Naloxone) და როგორ გადაარჩინოთ სიცოცხლე გადაუდებელ შემთხვევებში.
• არ არსებობს საზოგადოებრივი გეგმა რეაგირებისათვის.
ეს მხოლოდ სახელმწიფოს პრობლემა არ არის — ეს ჩვენი ყველასი პრობლემაა.
• ყოველი მოქალაქე უნდა იყოს ინფორმირებული.
• ყოველ ოჯახს უნდა ჰქონდეს სამოქმედო გეგმა.
• საზოგადოებამ უნდა მოითხოვოს, რომ ყველა აფთიაქში იყიდებოდეს ნარკანი.
• სასწრაფო დახმარების ჯგუფებმა და პოლიციამ აუცილებლად უნდა ჰქონდეთ ეს პრეპარატი.
პროფესორ გიორგი ფხაკაძის განცხადებით:
“დღეს, საქართველოში ყველაზე სწრაფად მზარდი სიკვდილიანობის მიზეზი შეიძლება გახდეს ახალი ტიპის ნარკოტიკები. თუ ახლა არ ვიმოქმედებთ, ხვალ შეიძლება ძალიან გვიან იყოს.”
მოუსმინეთ და დაუჯერეთ დარგის ექსპერტებს: Zura Sikharulidze
⸻
გაავრცელეთ ინფორმაცია. ილაპარაკეთ. იმოქმედეთ.
ერთად დავიცვათ მომავალი!
სიცოცხლის გადარჩენა — ყველას საქმეა!

თქვენ გატყუებენ – ე.წ ვეიპები, რომლებიც გაჯერებულია „ტკბილი საწამლავით“

მიერ
© საქართველოს საზოგადოებრივი ჯანდაცვის ინსტიტუტი
-
0
ელექტრო სიგარეტის გავლენა ახალგაზრდების კანზე და კბილებზე
#post_seo_title

თქვენ გატყუებენ! გატყუებენ რომ ელექტრო სიგარეტი უვნებელია! რომ ის არ შეიცავს ტოქსიკურ ნივთიერებებს და რომ ის დაგეხმარებათ თამბაქოსთვის თავის დანებებაში…- ეს დიდი ტყუილია!

ფერადი, სხვადასხვა ფორმის ელექტრომოწყობილობები, რომელიც მომხმარებელს საყვარელი კენკრის, ხილის არომატებით ხიბლავს, რეალურად ადამიანის ჯანმრთელობისთვის სახიფათოა. მისი გამოყენებით ვაზიანებთ ჩვენს ორგანიზმს, გამონაბოლქვით კი ჩვენს გარშემომყოფებს.

არაჯანსაღი კბილები, ადრეული მენოპაუზა, გაუარესებული მხედველობა, ყნოსვისა და გემოს შეგრძნების დაქვეითება, უმადობა, მუდმივი ხველა, სუსტი იმუნიტეტი, უნაყოფობა, დანაოჭებული კანი, სიყვითლე თითებზე — ეს იმ პრობლემების მხოლოდ მცირე ჩამონათვალია, რომელთა წინაშეც მწეველები დგანან.

გააგრძელეთ კითხვა

 

ძალიან სერიოზული დაავადებით დაინფიცირდა, რომელსაც „პოპკორნის ფილტვებს“ უწოდებენ – დაავადების გამომწვევი მთავარი მიზეზი ელექტრო სიგარეტი

მიერ
© საქართველოს საზოგადოებრივი ჯანდაცვის ინსტიტუტი
-
0
ელექტრო სიგარეტის გავლენა ახალგაზრდების კანზე და კბილებზე
#post_seo_title

სამედიცინო სფეროს წარმომადგენლების ყურადღება  ამერიკაში დაფიქსირებულმა შემთხვევამ მიიქცია. შეერთებულ შტატებში მცხოვრები თინეიჯერი იშვიათი, თუმცა ძალიან სერიოზული დაავადებით დაინფიცირდა, რომელსაც „პოპკორნის ფილტვებს“ უწოდებენ.

ექიმების დასკვნით, დაავადების გამომწვევი მთავარი მიზეზი ელექტრო სიგარეტის (ვეიპის) სამწლიანი მოხმარება გახდა.

სამედიცინო სფეროს წარმომადგენელთა ყურადღება მიიქცია აშშ-ში დაფიქსირებულმა შემთხვევამ, როდესაც თინეიჯერი იშვიათი, თუმცა მძიმე დაავადებით – ე.წ. „პოპკორნის ფილტვებით“ (Bronchiolitis Obliterans) – დაინფიცირდა.

„პოპკორნის ფილტვები“ არის ბრონქიოლიტის ობლიტერანსი – სასუნთქი გზების ანთებითი მდგომარეობა, რომელიც იწვევს სუნთქვის გაძნელებას, ქრონიკულ ხველას, ქოშინსა და დაღლილობას.

ტერმინი პირველად 2000-იან წლებში დამკვიდრდა, როდესაც აშშ-ში პოპკორნის ქარხანაში დასაქმებულ რამდენიმე თანამშრომელს დიაცეტილის აეროზოლური ნაერთის შესუნთქვის შედეგად ფილტვების დაზიანება აღმოაჩნდათ.

რა არის დიაცეტილი და რატომ არის ის საშიში?
დიაცეტილი არის არომატული ქიმიური ნაერთი, რომელიც პროდუქტის გემოს გასაუმჯობესებლად გამოიყენება – განსაკუთრებით პოპკორნის buttery (კარაქიან) არომატში. თუმცა, აეროზოლის სახით ჰაერში მოხვედრისას და განსაკუთრებით გაცხელების პროცესში, დიაცეტილი ტოქსიკურ ნაერთად გარდაიქმნება.

საკვებთან ერთად მიღებისას მსგავსი ქიმიური ნივთიერებები ღვიძლის ფილტრაციას გადიან, რის შემდეგაც ხვდებიან სისხლში, მაგრამ ელექტრო სიგარეტის გამოყენებისას ტოქსიკური კომპონენტები პირდაპირ ფილტვებში ხვდება და ორგანიზმში წამებში ვრცელდება.

რა საფრთხე მოაქვს არომატულ სითხეებს ელექტრო სიგარეტებში?
დღეს ელექტროსიგარეტებში 180-ზე მეტი არომატული ნაერთი ფიქსირდება. მათ შორის ყველაზე გავრცელებულია დიაცეტილი, აცეტოინი და პენტანდიონი – ყველა მათგანი შეიძლება საზიანო იყოს სასუნთქი სისტემისთვის.

ბაზარზე არსებული ელექტრო სიგარეტები მრავალფეროვანი არომატით გამოირჩევა: ნაყინის, მანგოს, კარამელისა თუ სხვა ტკბილეულის გემოებით – რაც ახალგაზრდებში მის მიმზიდველობას ზრდის, მაგრამ ამავე დროს მნიშვნელოვნად ზრდის ჯანმრთელობის რისკებს.

დასკვნა:
ელექტრო სიგარეტის მოხმარება არ არის უსაფრთხო ალტერნატივა. განსაკუთრებით მოზარდებისთვის, მისი გამოყენება სერიოზულ გართულებებთან, მათ შორის „პოპკორნის ფილტვების“ მსგავს იშვიათ დაავადებებთანაც კი შეიძლება იყოს დაკავშირებული.

სამედიცინო ექსპერტების შეფასებით, დღესდღეობით ელექტროსიგარეტებში 180-ზე მეტ არომატულ ნივთიერებას ვხვდებით. დიაცეტილის გარდა,  ხშირად იყენებენ აცეტოინსა და პენტანდიონს, რომლებიც ასევე მავნე ნივთიერებებია.

 

პირველადი ჯანდაცვის რეფორმა, პაციენტის ინტერესების კიდევ უფრო უზრუნველყოფა, კერძო სექტორთან თანამშრომლობა, DRG დაფინანსების მოდელიდა მისი მნიშვნელობა

მიერ
© საქართველოს საზოგადოებრივი ჯანდაცვის ინსტიტუტი
-
0
მიხეილ სარჯველაძე ეკონომიკური ფორუმის ფარგლებში გამართულ დისკუსიაში მონაწილეობდა
#post_seo_title

ჯანმრთელობის დაცვის პოლიტიკა საქართველოში – შესაძლებლობები და გამოწვევები, – ჯანდაცვის მინისტრი ეკონომიკური ფორუმის ფარგლებში, გამართულ, რიგით მე-19 დისკუსიაში მონაწილეობდა.

დევნილთა, შრომის, ჯანმრთელობისა და სოციალური დაცვის სამინისტროს ინფორმაციით, პანელური დისკუსიის მონაწილეებმა, ჯანდაცვის სისტემაში, სადაზღვევო კომპანიების პოტენციური ინტეგრაციაზე, სადაზღვევო სექტორის შესაძლებლობებსა და გამოწვევებზე იმსჯელეს.

მიხეილ სარჯველაძემ სექტორში მიმდინარე რეფორმებზე და სამომავლო გეგმებზე ისაუბრა. მინისტრმა აღნიშნა, რომ მნიშვნელოვანია, საქართველოში, ჯანდაცვის სერვისები კიდევ უფრო გაძლიერდეს და განვითარდეს. ასევე, საკუთარ გამოსვლაში, უწყების ხელმძღვანელმა ყურადღება პირველადი ჯანდაცვის რეფორმაზე, პაციენტის ინტერესების კიდევ უფრო უზრუნველყოფისთვის, კერძო სექტორთან თანამშრომლობაზე, DRG დაფინანსების მოდელსა და მის მნიშვნელობაზე გაამახვილა. შეხვედრაზე, ასევე, ყურადღება დაეთმო საყოველთაო ჯანმრთელობის დაცვის სახელმწიფო პროგრამით გათვალისწინებულ სტაციონარულ სამედიცინო სერვისებზე თანაგადახდის შესაძლებლობას.

მიხეილს სარჯველაძის განცხადებით, ფორუმი წარმოადგენს კონკრეტული გადაწყვეტილებებისა და ინოვაციური იდეების სივრცეს.

პანელურ დისკუსიაში, მინისტრთან ერთად, „არდი დაზღვევის“ გენერალური დირექტორი მიხეილ ჯაფარიძე და სადაზღვევო ასოციაციის ხელმძღვანელი დევი ხეჩინაშვილი მონაწილეობდნენ, რომლებმაც სადაზღვევო სექტორში მიმდინარე პროცესებსა და სამომავლო გეგმებზე ისაუბრეს.

შეხვედრაზე აღინიშნა, რომ ყველა ამ მიმართულებით სექტორთან და შესაბამის უწყებებთან თანამშრომლობა მომავალშიც გაგრძელდება.

ღონისძიება ონლაინ მედია-პლატფორმა Business Insider Georgia-ის ორგანიზებით ჩატარდა და მასში მონაწილეობა საკანონმდებლო და აღმასრულებელი ორგანოს წარმომადგენლებმა, საერთაშორისო ექსპერტებმა და დარგის სპეციალისტებმა მიიღეს.

იცით თუ არა, რომ ძილის პოზამ შეიძლება გავლენა მოახდინოს თქვენს საჭმლის მომნელებელ სისტემაზე, გულზე, ტვინზე და მეტაბოლიზმზე?

მიერ
© საქართველოს საზოგადოებრივი ჯანდაცვის ინსტიტუტი
-
0
როგორ გავაუმჯობესოთ ძილის ხარისხი დღის განმავლობაში
#post_seo_title

მარცხენა მხარეს ძილი – ჯანმრთელობისთვის საუკეთესო პოზა?!

პროფესორი გიორგი ფხაკაძე, დიპლომირებული მედიკოსი (MD), ჯანდაცვის მაგისტრი (MPH), მედიცინის დოქტორი (PhD)
საზოგადოებრივი ჯანდაცვის ინსტიტუტის თავმჯდომარე და WHO-ს ექსპერტი
იცით თუ არა, რომ ძილის პოზამ შეიძლება გავლენა მოახდინოს თქვენს საჭმლის მომნელებელ სისტემაზე, გულზე, ტვინზე და მეტაბოლიზმზე? დიახ, მეცნიერები გვირჩევენ – დაიძინეთ მარცხენა მხარეს და აი რატომ:
რატომ უნდა დაიძინოთ მარცხენა მხარეს?
1. ხელს უწყობს საჭმლის მომნელებელ სისტემას:
მარცხენა მხარეს ძილი ამარტივებს კუჭიდან ნაწლავებში საკვების გადაადგილებას და ამცირებს გულძმარვის რისკს. სიმძიმე და წვა კუჭში შესამჩნევად მცირდება.
2. აუმჯობესებს გულ-სისხლძარღვთა მუშაობას:
გულის მარცხენა პარკუჭიდან გამავალი ძირითადი არტერია (აუორტა) იწყება მარცხენა მხრიდან. ამ პოზაში ძილი ამარტივებს სისხლის ცირკულაციას და ამცირებს გულის დატვირთვას.
3. ხელს უწყობს ლიმფურ დრეინაჟს:
ლიმფური სისტემა, რომელიც ორგანიზმიდან ტოქსინებს აშორებს, უფრო აქტიურად მუშაობს მარცხენა მხარეს ძილისას. ეს მნიშვნელოვანია დეტოქსიკაციისთვის და იმუნური სისტემის სტიმულაციისთვის.
4. აუმჯობესებს ღვიძლის და ელენთის ფუნქციას:
ორივე ორგანო მდებარეობს მარცხნივ და ამ პოზაში ნაკლები წნევა ხვდება მათ, რაც ხელს უწყობს მათ უკეთეს ფუნქციონირებას.
და რა ხდება სხვა პოზებში?
ქვედა გამოსახულებაზე, რომელიც თქვენ ფოტოზე ჩანს, მარჯვენა მხარეს ძილი აფერხებს კუჭის მოქმედებას – მჟავა ადვილად ბრუნდება ზევით, რაც იწვევს გულძმარვას. მუცელზე ან ზურგზე წოლაც მექანიკურად ზეწოლას ახდენს შინაგან ორგანოებზე.
რას გვიჩვენებს ეს ილუსტრაცია?
ფოტოზე ხედავთ ოთხ პოზას:
•პირველი და მესამე პოზა (მარცხენა მხარეს მოხრილი ფეხით ან სწორი პოზით) – იდეალურია!
•მეორე და მეოთხე პოზა (მარჯვენა მხარე) – არაეფექტურია და საზიანოა, განსაკუთრებით საჭმლის მონელებისთვის.
პროფესორ გიორგი ფხაკაძის კომენტარი:
„ეს არ არის უბრალო რჩევა – ეს არის ფიზიოლოგიური ჭეშმარიტება. მარცხენა მხარეს ძილი ეხმარება ჩვენს სხეულს იმუშაოს ბუნებრივად და ეფექტურად. განსაკუთრებით სასარგებლოა მათთვის, ვისაც აწუხებს გულძმარვა, მაღალი წნევა ან საჭმლის მონელების პრობლემები. ღამის ძილი არა მხოლოდ დასვენებაა, არამედ – სხეულის რეაბილიტაცია. ამიტომ მისი პოზიცია ძალზე მნიშვნელოვანია.“
წყარო:
The Hearty Soul. Why You Should Sleep on Your Left Side. 2024.
შენი ექიმი – ჯანმრთელობის რჩევები მარტივად: www.sheniekimi.ge
პროფესორი გიორგი ფხაკაძე
დავით ტვილდიანის სამედიცინო უნივერსიტეტის პროფესორი, დიპლომირებული მედიკოსი (MD), ჯანდაცვის მაგისტრი (MPH) და მედიცინის დოქტორი (PhD) — არის საზოგადოებრივი ჯანდაცვის ინსტიტუტის თავმჯდომარე და საერთაშორისო ჯანდაცვის აღიარებული ექსპერტი. მას აქვს 25 წელზე მეტი გამოცდილება ჯანდაცვის სექტორში როგორც საქართველოში, ისე საერთაშორისო დონეზე. პროფესორი ფხაკაძე არის WHO-ს ექსპერტი, Relief International-ის მმართველი საბჭოს დირექტორი და გაეროს გენერალური მდივნის ყოფილი მრჩეველი.
გაიაზრეთ, როგორ იძინებთ – ეს პირდაპირ ზემოქმედებს თქვენს ჯანმრთელობაზე!
შეიძლება იყოს 3 ადამიანი, ადამიანები ვარჯიშობენ იოგას and ტექსტი გამოსახულება

ჯანკ ფუდი აზიანებს მეხსიერებას – კიდევ ერთი დასტური, რომ ის ნელი სიკვდილია!

მიერ
© საქართველოს საზოგადოებრივი ჯანდაცვის ინსტიტუტი
-
0
დაკავშირებულია თუ არა პირის ღრუს ბაქტერიები ინსულტის რისკთან? – ახალი კვლევის საგანგაშო დასკვნები
Giorgi pkhakadze

ჯანკ ფუდი აზიანებს მეხსიერებას – კიდევ ერთი დასტური, რომ ის ნელი სიკვდილია!

პროფესორი გიორგი ფხაკაძე
საქართველოს საზოგადოებრივი ჯანდაცვის ინსტიტუტის თავმჯდომარე და WHO-ს ექსპერტი
თქვენს შვილს თუ უყვარს ჩიფსები, გაზიანი სასმელი და „მაკდონალდსი“ – იცოდეთ, ეს მხოლოდ წონის პრობლემა არაა. ახალმა კვლევამ დაადასტურა: ჯანკ ფუდი აზიანებს ტვინის ფუნქციას და მეხსიერებას.
რა დაადგინა ახალმა კვლევამ?
სიდნეის უნივერსიტეტის დოქტორმა დომინიკ ტრანმა და მისმა გუნდმა აჩვენა, რომ:
• ნაჯერი ცხიმებით და შაქრით სავსე კვება (ჯანკ ფუდი) იწვევს ტვინის ანთებას, რაც აზიანებს მეხსიერებას.
• განსაკუთრებით ზიანდება ჰიპოკამპი — ტვინის ის უბანი, რომელიც პასუხს აგებს მეხსიერებასა და ორიენტაციაზე.
• შედეგი: გაუარესებული კონცენტრაცია, დაბნეულობა, სუსტი მეხსიერება.
ვის ეხება ეს პრობლემა?
არა მხოლოდ ხანდაზმულებს.
• ბავშვებს, მოზარდებს და ახალგაზრდა დიდებსაც!
• ზიანი ტვინზე შეიძლება მდუმარედ დაიწყოს, ჯერ კიდევ მანამ, სანამ ადამიანი წონაში მოიმატებს.
როგორ მოქმედებს ჯანკ ფუდი ტვინზე?
• იწვევს ნეიროანთებას — ანთებითი პროცესი პირდაპირ ანადგურებს ნეირონებს.
• ამცირებს ნეიროტროფულ ფაქტორებს, რომლებიც აუცილებელია მეხსიერების ფორმირებისთვის.
• ხელს უწყობს ინსულინის რეზისტენტობას ტვინში, რაც აზიანებს გონებრივ პროცესებს.
არის გამოსავალი? დიახ!
კვლევა აჩვენებს, რომ:
ტვინის ზიანი შესაძლოა შექცევადიც იყოს, თუკი ადამიანი გადადის ჯანსაღ კვებაზე.
• ჰიპოკამპი შეიძლება ნაწილობრივ აღდგეს, მეხსიერება კი გაუმჯობესდეს—even ახალგაზრდობაშიც კი.
• ამისთვის საჭიროა:
• ცხიმის შემცირება
• დამუშავებული საკვების ამოღება
• ნატურალური და ბოსტნეულზე დაფუძნებული დიეტა
პროფესორ გიორგი ფხაკაძის კომენტარი
„დღეს მხოლოდ წონა აღარ გვაშინებს — ჯანკ ფუდმა უკვე ტვინამდეც მიაღწია. როცა ბავშვი ყოველდღე ჭამს ჩიფსს, სოსისს და სოდის სვამს — მხოლოდ გულის შეტევა არ ემუქრება მომავალში, არამედ ტვინის დეგრადაციაც. ეს არის ეროვნული საფრთხე. დროა დავასხათ რეალური ყურადღება კვების კულტურას სკოლებში, ბაღებში და ოჯახებში.“
წყარო:
Tran D. et al. High-fat and high-sugar diet impairs hippocampal function. International Journal of Obesity, 2025.
Queensland Brain Institute – Prof. Frédéric Meunier
გაიგეთ მეტი:
შენი ექიმი – პაციენტის უფლებები და კვების გიდი:
პროფესორი გიორგი ფხაკაძე
დავით ტვილდიანის სამედიცინო უნივერსიტეტის პროფესორი, დიპლომირებული მედიკოსი (MD), ჯანდაცვის მაგისტრი (MPH) და მედიცინის დოქტორი (PhD) — საზოგადოებრივი ჯანდაცვის ინსტიტუტის თავმჯდომარე, WHO-ს ექსპერტი, Relief International-ის მმართველი საბჭოს დირექტორი და გაეროს გენერალური მდივნის ყოფილი მრჩეველი ჯანდაცვის საკითხებში. 25+ წლიანი გამოცდილებით.
შეიძლება იყოს text გამოსახულება

წყლით გადაცემადი დაავადებებისა და საკვებისმიერი ინტოქსიკაციების პროფილაქტიკა

მიერ
© საქართველოს საზოგადოებრივი ჯანდაცვის ინსტიტუტი
-
0
წყლით გადაცემადი დაავადებებისა და საკვებისმიერი ინტოქსიკაციების პროფილაქტიკა
#post_seo_title

წყლით გადაცემადი დაავადებებისა და საკვებისმიერი ინტოქსიკაციების პროფილაქტიკა

ზაფხულის ცხელი პერიოდის დადგომისთანავე მნიშვნელოვნად მატულობს მწვავე დიარეული დაავადებების შემთხვევათა რაოდენობა. სტატისტიკური მონაცემების მიხედვით, ამ პერიოდზე მოდის ამ დაავადებათარეგისტრირებულ შემთხვევათა 50%-ზე მეტი, რაც სავარაუდოდ დაკავშირებულია გარემოში მაღალტემპერატურაზე პათოგენური მიკრობების ცხოველმყოფელობის გაძლიერებასთან.

დიარეით მიმდინარე დაავადებათა/საკვებისმიერი ინტოქსიკაციების მაღალი მაჩვენებლები ზაფხულის პერიოდში ფიქსირდება როგორც ერთეული შემთხვევების, ისე ეპიდაფეთქებების სახით (ჯგუფური შემთხვევები). ეპიდაფეთქებები უმეტესად უკავშირდება დაბინძურებული სასმელი წყლის მოხმარებას და მასიურ სუფრებზე არასწორად მომზადებულ-შენახული საკვების მიღებას.

ქვეყანაში რეგისტრირებულ შემთხვევათა უდიდესი წილი (60-65%) მოდის ბავშვთა ასაკზე, რაც შეიძლება აიხსნას არა მარტო ამ ასაკში დაავადების მაღალი მიმღებლობით, არამედ მოზრდილი ასაკის ავადმყოფთა შორის ფართოდ გავრცელებული თვითმკურნალობის პრაქტიკით.

თვითმკურნალობა დიარეული დაავადებების დროს იწვევს დიაგნოსტიკის გართულებას, ხელს უწყობს დაავადება გადატანილებში პათოგენური მიკროფლორის ბაქტერიომტარებლობის ფართოდ გავრცელებას და ანტიბიოტიკებისადმი რეზისტენტული (გამძლე) შტამების შექმნას,  რეზისტენტული შტამების ფართო გავრცელება გარემოში კი სერიოზული პრობლემებს უქმნის დიარეულ დაავადებათა მკურნალობას და პაციენტთა გამოჯანმრთელებას.

ამ დაავადებათა თავიდან  აცილების მიზნით, აუცილებელია შემდეგი პრევენციული ღონისძიებების გატარება:

·   წყალსადენში წყლისწყვეტილი მიწოდებისას,  წყალმა სასურველია იდინოს არანაკლებ 10 წუთი და შემდეგ გამოიყენოთსასმელად ან საკვების     მოსამზადებლად;

·   არ გამოიყენოთ სასმელად წყალი ადუღების გარეშე, თუ მის უვნებლობაში დარწმუნებული არ ხართ, ადუღებული  წყალი ვარგისია 24 საათის განმავლობაში;

·   სასურველია წყლის გამწმენდი სხვადასხვა ტიპის საოჯახო ფილტრების გამოყენება;უსაფრთხოა ცენტრალიზებული წყალსადენის წყალი, რომელიც იფილტრება და ქლორით დეზინფიცირდება;

შეგროვილი სასმელი წყალი შეინახეთ სუფთა, დახურულ რეზერვუარში და არ გამოიყენოთ წყლის შესანახი ჭურჭელი სხვა დანიშნულებით (რძის ან სხვა სითხის შესანახად);

ღია წყალსატევში ბანაობისას ან თევზჭერისას არ ჩაყლაპოთ წყალი;

გამოიყენეთ სუფთა სასმელი წყალი:

o    ხილისა და ბოსტნეულის გასარეცხად;

o    საკვების მოსამზადებლად;

o    სასმელების დასამზადებლად;

o    ყინულის მოსამზადებლად;

o    ჭურჭლისა და სამზარეულოს სხვა ინვენტარის გასარეცხად

o   ხელების დასაბანად;

·    მოხმარების წინ ცხოველური წარმოშობის საკვები, განსაკუთრებით ფრინველის, ღორისა და საქონლის ხორცი, თევზი, კვერცხი ძალიან კარგად უნდა შეიწვას ან მოიხარშოს;

·    მომზადებული კერძი სასურველია მიიღოთ ჯერ კიდევ ცხელი ან მზა კერძი ჭამის წინ კარგად უნდა გაცხელდეს;

·    მომზადებული საკვების ხელახალი დაბინძურების თავიდან აცილების მიზნით, მაცივარში ცალკე უნდა შეინახოთ უმი პროდუქტი და მზა კერძები. უმი პროდუქტი შეხვეული ან პოლიეთილენის პარკში შენახული, ხოლო მზა კერძები- თავდახურულ ჭურჭელში;

·   სამზარეულოში აუცილებელია მოიხმაროთ უმი და მზა პროდუქტისათვის (ცალ-ცალკე ხორცის, თევზისა და ბოსტნეულისათვის) იზოლირებული დასამუშავებელიდაფები;

·   არ მიიღოთ უმი, ნახევრად მოხარშული ან შემწვარი კვერცხი, აგრეთვე გოგლი-მოგლი ან  სახლში დამზადებული ნაყინი;

·   საკვებად არ გამოიყენოთ ჭუჭყიანი ან გაბზარული კვერცხები;

·   არ მიიღოთ აუდუღარი რძე და რძის პროდუქტები;

·   სალათები უნდა შეიკაზმოსმაიონეზით ან არაჟნით უშუალოდ სუფრაზე მიტანის წინ;

·   მწვანილიდა ხილი ჯერ უნდა ჩალბეს და შემდეგ გულდასმით უნდა გაირეცხოს   გამდინარეწყლით, სასურველია ხილი მიიღოთ საღი, ახლად გაფცქვნილი;

·   სასურველია ზაფხულის პერიოდში უარი თქვათ მოხარშული და ათქვეფილი ნაღებით დამზადებულიტორტებისა და კრემიანი ნამცხვრების მომზადებასა და მოხმარებაზე, ან/და მათიმომზადებისას გამოიყენოთ მხოლოდ დაუზიანებელი და სუფთა ნაჭუჭიანი კვერცხი,ხარისხიანი კარაქი, დამზადებული პროდუქტი კი მოვათავსოთ მაცივარში 2 საათისგანმავლობაში არა უმეტეს 80C ტემპერატურაზე;

წყლით გადაცემადი დაავადებებისა და საკვებისმიერი ინტოქსიკაციების პროფილაქტიკა

·   დაუშვებელია დიარეის (ფაღარათის) მქონე პირების მონაწილეობა საკვების მომზადებაში, ჰოსპიტალიზებული ავადმყოფების, მოხუცებისა და ბავშვების მოვლაში;

·   დაავადებათა კლინიკური ნიშნების გა­მო­ვ­ლენისთანავე აუცილებელია  მი­მა­რ­­თოთ ექიმს;

·   ექიმის მოსვლამდე თავი უნდა შეიკავეთ კვებისა დაანტიბაქტერიული წამლების მიღებისგან. აუცილებელია ავადმყოფს დაალევინოთ ე.წ.ორალური სარეჰიდრატაციო საშუალებები (რეჰიდრონი ან მისი ანალოგები) ან ანადუღარიწყალი ან სუსტი ჩაი, რადგან ღებინებისა და ფაღარათისგან ორგანიზმი ბევრ სითხესკარგავს;

·   დაუშვებელია თვით­მკურ­ნა­ლობა, არასწორად ჩატარებული მკურნალობა ხელს უწყობს  ქრო­ნიკული დაავადების ჩამოყალიბებას.

1...377378379...1,083გვერდი 378 of 1,083

ბოლო სიახლეები

პოპულარული ამბები

კატეგორიები

ჩვენ შესახებ

info@accreditation.ge
ჩვენ შესახებ / რეკლამა / კონტაქტი

გამოგვყევი სოციალურ ქსელებში

© SheniEkimi.ge

შენიექიმი
sheniekimi.ge · PHIG
გამარჯობა 👋
სასურველი სერვისი აირჩიეთ ქვემოთ
⚡ გადაუდებელი შემთხვევა?
მყისიერი სამედიცინო დახმარება
📞 112
🩺
სიმპტომების შეფასება
150 კლინიკური სცენარი · WHO · AHA · NICE · 29 CDR
›
💉
ვაქცინაციის კალენდარი
WHO · ECDC · NCDC საქართველო 2025
›
💊
დანამატების შემოწმება
supplement.ge — 2,095 ინგრედიენტი
›
ℹ️ეს სისტემა ახდენს ტრიაჟს — არა დიაგნოზს. ყოველი გადაწყვეტილება დაფუძნებულია WHO, AHA, NICE, BTS სახელმძღვანელოებზე. ექიმის კონსულტაცია სავალდებულოა.
© PHIG — Public Health Institute of Georgia
პირადი ინფორმაცია
სიმპტომების ზუსტი შეფასებისთვის შეიყვანეთ ასაკი და სქესი
👤სავალდებულო
📏 ანთროპომეტრია
სიმაღლე · წონა · BMI — არასავალდებულო
⌄
🩺 სასიცოცხლო მაჩვენებლები
წნევა · პულსი · ტემპერატურა · SpO2 — არასავალდებულო
⌄
ნორმა: 90–129
ნორმა: 60–100
36–37.2
12–20
≥95%
© PHIG — Public Health Institute of Georgia
სიმპტომების შეფასება
აირჩიეთ სცენარი სისტემის მიხედვით
🔍
© PHIG — Public Health Institute of Georgia
კითხვა 1 / 1
© PHIG — Public Health Institute of Georgia
📋 მტკიცებულებითი საფუძველი
World Health Organization (WHO) — IMAI სახელმძღვანელო
American Heart Association (AHA) / ACC
National Institute for Health and Care Excellence (NICE)
ICD-11 (2025) · World Health Organization
ეს ინსტრუმენტი ახდენს ტრიაჟს — არა დიაგნოზს. სიმპტომები შეიძლება მიუთითებდეს — ეს არ ნიშნავს, რომ დაავადება გაქვთ. ექიმის კონსულტაცია სავალდებულოა.
📰 სიახლეები ყველა ›
© PHIG — Public Health Institute of Georgia
ვაქცინაციის კალენდარი
აირჩიეთ ასაკობრივი ჯგუფი
WHO ECDC NCDC 2025
📚წყარო: NCDC საქართველო 17.09.2025 · WHO · ECDC
© PHIG — Public Health Institute of Georgia
ასაკობრივი ჯგუფი
📚წყარო: NCDC საქართველო 17.09.2025 · WHO · ECDC
📰 ვაქცინაციის სიახლეები ყველა ›
© PHIG — Public Health Institute of Georgia
დანამატების შემოწმება
გადადით supplement.ge-ზე და შეამოწმეთ ნებისმიერი პროდუქტი
SUPPLEMENT.GE
საქართველოს სასურსათო დანამატების უსაფრთხოების შემოწმების სისტემა
📊 2,095 ინგრედიენტი 📦 688 პროდუქტი
supplement.ge-ზე გადასვლა ↗
ახალი ფანჯარა გაიხსნება
›
✨რას შეგიძლიათ შეამოწმოთ
🔬
ინგრედიენტის შემოწმება
NIH · EU · FDA · Health Canada მონაცემები
📷
ეტიკეტის სკანირება
AI ამოიცნობს ყველა ინგრედიენტს ფოტოდან
🌍
ქვეყნის მიხედვით სტატუსი
რეგულაცია 14 ქვეყანაში — აშშ, ევროკავშირი, კანადა
⚠️
წამალთან ინტერაქცია
აუცილებელი გაფრთხილებები მიმდინარე მკურნალობისას
✅ supplement.ge — საქართველოში ერთადერთი სრული სისტემა დანამატების უსაფრთხოების შესაფასებლად, PHIG-ის (საზოგადოებრივი ჯანდაცვის ინსტიტუტის) კონტროლით.
© PHIG — Public Health Institute of Georgia
Verified by MonsterInsights