ემოციური დაურწმუნებლობა არის ქცევა, რომელსაც შეუძლია ზიანი მიაყენოს ურთიერთობებს. ეს ქცევა გამოიხატება დისბალანსში იმ სიყვარულს შორის, რომელსაც ჩვენ ვგრძნობთ საკუთარი თავის და სხვების მიმართ, ასევე, დაკარგვის შიშში. ჩვენ გეტყვით, რატომ ჩნდება ემოციური დაურწმუნებლობა და როგორ აიცილოთ თავიდან ურთიერთობების განადგურება.
რა არის ემოციური დაურწმუნებლობის მიზეზები?
ემოციური დაურწმუნებლობის მრავალი მიზეზი შეიძლება არსებობდეს. თუმცა ბევრი მათგანი დაკავშირებულია ბავშვობასთან ან წარსულ ტრამვასთან: „ემოციური დაურწმუნებლობა იქმნება აღიარების, სიყვარულისა და დაცვის ნაკლებობით. ამიტომ თუ ეს ელემენტები გვაკლია, შეიძლება დავკარგოთ დაცულობის განცდა” – ამბობს თერაპევტი. ემოციური დაურწმუნებლობა ასევე შეიძლება განვითარდეს მოგვიანებით, ზრდასრულ ასაკში, ურთიერთობის შემდეგ. ასეთი გრძნობები გვაიძულებს დავრჩეთ დისფუნქციურ ურთიერთობებში, რომლითაც ჩვენ არ ვართ კმაყოფილი უარყოფის, მიტოვების ან დაკარგვის შიშით.
როგორ გავუმკლავდეთ ემოციურ დაურწმუნებლობას?
ეს ქცევა ხშირად ტაბუდადებულია და განიხილება პიროვნების უარყოფით ასპექტად. ზოგიერთი ადამიანი მალავს თავის ემოციურ დაურწმუნებლობას. თქვენ უნდა გესმოდეთ თქვენი რეაქციები გამომწვევ ფაქტორებზე, უნდა აიღოთ პასუხისმგებლობა თქვენს ემოციებზე. უპირველეს ყოვლისა, თქვენ უნდა გიყვარდეთ საკუთარი თავი, არ უნდა გრძნობდეთ სირცხვილს ან დანაშაულს. შეიძლება ითქვას, რომ დაურწმუნებლობის “წამალი”, უპირველეს ყოვლისა, არის საკუთარი თავის, თქვენი ემოციების სიყვარული და მიღება.
#drpkhakadze #sheniambebi #sheniganatleba #shenihoroskopi
მასალის გამოყენების პირობები
