ჯანსაღი ცხოვრების წესი
თიკო ყაველაშვილი, ფიტნეს ინსტრუქტორი გვასწავლის როგორ უნდა ვივარჯიშოთ და ვიკვებოთ სწორად
Shenisilamaze.ge გთავაზობთ ექსკლუზიურ ინტერვიუს ფიტნეს ინსტრუქტორ თიკო ყაველაშვილთან… თიკო ყაველაშვილი გვიამბობს როგორ დაიწყო ჯანსაღი ცხოვრების წესი და რა შედეგებს მიაღწია. …
რა არის ჯანსაღი კვება – გამოგვყევით, ჩვენ ამას დეტალურად აგიხსნით 💫
რა იგულისხმება ჯანსაღ კვებაში? ჯანსაღი საკვები არის საკვები, რომელიც გაძლევთ ყველა საჭირო საკვებ ნივთიერებას, რომ იყოთ ჯანმრთელი, თავი კარგად იგრძნოთ…
საზაფხულო სალათი საუკეთესო ვარიანტია ვახშმისთვის!
წარმოგიდგენთ არაჩვეულებრივ სალათის რეცეპტს. მისი ინგრედიენტები შესანიშნავად არის შერწყმული ერთმანეთთან და შესანიშნავად ავსებს ერთმანეთს. გარდა ამისა, ეს სალათი ნათელი და…
როგორ მოვამზადოთ ზაფხულის დეტოქს სასმელი
თუკი დღეს ამ სასმლით დაიწყებთ, ის ნივთიერებათა ცვლას დააჩქარებს და ორგანიზმის უფრო ეფექტურად გაწმენდას ხელს შეუწყობს. კითხვის გაგრძელება #shenisupra
წყალი და ჯანმრთელობა
წყალს ჩვენთვის სასიცოცხლო მნიშვნელობა აქვს. წყალი საკვები რაციონის ერთ-ერთი მნიშვნელოვანი ელემენტია. ის მონაწილეობს ორგანიზმში მიმდინარე ნივთიერებათა ცვლაში, საჭმლის მონელებაში, თბორეგულაციაში.…
წყლის დღიური ნორმა – რამდენი წყალი უნდა დავლიოთ ყოველდღე?
წყლის დღიური ნორმა წყლის მიღება ძალიანნიშვნელივანია..სიცოცხლის საფუძველია. ჩვენი სხეული 60%-ზე მეტით წყლისგან შედგება, რაც იმას ნიშნავს, რომ მისი რეგულარული და…
The Daily Newsletter
